伊莉討論區
標題:
工作壓力大大家都怎麼鬆解壓力呢?
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作者:
ayougy
時間:
2023-11-17 10:42 PM
標題:
工作壓力大大家都怎麼鬆解壓力呢?
在目前的公司工作有7年了~~
做越久感覺沒有更輕鬆
反而人力變少工作變多
壓力大就是花錢買喜歡的東西來紓壓~衣服跟3C花的特別多
大家都怎麼紓壓呢?
作者:
山王工業
時間:
2023-11-17 10:51 PM
睡覺 出遊 放鬆都很好舒壓 休息就對了
作者:
cck911
時間:
2023-11-17 11:11 PM
運動真的是最好的紓壓方式,如果可以找到志同道合的朋友
真的很好玩
試過玩遊戲,購物,除非家財萬貫,否則還沒舒壓,新的金錢壓力又接踵而至
運動紓壓又健康,真心推薦
作者:
lilacoste
時間:
2023-11-17 11:16 PM
我的就是去運動
把自己身體弄累一點
不會花大錢
畢竟賺錢就是要存著
省著點用
作者:
c1993s
時間:
2023-11-17 11:18 PM
找一群朋友
一起爬山出遊
或是買吃的喝的
在家裡看電影
都是不錯的紓壓管道
作者:
w730102
時間:
2023-11-17 11:34 PM
我是透過看電影.小說或是打電動之類
讓自己進入另一個故事的方式來排解
另外還有透過消耗體力的運動之類的
作者:
alvin0201
時間:
2023-11-17 11:38 PM
睡個好覺，泡個湯再吃個美食就能舒解壓力了
作者:
joseph02040926
時間:
2023-11-17 11:57 PM
反正就先不要管工作就對了，作一些工作以外你喜歡的事就可以放掉很多壓力，也許你無法離開工作但能暫時鬆一口氣，然後承受更多壓力....
作者:
HH117
時間:
2023-11-18 12:03 AM
除了不工作外其他方式都是自欺欺人
作者:
伊莉愛好者
時間:
2023-11-18 12:38 AM
這種問題每個人都不同吧
我是看看動畫看看電影
工作的話 很難沒壓力
作者:
huang0625
時間:
2023-11-18 01:25 AM
我自己是工作越忙回到家就會打電動放空
作者:
dvd73811
時間:
2023-11-18 02:15 AM
我是開車在小孩到處晃順便陪小孩在車上聊天
作者:
047622032
時間:
2023-11-18 02:46 AM
躺平族如我每天下班回家就是打電動
反正現實世界這糞Game再怎麼玩也不可能結婚買房了
至少遊戲裡的角色給我些反饋
作者:
orez1988810
時間:
2023-11-18 03:10 AM
花錢網購自己喜歡的東西，不然就是去打打零食場~
作者:
ju1007
時間:
2023-11-18 05:40 AM
每個人都不同
睡覺 出遊 放鬆都很好舒壓 休息就對
運動真的是最好的紓壓
作者:
king515151
時間:
2023-11-18 06:57 AM
我是靠運動舒壓的，運動完就是爽
作者:
bd6667
時間:
2023-11-18 07:03 AM
年輕時打整整4小時的藍球，回家洗完澡倒頭就睡
睡到晚上起來吃個晚餐看個電視，沒多久就去睡
隔天起來又生龍活虎一隻(習慣就不會酸痛)
現在不太行了，但那時是真的不太想工作的事
作者:
amosnake
時間:
2023-11-18 07:05 AM
看電視 看片 找個沒人聽到的地方大聲說話 洗熱水澡後睡覺
作者:
debuci
時間:
2023-11-18 07:24 AM
工作的空檔
做自己喜歡的事, 轉移一下思緒
或是
先設定下一次旅行的目的地
期待美好旅行的發生
作者:
muta66
時間:
2023-11-18 07:28 AM
HH117 發表於 2023-11-18 12:03 AM
除了不工作外其他方式都是自欺欺人
我也認同,一切都是假象短暫的,隔天上班還是遇到一模一樣的問題
作者:
muta66
時間:
2023-11-18 07:30 AM
我是會選擇一個人自己去爬山做運動,平常上班是團體行為,休假日就想一個人
作者:
ekwai
時間:
2023-11-18 09:08 AM
下班或放假都離家，出外走走吧
作者:
steventsao134
時間:
2023-11-18 10:48 AM
打遊戲 看漫畫 看比賽 累的心情就沒了
作者:
a455035
時間:
2023-11-18 11:17 AM
我都騎車去郊區走走~~可以的話找個朋友雙載憶起去~~挺放鬆的
作者:
夜行千里
時間:
2023-11-18 11:27 AM
打電動，聽音樂，如果是假日的時候，可以到郊區走走
作者:
bobo813
時間:
2023-11-18 11:36 AM
休息、運動、聽音樂、找人聊天等等
作者:
honan4108
時間:
2023-11-18 11:44 AM
我們公司也是，工作越來越多但員工人數卻沒增加，越做越灰心，最後只能走一步算一步，最多退休或離職。
作者:
mg1973
時間:
2023-11-18 12:00 PM
安排特休出國放空紓壓
職場待久了
雜事會越來越多
作者:
mg1973
時間:
2023-11-18 12:01 PM
安排特休出國放空紓壓
職場待久了
雜事會越來越多
作者:
277469
時間:
2023-11-18 12:04 PM
本帖最後由 277469 於 2023-11-18 12:05 PM 編輯
花錢吃好吃或是泡個熱水澡熱水澡，失後看個有趣的影片或玩輕鬆的遊戲轉換心情
作者:
austin3388
時間:
2023-11-18 12:26 PM
壓力大就做一些運動讓壓力釋放
流一些和也能促金新陳代謝。
作者:
wer01736
時間:
2023-11-18 12:29 PM
亂走亂逛 看小說 或是玩遊戲
作者:
eapliken
時間:
2023-11-18 01:29 PM
出門運動或是出國走一走
作者:
crd1871
時間:
2023-11-18 02:16 PM
恩,若是壓力大的話,小弟通常會打電動,或是來吹水區閒逛跟大家參與討論,或是去吃吃喝喝,這樣心情應該都會變好說^^
作者:
badpj
時間:
2023-11-18 02:55 PM
看電影 追劇 吃美食 都是抒壓良方 放空發呆也不差
作者:
shsew
時間:
2023-11-18 03:12 PM
工作越久壓力越大的理由每個人都不同，
我工作的話大概是因為不常休假，
畢竟工地每天都有在做，
解決的方法大家也不見得相同，
我的話就是假日騎自行車或出門簡單旅行。
作者:
盧小月
時間:
2023-11-18 05:40 PM
什麼都可以，只要能讓自己放鬆的興趣嗜好都好
作者:
eynyeyny246
時間:
2023-11-18 07:01 PM
打電玩、追劇、或是出去運動，讓腦筋不去想工作的事情
作者:
julone71
時間:
2023-11-18 08:46 PM
滑手機看小說漫畫或上伊莉找片看
作者:
diy54780
時間:
2023-11-18 08:52 PM
看書
運動
出去旅行走走
認識不同的人群
作者:
mochung.lee
時間:
2023-11-18 09:32 PM
聚餐或運動，跟朋友一起都很舒壓~~
作者:
lin711027
時間:
2023-11-18 09:32 PM
我下班都是追劇或是看電影
之前會打遊戲
現在反而越打越累
作者:
naposin123
時間:
2023-11-18 10:45 PM
冥想 每天練習幾分鐘的冥想有助緩解焦慮情緒，有研究表明，冥想時，能使大腦的神經通路達到最平靜的狀態，調節呼吸屏除雜念，使得身心放鬆，情緒也能獲得紓解。
作者:
帥帥的哥哥
時間:
2023-11-18 11:37 PM
玩電腦，騎車出去晃
真的好難
作者:
algerlin
時間:
2023-11-19 08:14 AM
看些綜藝 戲劇 或是去運動
作者:
liapapayyy
時間:
2023-11-19 09:57 AM
靠吃好料或玩電腦來抒發壓力，或是床上運動也是不錯的選擇
作者:
www15211
時間:
2023-11-19 10:30 AM
工作壓力時都找朋友去怡客或星巴克座聊天吐口水
作者:
proket
時間:
2023-11-19 10:43 AM
If you have money, you can spend mony on women, then you will get happy.
作者:
sgunsxroses
時間:
2023-11-19 10:47 AM
找朋友聊聊天吧，聚個餐也不錯
作者:
bhum130
時間:
2023-11-19 10:54 AM
心靈方面就出遊或休息,身體的話就運動,好好發洩
作者:
amy60108
時間:
2023-11-19 11:03 AM
除了睡覺還是睡覺喔!
假日真的過很快 睡眠一直不足
作者:
alucard0079
時間:
2023-11-19 11:22 AM
假日就去做自己興趣的事情來舒壓
作者:
gamegame2247
時間:
2023-11-19 01:04 PM
礙於個人收入及存款，能放鬆的事基本就是做些不太需要花費金額的東西，像是yt聽聽音樂、看小說、玩手遊這類可以讓我分心不去注意壓力來源的事
作者:
leliel
時間:
2023-11-19 01:24 PM
玩電腦
看VTuber精華
運動
作者:
a348933055
時間:
2023-11-19 01:48 PM
對我來說就是玩遊戲 要麼就去運動 一身累再去睡覺就最舒服
作者:
Lhongkai
時間:
2023-11-19 02:10 PM
睡覺、吃東西、聊天...
開車去郊外走走
作者:
terrygtr35
時間:
2023-11-19 09:30 PM
去運動或者去郊外走走~~
作者:
pinkydizzy
時間:
2023-11-19 10:04 PM
打球!運動!
工作上的壓力只能用你最得意有信心的興趣來滿足紓壓了!
打球有興趣然後打得有成就感! 那你就疏壓了!
作者:
風火輪
時間:
2023-11-19 10:47 PM
通常一靜下來就會胡思亂想
所以要自己找事做->玩遊戲+開音樂聽、看動畫、睡覺
作者:
tt51793
時間:
2023-11-19 11:22 PM
我喜歡在放假的時候盡量放空自己,放鬆身心,偶爾吃點好吃的,抒放自己壓力
作者:
eddy7777
時間:
2023-11-20 12:02 AM
大多是唱唱歌喝喝酒
不然就是運動運動
作者:
ted0935100855
時間:
2023-11-20 12:28 AM
上伊莉吹水區回覆，然後去色色區下載片片尻一發。
作者:
bad1931501
時間:
2023-11-20 12:54 AM
吃好料、睡好覺！做做白日夢～
然後睡醒又是努力工作的一天
作者:
hrghr222
時間:
2023-11-20 03:48 AM
應該就是花錢就是最開心的了吧
作者:
sung0204
時間:
2023-11-20 08:44 AM
去按摩，按完後吃頓好的然後回家睡覺！
作者:
moodgary
時間:
2023-11-20 10:15 AM
大大的舒壓很棒啊，其實只要不違法不影響別人的舒壓方式我都覺得是好方法只要有效，當然配合自己的興趣或是健康就更棒了，個人舒壓方式大概三種吧!不過有的是現在比較少用的，唱歌、吃美食、運動這三種是我比較有用的舒壓方式，不過唱歌是讀書階段比較常用，工作之後要朋友一起聚在一起的時間比較不好配合自己想舒壓的時間，吃大餐的話就看朋友有空就一起吃，沒空就找一些比較個人的美食，簡單說就是滿足口腹之欲，而其中最好的方式應該就是運動了，這個對身體好又能舒壓，如果是團體的運動效果有時候會更好，專注在運動中的時候會讓你忘掉其他的煩惱，對身心都好。
作者:
JoKer23
時間:
2023-11-20 10:23 AM
對我而言
耍廢休息室最好的紓壓方式
三兩個星期會開車到山上或海邊走走
暫時離開住的都市也是不錯的紓壓方式
作者:
Simonlin2003
時間:
2023-11-20 10:40 AM
運動，打電動，郊山走一走，看看大自然，都是不錯的辦法
作者:
AZ147258369
時間:
2023-11-20 10:43 AM
什麼都可以
會覺得輕鬆就好
運動流汗很放鬆
作者:
franceparis
時間:
2023-11-20 10:51 AM
遇到壓力~就是出國玩吧
我不太喜歡在台灣玩~喜歡冷的地方~我愛去日本跟歐洲玩
所以一年一次到兩次去出國就是讓我完全放鬆的時候
我比較喜歡去日本
我也會去歐洲玩~但是歐洲相對來說~就是治安比較不好些~讓我沒法放鬆
日本近~不需要長途跋涉~水準夠高
東西好吃~不會踩到雷~吃東西很方便
重要的是日本治安好
每次去我都是半自助跟團~其實我會日文~自助應該是沒問題
但是我想放鬆~不太喜歡出國又搞得自已很累~所以都是半自助的方式
最喜歡半自助時候~去日本鄉下~住在日本溫泉旅館的那種感覺
還記得有次去東京~我們前往富士山腳下住
那天進住時候~外頭只是冷~沒有飄雪~但是隔天早上起來~外頭就飄下小雪
非常的美麗
我們當我享受了好吃的BUFFET~我到現在都還忘記不了
那天的煎牛肉~真的好吃到讓我覺得~怎會有這樣好吃的牛肉
我們還不是去吃啥高檔的牛肉料理~就已經這樣好吃了
入住溫泉飯店~我最喜歡在他們塌塌米的日式房間內
都有個靠窗~有個地方~有時候會凹下去~因為整個和室塌塌米有墊高
有的時候沒有~但是通常都會有個和紙拉門作為區隔
通常那都是擺放小桌椅子~那地方是讓人在那喝茶看風景的
我每次跟家人去~都是自己買酒小菜~在那邊看風景喝酒放鬆
我非常喜歡日本飯店的早餐~所以悠閒吃早餐~也是我放鬆的時候
有得時候~可以住到風景很好的飯店~邊看風景邊吃早餐~真的很放鬆
作者:
dragon651212
時間:
2023-11-20 10:51 AM
去吃好料的,犒賞一下自己,或者出國去旅遊
作者:
天皇咩咩
時間:
2023-11-20 11:20 AM
花錢很舒壓
可是付錢的時候壓力也很大哈哈哈哈
作者:
qazqaz90202
時間:
2023-11-20 10:19 PM
我覺得是喝酒 吃美食 運動
這三種欸
作者:
kk7783
時間:
2023-11-20 10:40 PM
多多看喜歡的事物
這樣人生才不會無趣
作者:
kases9852147
時間:
2023-11-21 12:23 AM
就睡覺啊，反正醒來後什麼都忘掉了，平時不要計較太多事就會輕鬆許多
作者:
normamylife
時間:
2023-11-21 10:11 PM
工作壓力很大真的要紓壓，我最常去吃美食紓壓
上週五才跟朋友約聚餐，約了時時香，口味很道地而且很多選擇，新菜金沙避風塘軟殼蟹也好好吃，大家邊吃邊聊工作壓力瞬間消失XD
作者:
ski101060101060
時間:
2023-11-21 10:21 PM
運動累一點...趕快去睡覺最有用...
作者:
hslinwood
時間:
2023-11-22 12:58 AM
運動最能解壓力，尤其是固定的運動習慣，球類，武術都很好!!
作者:
gt0667
時間:
2023-11-23 08:16 AM
追劇、看YOUTUBE、購物，讓自己忘記壓力
作者:
ginsei
時間:
2023-11-23 09:07 AM
慢跑，還能鍛鍊身體一舉兩得
再不然就是睡懶覺，只要還能睡得著沒有過不去的難關
作者:
jmf362
時間:
2023-11-23 09:24 AM
下般後找時間運動舒壓一下吧.........
作者:
jiacheng087
時間:
2023-11-23 02:52 PM
我自己是回家都會用Friday追好幾天的劇來看，在客廳躺著用辦中嘉寬頻送的4k大電視追劇舒壓不少
作者:
jian19920716
時間:
2023-11-23 03:25 PM
平日在家玩玩電玩、聽聽音樂，周末去踏青旅遊放鬆心情。
作者:
lanyih
時間:
2023-11-23 03:31 PM
好幾年前的某一個上班日
那天工作的很不順心...悶了一整天...
下班後我就直接去了電腦賣場
給自己買了一台新電腦
作者:
sda990990
時間:
2023-11-23 07:54 PM
安排個假
出門玩玩
能安排長假
就出個國
作者:
jelly40
時間:
2023-11-23 11:58 PM
看個電影吃個大餐，睡覺都能紓解~
作者:
kevin8202
時間:
2023-11-25 08:15 PM
看電影及逛玩具店吃美食
作者:
若昭雲
時間:
2023-11-27 02:38 PM
爬爬山我覺得可以紓壓
作者:
jameszh9120
時間:
2023-11-27 02:52 PM
直接離職選一個壓力不那麼大的工作
作者:
r2091201126
時間:
2023-11-27 06:17 PM
有實力就考公職吧!
前雖然不太多但工作很..............
你們知道
作者:
kuen85
時間:
2023-11-28 02:54 PM
買!! 都買!!!
我都用買東西來紓壓
要不然就是去運動打打球
作者:
maukeunglgphone
時間:
2023-11-30 10:37 AM
運動： 運動是釋放壓力的有效途徑，它有助於釋放身體中的激素，提升心情。可以選擇自己喜歡的運動方式，如跑步、瑜伽、游泳等。
冥想和深呼吸： 這些技巧有助於放鬆身心，減輕焦慮和壓力。每天花點時間專注於呼吸和冥想練習，對維持心理平衡有幫助。
興趣和愛好： 發掘自己的興趣和愛好，讓自己有時間遠離工作。這可以是閱讀、畫畫、音樂、手工藝等，讓你有機會投入感興趣的活動。
社交活動： 與朋友、家人一起度過愉快的時光，分享生活中的點滴，可以增添正面的情感支持。
旅行： 遠離日常工作環境，探索新的地方，有助於打破生活的單調，提供新鮮感。
學習新技能： 學習新技能或參與感興趣的課程，不僅可以豐富自己，還能轉移注意力。
定期休息： 確保每天有一些時間用於放鬆，不論是小憩、看書還是聽音樂，都能有助於恢復能量。
尋求專業幫助： 如果壓力長時間困擾著你，考慮尋求專業的心理諮詢或輔導，可以提供更深層次的支持。
作者:
proket
時間:
2023-11-30 02:01 PM
工作壓力大，最好的疏壓方式當然是找異性一起做運動
作者:
eric0814
時間:
2023-11-30 02:14 PM
運動或是打電動，每個人培養的興趣都不太一樣，只要能排除壓力就是好興趣
作者:
shawn55
時間:
2023-11-30 03:48 PM
出去放鬆放鬆是最好的
作者:
joyce93
時間:
2023-12-1 11:37 AM
跟朋友出去吃飯喝酒或在家打電動
作者:
rockblue
時間:
2023-12-1 04:06 PM
睡覺....吃....看喜劇電影或是動畫片...
如果有人找出去旅遊更好....
作者:
traceofwind2
時間:
2023-12-2 01:31 AM
運動、看劇、聽音樂、去郊外散心
作者:
eddie3030
時間:
2023-12-2 09:34 AM
上網買東西
運動～打手槍
作者:
asd88306052
時間:
2023-12-9 10:52 AM
我是吃好吃的舒壓啦
一下就吃得肥嘟嘟的了
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