伊莉討論區

標題: (心靈百科)[點亮迷茫未來的明燈！透過簡單自我提問重新改變思考路徑][奇摩新聞][113.6.17] [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 2024-6-17 11:33 PM 標題: (心靈百科)[點亮迷茫未來的明燈！透過簡單自我提問重新改變思考路徑][奇摩新聞][113.6.17]

【健康醫療網／編輯部整理】「我不知道自己擅長什麼、總覺得沒有過人的才能」
「我不知道自己喜歡什麼，很多事不討厭卻也說不上喜歡」
「可以把喜歡的事情變成職業嗎？」
「雖然想要有一番作為，卻連要做什麼都不知道」
很多人的內心常常會浮現這些疑問，
雖然說不上是巨大煩惱，但每當出現這些念頭時，
就會陷入自我否定或是沉悶不已的情緒之中，
要如何找到人生的解答呢？
不管別人再怎麼看，你還是本來的你為了能對自己提出「好問題」，重點在於不要被旁人的意見或評價影響，而是要貫徹自己的意見。
前面為各位說明不要只看到自己的外在，而是要將目光聚焦在自己的內在，面對自己心中真正的心情，是很重要的。然而，對大多數人而言，要排除所有外在的因素，專心面對自己並不是一件容易的事。舉例來說，你平常希望別人能給你什麼樣的評價呢？幾乎所有人都希望自己在別人眼中是更加聰明、幹練的吧。從生活在社會上的角度來說，這點無可厚非。
以自我為中心，而不是以他人為中心
如果太在意別人的評價……
可是，請停下來仔細地思考一下。自己的幸福可以由別人決定嗎？就算別人給予好評，如果自己無法接受，那還稱得上是幸福的狀態嗎？自己的幸福應該由自己決定，不是嗎？要是太在意旁人的眼光，對自己真正的心情視而不見，幸福只會從你手中不斷地流逝。重點在於貫徹你自己的意見，不要在乎旁人的眼光，堅持做自己。只要記住這一點，在回答「魔法的提問」時也要把自己怎麼想放在最前面，而不是他人的想法。
只要堅持自己的意見……
找出拿手之事的提問或許各位會覺得很難找到「拿手的事」。但只要回答以下4個問題，就能輕鬆地找到。
為了找出「拿手的事」，要問自己4個問題：（1）截至目前的人生得到過什麼充實的體驗？；（2）最近有什麼讓自己感到心浮氣躁的狀況嗎？；（3）假如明天就要辭掉工作，還想再多做一點的部分是？；（4）過去的人生做出過什麼成果及其方法為何？。最後一個問題最重要。因為你拿手的事與你的情感息息相關，發揮所長的時候應該會得到充實的成就感與喜悅。
找到長處的4個問題
（1）截至目前的人生得到過什麼充實的體驗？
（2）最近有什麼讓自己感到心浮氣躁的事嗎？
（3）假如明天就要辭掉工作，還想再多做一點的部分是？
（4）過去的人生做出過什麼成果及其方法為何？
瞬間想到的事多半是情緒衝擊十分強烈的經驗，因此長處一定就沉睡在這裡頭。再靠下一個問題的答案來彙整找到的長處，至少10個，可以的話最好能寫出20個。長處愈多，無論遇到什麼樣的狀況，都能善用自己「拿手的事」，採取行動。寫下所有的長處後，再給予3階段的評價。完成評價後，你的長處及擅長的程度就能一目瞭然。如果想做的事與分數較高的長處有關，肯定能讓你感到非常充實吧！
製作自己的使用說明書
自己有這些長處
（1）整理找到的長處
（2）能得到成就感、以及能應用在工作上的長處打◎，只能得到成就感的長處打○，除此之外則給予△的評分
感覺特別充實，而且能應用在工作上的長處要打兩個圈
這就是我的使用說明書
（3）完成自己的使用說明書

本文摘選自《找到理想自己．改變人生的74個魔法提問》，采實文化出版。

歡迎光臨伊莉討論區 (http://a401.file-static.com/)