伊莉討論區
標題:
有運動的習慣嗎?
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作者:
asd88306052
時間:
2023-12-6 04:05 PM
標題:
有運動的習慣嗎?
像我,每天早起都會去運動跑步約半小時到一小時,
回來才洗澡準備上班,你們呢?都有固定運動的習慣嗎?
作者:
crd1871
時間:
2023-12-6 04:54 PM
恩,會經常運動,就是運動時間太少,每次頂多15分鐘而已,所以運動量還是太少說~"~
作者:
joseph02040926
時間:
2023-12-6 07:32 PM
有呀,每天作點運動,但跑步都是二天跑一次。
作者:
ia9r2553j64w
時間:
2023-12-6 07:53 PM
會阿, 晚上會去運動場走幾圈
作者:
vespa568
時間:
2023-12-6 08:00 PM
有喔!現在有時間都會做一些有氧運動
作者:
ss11302
時間:
2023-12-6 08:09 PM
有運動會比較年輕 比較有活力
作者:
lilacoste
時間:
2023-12-6 08:37 PM
很想要一直運動
但
現在似乎有點難
要放假時比較容易
作者:
maxwellyann
時間:
2023-12-6 08:44 PM
想培養運動習慣的路過,但光是上班就用盡全力了
作者:
a741160501
時間:
2023-12-6 08:45 PM
本帖最後由 a741160501 於 2023-12-6 09:00 PM 編輯
不愛運動.控制飲食比運動更重要.當然同時做更建康.
別吃飽.輕量運動對身體最好.
作者:
qazqaz90202
時間:
2023-12-6 08:59 PM
我之前有試過 也想養成
但大概只能持續一周XD
作者:
mochung.lee
時間:
2023-12-6 09:07 PM
傍晚時會健走30分鐘,但是不是每天,有時候會偷懶...
作者:
yayaburge
時間:
2023-12-6 09:08 PM
兩三天都會運動超過40分鐘,尤其是上了年紀家庭,更需要固定運動。
作者:
andylaoi
時間:
2023-12-6 09:45 PM
都是在假日才會去運動 平日很少 也希望能固定運動
作者:
eynyeyny246
時間:
2023-12-6 10:05 PM
有運動的習慣,但時間不是很固定,大都集中在傍晚跟假日
作者:
anovia
時間:
2023-12-6 10:23 PM
有阿
運動以前超討厭
所以為了健康
跑步阿
作者:
chengwei001
時間:
2023-12-6 11:31 PM
幾乎每天都會去走個幾K
作者:
danluo
時間:
2023-12-7 11:20 AM
得了三高後
假日有去健身房運動
持續一年多了
雖然有運動到很high的時候
但是大多還是跟惰性抵抗
當然上班日運動就沒有培養起來了
作者:
steventsao134
時間:
2023-12-7 11:25 AM
洗澡前運動半小時捏
作者:
jair
時間:
2023-12-7 11:55 AM
結婚前會固定運動
結婚3年半了幾乎沒在運動,所以也胖了8公斤...
有想找時間把體態練回來
作者:
proket
時間:
2023-12-7 01:15 PM
沒有運動的習慣,我覺得我應該找個朋友一起來作運動
作者:
hashohasho
時間:
2023-12-7 01:51 PM
沒有到每天 但一週至少會2-3次的運動 流流汗感覺心情會變好
作者:
喔巴嘎那屎
時間:
2023-12-7 06:29 PM
每天晚上去附近公園健走一小時 , 不然身體真的太差了 .
作者:
w730102
時間:
2023-12-7 09:42 PM
以前是固定每周六打球
但是現在因為工作的關係沒辦法
作者:
ytcheng0117
時間:
2023-12-7 09:47 PM
一定要,運動是思緒清醒的關鍵
作者:
zxcv40177
時間:
2023-12-7 09:50 PM
以前有 但後來沒有了
從高三開始每天到附近國中慢跑 剛開始1圈就跑不動了 慢慢到10圈15圈這樣 大學晚上睡不著就出去跑兩圈路跑 但這段時間只要跑完回家準備洗澡就是被我爸說 有夠沒用的才跑多少而已就回來了 或沒用的東西才出去多久而已 補充一下後來我是固定圈數加快速度所以跑的時間變短
長時間下來就放棄不跑了 就當個廢人吧 畢竟他們也這樣說過"妹轟幹欸 沒辦法讓他花錢花到爽"
作者:
盧小月
時間:
2023-12-7 09:58 PM
沒有,超懶得
沒事就想待在家耍廢
作者:
susanting
時間:
2023-12-7 10:02 PM
我平时很少,有空才会去运动
作者:
ko761006
時間:
2023-12-7 10:07 PM
有年紀的時候才發覺到運動的重要性
作者:
迷樣兔仔
時間:
2023-12-7 10:14 PM
為了健康跟走鐘的身形..約2天都會安排一小時做室內運動..........
作者:
hulu
時間:
2023-12-7 10:56 PM
以前有,疫情後變懶及工作忙
但現在約一周去運動場走路1小時
作者:
andy01022
時間:
2023-12-8 03:57 PM
以前固定一週打一二場籃球...
現在沒咖...
只能公園散步、跑步...
作者:
cck911
時間:
2023-12-8 04:00 PM
目前一周運動4-5天,快走最多
其次打籃球
蠻紓壓的
作者:
a455035
時間:
2023-12-8 04:22 PM
我運動習慣跟勞動習慣
累~~
好處是40歲了永遠有個很身材
作者:
aguiying
時間:
2023-12-8 04:53 PM
現在早起都會運動約半小時,
雖然目前才維持半年多~~ 希望下次可以說已經堅持2年了~~哈哈!!
作者:
godspeedtw
時間:
2023-12-8 05:05 PM
每天五十下伏地挺身,讓肌肉知道你需要他們
作者:
590045B
時間:
2023-12-8 05:07 PM
沒有的說 老實說要養成運動習慣真的難
作者:
wsm90351
時間:
2023-12-8 05:21 PM
有~隨著年紀的增長
不運動真的不行
為了身體好少吃點苦
只好開始多少加減運動
作者:
im324
時間:
2023-12-8 05:33 PM
我喜歡洗澡前運動個10~15分鐘,感覺還不錯
作者:
www15211
時間:
2023-12-8 05:52 PM
我都盡量不騎車
坐公用交通工具而後再走一段路回家
作者:
a8078911
時間:
2023-12-8 06:15 PM
每次要自己運動,後面就會懶散,反而最近找到壁球,有對打的感覺,可以持續下去
作者:
smahcg
時間:
2023-12-8 06:23 PM
沒有到每天 但一週至少會2-3次的運動
作者:
dirkling
時間:
2023-12-8 06:45 PM
每天跑步一小時,用瑜珈墊配厚襪子,慢慢跑就可以了有流汗為主,半年瘦10公斤給大家參考
作者:
a02315
時間:
2023-12-8 08:07 PM
有,一定要運動,年紀越大身體就越差,不想半生不死
作者:
rok10408
時間:
2023-12-8 09:31 PM
以前會有固定運動的習慣,但自從出社會工作之後這個習慣難以維持,漸漸地就沒有再運動了
作者:
呆呆呆的我
時間:
2023-12-8 11:19 PM
我大概一星期只有運動一次
作者:
et7782
時間:
2023-12-8 11:37 PM
真的是對規律生活的人感到敬佩
我自己可能就沒辦法
作者:
laolezo0225
時間:
2023-12-8 11:47 PM
我只要沒下雨 我一定去外面跑七公里 一小時內回來
已經10年有了
作者:
davidhh32
時間:
2023-12-8 11:56 PM
沒有誒
主要可能是身邊也沒人在運動吧
作者:
cyliaotw
時間:
2023-12-9 09:53 AM
沒時間,只能在辦公室盡量多起身去倒水喝。
作者:
cxzaqweds
時間:
2023-12-9 07:56 PM
我會做徒手運動 比如深蹲 伏地挺身 之類 但是我不跑步 我覺得好累
作者:
max95plus
時間:
2023-12-9 08:17 PM
恩,會經常運動,就是運動時間太少,每次頂多15分鐘而已,所以運動量還是太少說~"~
作者:
Pkc0909
時間:
2023-12-9 08:39 PM
養成運動習慣 有益身心健康
作者:
qaz1755981
時間:
2023-12-9 08:46 PM
有 大概一個禮拜2天左右 打個籃球或是羽球之類的
作者:
moodgary
時間:
2023-12-17 09:22 PM
大大的習慣真的超棒的,我一直沒辦法做到,我只能在晚上下班之後運動,有時候明明早睡早起,可是就是沒辦法讓自己在上班前先出門去運動再回來洗澡,感覺這樣做我就會上班覺得好累沒有休息到,雖然知道如果能長期下來反而是上班會更有精神對身體更好。
作者:
ytcheng0117
時間:
2023-12-18 06:41 AM
每天都會做伸展操,不做會卡死
作者:
天魔雷帝
時間:
2023-12-20 11:18 AM
在下主要重訓為主
年過三十肌肉量下降很快
最好是搭配重訓來維持肌肉量
作者:
若昭雲
時間:
2023-12-20 11:25 AM
早上都爬不起來,很難一大早起床去運動,大部分都是晚上才運動
作者:
sunboy6510
時間:
2023-12-20 12:19 PM
我覺得自己胖的時候 才會積極的運動
作者:
algerlin
時間:
2023-12-26 02:56 AM
就習慣有做些 重量肌力的還有伸展 有氧心肺的較少
作者:
terrygtr35
時間:
2023-12-26 12:08 PM
一周會有3-4次,重訓+有氧一起來
作者:
middlechi
時間:
2023-12-26 12:40 PM
都晚上洗澡前鍛鍊自己 哈~~~
發現假裝跳繩 這也很好玩~~
目前1小時跳4000下 冬天不流汗
作者:
古塵斬無私
時間:
2023-12-26 01:45 PM
最後在調整身體,已經有養成早上起來跑步的習慣~
作者:
user30125
時間:
2023-12-27 06:00 PM
以前有持續每天都做伏地挺身和仰臥起坐大概堅持3~4個月後來冬天就懶了
作者:
avsue
時間:
2024-1-8 04:38 AM
沒有,平常上班回來都半夜(小夜班),就算想運動都很難做到
作者:
流雲殘月
時間:
2024-1-8 12:58 PM
沒有ㄟ 有想過要運動 但一直沒去
作者:
hrghr222
時間:
2024-1-9 02:26 AM
應該也是會有不少人會運動的吧
作者:
jmf362
時間:
2024-1-9 04:19 PM
都會利用下班後去運動.運動完洗澡睡覺
作者:
st10323
時間:
2024-1-9 05:59 PM
有,特別是報名了馬拉松比賽,只想破自己的PB, 就會有動力起來跑了!
作者:
abaa159753
時間:
2024-1-13 02:08 AM
沒有
上班太累了
最好的運動
作者:
ZX極翼
時間:
2024-1-13 02:45 AM
假日比較有空去運動 平日很少 也希望能固定運動
作者:
若昭雲
時間:
2024-1-17 06:50 PM
有運動的習慣,但是冬天就會特別懶的運動
作者:
羅爵
時間:
2024-1-18 08:58 PM
快走最多
其次打籃球
蠻紓壓的
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