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標題: (健康與保養)春節也要「全民練5功」防癌 [打印本頁]

作者: shineh 時間: 2024-2-3 02:25 PM 標題: (健康與保養)春節也要「全民練5功」防癌

春節也要「全民練5功」防癌

依據衛福部國民健康署一一二年十二月出版的最新癌症登記報告顯示，一一0年全癌症個案數為十二萬一千七百六十二人，較一0九年減少二百一十七人，減少率為0.18%。世界衛生組織的統計數據有超過三分之一的癌症是可以預防的，如果及早發現並安排接受適當治療，另外三分之一還有可被治癒的機會。

研究指出加工過的肉類製品，例如：香腸、火腿、燻肉…等，含有亞硝酸鹽，當轉變為亞硝胺，會有致癌疑慮；含高量精製糖的食品、酒精飲料、菸酒檳行為、體重過重、不健康飲食、缺乏身體活動或致癌性病毒感染(如B、C型肝炎、HPV病毒…等)都是導致癌症發生的危險因子。因此除了要拒絕菸、酒、檳行為外，規律的運動加上正確的飲食習慣、維持體重，養成規律的生活習慣，都是預防癌症的好方法。

南投縣衛生局長陳南松表示，民眾歡慶過新年的同時，也要避免暴飲暴食及熬夜，每日均衡攝取六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類和油脂與堅果種子類，並力行「全民練五功-防癌就輕鬆」預防概念，即「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「定期篩檢」、「體重控制」、「遠離菸檳」就可以降低罹癌的風險。

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