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標題: (健康與保養)[會長壽嗎？醫揭密「從頭到腳5部位」秒知手掌也藏健康密碼][奇摩][113.6.5] [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 2024-6-5 10:23 PM 標題: (健康與保養)[會長壽嗎？醫揭密「從頭到腳5部位」秒知手掌也藏健康密碼][奇摩][113.6.5]

隨著醫療技術發達與生活品質受到重視，現代人越來越長壽，根據內政部統計，國人平均壽命為79.84歲，男性76.63歲、女性83.28歲。重症專科醫師黃軒指出，身體每一個部位，都與長壽息息相關，尤其可以從頭髮、脖子、牙齒、身體跟四肢看出，一旦身體發出信號，就可能代表健康亮紅燈，必須要加以重視。
黃軒在臉書發文分享健康長壽的5大表徵：
1.頭髮
健康的頭髮應具有光澤感；彈性良好不易斷裂；頭皮油脂分泌平衡，無頭皮屑或紅腫刺激感；柔軟滑順；按照正常的生長週期進行更替。反之，不健康的頭髮脆弱易斷裂；頭皮屑多或出現頭皮乾燥、油膩和紅腫等問題；生長速度明顯減慢，甚至有停止生長的現象；掉髮量超出正常狀態。
2.脖子
研究人員發現，脖圍較大代表上半身皮下脂肪較多，與心血管疾病的發生風險增高有關，男性脖圍超過39公分、女性脖圍超過35超過時，可能預示較高的心血管疾病風險。另一項研究指出，對於沒有睡眠呼吸中止症候群的人群，單純的脖圍變大，即有可能導致充血性心臟衰竭、冠心病死亡率的增加。
3.牙齒
牙齒脫落不僅是口腔問題，可能是更嚴重健康問題的警訊。黃軒提到，研究人員發現牙齒脫落嚴重的人群中，心腦血管疾病的風險相對較高，這是因為牙周病屬於一種常見的導致牙齒脫落的慢性感染，\反覆慢性感染會在體內加速動脉血管粥樣硬化的進展，增加腦中風和心肌梗塞的風險。
4.身體
根據最新的研究，適度的體重控制可以降低慢性疾病的風險，如心臟病、糖尿病、高血壓等。黃軒提醒，體重忽胖忽瘦可能內分泌系統不穩、影響心血管功能，成年人的理想體重指數（BMI）應該維持在18.5至24.9之間，同時要維持良好的腰圍，男性小於95公分、女性小於80公分。
5.四肢
指甲紅潤表示血液循環良好，沒有明顯的健康問題，但如果呈現白、紫或黑色，需要做更精密的檢查。黃軒也提到，手掌握力較強的人，往往心臟狀況更佳，罹患心血管疾病風險相對較低，男性握力低於26公斤、
女性握力低於18公斤。
「肌肉含量的減少和肌肉力量的減弱，可能會導致老年人更容易跌倒和骨骼疾病的發生」，黃軒進一步說明，小腿的情況可作為評估肌肉量的一個指標，隨著年齡增長，骨骼肌品質與肌肉力量或體能功能下降，在老年人中較為常見，這種情況會增加跌倒、骨折、失能、殘疾、住院甚至死亡的風險。

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