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標題: 肌力與毅力 [打印本頁]

作者: 小胖子555 時間: 2024-5-5 12:50 AM 標題: 肌力與毅力

邁入中年的話題之一就是健康,常常提到需要有恆地實施健康生活--包括飲食、運動、睡眠、情緒等等管理,最近感覺到肌力大幅衰退,與自己的慵懶缺乏運動有關,看到周遭一些朋友積極參加健身課程或者自我督促做超慢跑、深蹲、瑜珈、拿啞鈴、跳繩等等的超毅力持續行動,深感佩服!
雖知要健康活就要持續地活動,不知道何時哪根筋不對時自己才會衝動地開始做運動呢?哈哈!

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