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標題: (健康與保養)[不甜含糖量卻超高!餐後喝半杯「1飲品」血糖飆破200 專家警告了][奇摩][113.1.9] [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 2024-1-9 10:47 AM 標題: (健康與保養)[不甜含糖量卻超高!餐後喝半杯「1飲品」血糖飆破200 專家警告了][奇摩][113.1.9]

用完餐血糖上升實屬正常，但若吃錯食物，恐會導致血糖異常升高，台灣營養基金會董事吳映蓉分享，日前吃完正餐後，喝了「1飲品」血糖竟直線飆升到211，示警「酸性飲料」其實超多糖，務必注意。
吳映蓉在臉書粉專透露，日前參加公司舉辦的感恩餐會，吃完一輪正餐後，由於抵擋不住酸梅湯的魅力，約12點半時喝了半杯，沒想到血糖竟狂飆到211mg／dL，讓她嚇得不輕。
所幸，2小時後再次測量血糖，已經快速降回正常數值，「好險我的胰島素很給力，馬上又掉下來了！」，有了這次經驗，她也表示日後會好好愛護自己的胰臟。
吳映蓉提醒挑選飲料時，要特別注意有「酸性底」的飲料，她解釋要放更多糖才能壓住酸味，因此酸性飲料的糖其實非常多，不知不覺就會比一般飲料喝進更多的糖。

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