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標題: 蠻好奇現在大家大多甚麼時候晚上睡覺啊 [打印本頁]

作者: EmotionADA 時間: 2023-10-4 09:52 PM 標題: 蠻好奇現在大家大多甚麼時候晚上睡覺啊

我自己是做早餐店的早上大概四點半起床，晚上有點抓不準就看有沒有睡午覺，沒睡午覺可能八九點就睡了，有睡可能會撐到十一點過後才睡這樣感覺一天睡覺也是沒有8小時不曉得大家如何呢?

作者: 阿弟仔159 時間: 2023-10-4 10:09 PM

上班族,大約都十二點上床,早上七點起床

作者: 排炎式 時間: 2023-10-4 10:18 PM

因工作性質必須精神灌注,晚上12點就會去睡,大概6:50會起床

作者: wangbd 時間: 2023-10-4 10:23 PM

晚上兩三點每次都很晚才睡覺

作者: qazqaz90202 時間: 2023-10-4 10:31 PM

我早上9點上班
平常也是1點左右睡覺

作者: sun4455001 時間: 2023-10-4 10:58 PM

大約晚上12點~1點睡，早上7點起床，睡眠時間頗少

作者: 胤龍 時間: 2023-10-4 11:05 PM

大概都十二點才睡七點起床

作者: wei8469 時間: 2023-10-4 11:55 PM

我0300睡，1300起床，一整個歐洲的生理時鐘

作者: andylaoi 時間: 2023-10-5 12:06 AM

晚上大多12點睡不然會早上沒精神

作者: middlechi 時間: 2023-10-5 12:32 AM

雖然看你這樣辛苦可是你很充實棒
也是要你們辛苦我們才有早餐吃
謝謝

作者: xxxc- 時間: 2023-10-5 12:38 AM

都搞到3~5點哀以後都要還大家早點睡就對了

作者: jipojipo 時間: 2023-10-5 01:06 AM

7點20起床
大概1點左右睡
一點點類還行

作者: 葉兆軒 時間: 2023-10-5 01:27 AM

大約凌晨1、2點左右睡，固定8點起來，要看工作性質

作者: algerlin 時間: 2023-10-5 03:22 AM

大概會晚上12點~1點間睡

作者: kzh314 時間: 2023-10-5 04:54 AM

看我幾點起床...+個16小我就會很好入睡

作者: crd1871 時間: 2023-10-5 06:09 AM

恩,小弟是上班族晚上大概8~9點睡覺,然後早上5~6點起床,覺得睡眠還蠻充足的說^^

作者: amosnake 時間: 2023-10-5 06:34 AM

工作是輪班制有時候睡晚上的時間有時候睡下午的時間

作者: muta66 時間: 2023-10-5 06:43 AM

大約11點到11點半中間就會睡覺,不一定是累而是強迫不能太晚睡

作者: 226866362 時間: 2023-10-5 08:29 AM

晚上大約十一點左右上床睡覺

作者: okokok881 時間: 2023-10-5 08:56 AM

我是沒辦法睡覺的，因為我是大夜班

作者: steventsao134 時間: 2023-10-5 09:53 AM

12點半左右話說我是睡大約7小時就夠了

作者: angussd 時間: 2023-10-5 09:53 AM

大約在晚間11至12點睡，早上5至6點起床。

作者: i08290829 時間: 2023-10-5 10:02 AM

我是盡量在23點前睡,但都很常划手機到00點,6點就起床,這樣也沒有8小時

作者: jmf362 時間: 2023-10-5 10:03 AM

大概12點多睡覺，6點20分起床⋯⋯

作者: iveison16 時間: 2023-10-5 10:05 AM

大概都凌晨12點半到1點之間睡，早上7點半起床，為何這麼晚睡，
因為感覺只有這段時間可以放空。

作者: vtwu1001 時間: 2023-10-5 10:28 AM

其實看年紀跟看人，雖然普遍說睡8小，但這其中其實用大數據把奇行種給覆蓋掉了。
如果你年紀大，那大機率是不用睡到8小的

作者: c216d111 時間: 2023-10-5 10:29 AM

睡前會看一下小說所以差不多在晚上12點~1點之間
完全取決於小說好不好看~
好看的話就會更晚睡

作者: liapapayyy 時間: 2023-10-5 10:31 AM

如果是早八的班，晚上11點前就睡了，然後早上六點半起床這樣子

作者: 利希德 時間: 2023-10-5 10:43 AM

肝功能有問題，個人盡量在晚上11點前躺平睡，隔天六點起來上班整天還會感覺累，
隨年紀越來越大，有時提早睡很難睡著、淺眠容易驚醒，沒有40歲前那種睡四、五個小時活力滿，
年輕熬夜的代價，現在快速歸還在自己身上。

作者: sentra9557 時間: 2023-10-5 10:45 AM

大概十二點多睡，七點起床

作者: nobodyreason 時間: 2023-10-5 10:50 AM

睡眠品質反而大於睡眠時數，所以你起床時只要沒有覺得精神不濟那就沒什麼大問題。

作者: gto91209 時間: 2023-10-5 12:45 PM

本帖最後由 gto91209 於 2023-10-5 12:45 PM 編輯

小弟在傳統市場賣水果
每天凌晨一點半左右起床
工作結束、收完攤到家大概下午一點半
正常情形沒睡午覺的話，晚上吃完晚餐就想睡
時間大概都在1900~2000左右
如果當天太累，下午三點左右會睡個午覺
偶爾會睡到1700~1800醒來起床吃晚餐
吃完晚餐玩個電腦、滑個手機，大概2100~2200才會睡著
但是更多時候是從下午三點的午覺一路睡到凌晨一點半
鬧鐘響起才醒來，然後就接著下一個輪迴

作者: vespa568 時間: 2023-10-5 01:29 PM

大約都是晚上10點左右就就寢了!很少11點左右就寢作息已習慣了

作者: KOKOOOKO 時間: 2023-10-5 01:46 PM

晚上11~12點睡，都睡習慣了，太早睡反而早起

作者: acardno082 時間: 2023-10-5 01:57 PM

大概都12點1點才睡早上7點的班

作者: EmotionADA 時間: 2023-10-5 02:35 PM

大概得看了一下真的覺得傳產特別辛苦希望國家能越來越好啊

作者: alex54387 時間: 2023-10-5 02:39 PM

之前都1、2點才睡
現在為了健康
都強迫自己12點錢睡覺

作者: eapliken 時間: 2023-10-5 02:40 PM

大概是十一點前就上床睡覺

作者: sguymetxizw1110 時間: 2023-10-5 02:47 PM

大概晚上8.9點就睡了!早睡早起比較好!

作者: wsm90351 時間: 2023-10-5 02:47 PM

我大概都十二點一點
說真的有點晚
但是真的躺床就會想划手機
導致都躺很晚

作者: playn99 時間: 2023-10-5 06:26 PM

我自己是一到兩點間睡覺有點晚隔天常常爬不起來

作者: ozz8179515 時間: 2023-10-5 06:59 PM

大多數都是晚上十一點半左右就去睡了~

作者: king515151 時間: 2023-10-5 07:29 PM

大概都是12點睡早上七點多起床

作者: chilin 時間: 2023-10-5 07:46 PM

十點多睡，六點起床。大概都睡七至八小時

作者: moodgary 時間: 2023-10-5 08:06 PM

大大的工作性質和大多數人不同，休息時間自然也不太一樣，但我覺得還是要睡飽，不一定要到8小時，大概7小時的睡眠時間如果不會覺得累我想也足夠了，當然每個人需要的時間和睡眠的品質也都有影響。

作者: cxzaqweds 時間: 2023-10-5 08:48 PM

基本上我都12-1點睡也是睡個6小時就不錯了

作者: 帥帥的哥哥 時間: 2023-10-5 09:19 PM

你這樣有點撐喔~注意身體

我大概晚上都11點左右睡覺

作者: lilacoste 時間: 2023-10-5 09:42 PM

我也是每天晚上只六小時
剩下都用午睡來補
每天都不夠

作者: jerryjaw 時間: 2023-10-5 09:48 PM

我大約12~2點睡沒事只想放空發呆~~

作者: allen50002 時間: 2023-10-5 09:54 PM

看明天的行程表
不過現在就算沒上班
生理時鐘也都會讓我早上6點就起床
晚上則是都固定12點之前

作者: andystand 時間: 2023-10-5 09:58 PM

習慣凌晨1、2點才睡，翌日9點左右起來，工作關係，不需太早起身出門。

作者: mochung.lee 時間: 2023-10-5 10:03 PM

23:00睡覺，07:00起床，基本上都盡量睡滿8小時...

作者: fbcc3792 時間: 2023-10-5 10:05 PM

都早班8點上班所以晚上11點睡

作者: ricky0968 時間: 2023-10-6 12:04 PM

現在平均就11點左右就去睡,早上7點左右起來.....

作者: kin1008 時間: 2023-10-6 12:36 PM

一般上班族差不多都11:00~12:00睡
早上6:00~7:00起床
我也不例外
如果是像櫃姊那種
之前遇過的是凌晨2-3點才睡
早上8-9點起床

作者: kevin630220 時間: 2023-10-6 09:32 PM

通常都是2點才睡，主要是自己的睡眠是否足夠，有人6小時就夠了有人10小時才夠。

作者: 呆呆呆的我 時間: 2023-10-7 10:37 AM

我和家人大概都晚上11~12點之間

作者: cushiony 時間: 2023-10-7 05:29 PM

上班族最晚大概一點就必須要睡覺了
大部分都是11 12點睡
不過感覺應該要更早睡多一點

作者: lc959919 時間: 2023-10-7 05:35 PM

平均都是晚上1:00am - 2:00am之間...

作者: apeter92000 時間: 2023-10-7 06:47 PM

我都晚上10~11點睡覺，早上5~6點醒來

作者: a2060184 時間: 2023-10-7 06:53 PM

上班族晚上12點左右睡到隔天7點
也是不滿8小時

作者: billy7788 時間: 2023-10-7 07:04 PM

大多11點多就想睡了，生理時鐘蠻穩的XD

作者: julone71 時間: 2023-10-7 07:13 PM

10:50分之前一定躺平，超過11點，會開始擔心睡不著影響隔天作息，燃後就更睡不著往往會翻到2-3點

作者: 盧小月 時間: 2023-10-8 08:53 PM

年紀越大，睡的時間越短，但是又很需要中間補眠

作者: oregonkiss 時間: 2023-10-8 09:06 PM

我一天大概也都稅6-7小時
應該每個人都不一樣
不一定是要睡滿8小時啦
規律比較重要

作者: hrghr222 時間: 2023-10-8 09:26 PM

我是大夜班所以都是天亮才睡

作者: sgunsxroses 時間: 2023-10-9 12:40 AM

早上七點起來，大概一點前睡

作者: use914 時間: 2023-10-9 09:43 AM

差不多11點就睡了
太晚睡會覺得睡不夠多

作者: 流氓小拚 時間: 2023-10-9 09:56 AM

上班族
大約2：00~3：00睡
早上7：30左右起來
上8：00

作者: garytill12 時間: 2023-10-9 10:03 AM

差不多都11點左右這樣隔天才不會太累

作者: bd6667 時間: 2023-10-10 11:53 AM

年輕都1點左右睡，6點半起床上班
現在沒法撐那麼久，最多11點就要去睡了

作者: kemi159funny 時間: 2023-10-10 02:32 PM

晚上2~3點睡，一直想早點睡但是每次都會摸到很晚

作者: apple74311 時間: 2023-10-10 10:49 PM

通常我都是要晚上大概11點多就準備睡覺了~這樣比較好隔天比較不會想睡覺

作者: vincentwang71 時間: 2023-10-10 11:08 PM

晚上1、2點到早上8、9點

作者: ilopjalate 時間: 2023-10-11 12:24 AM

我通常是晚上八點睡，早上三點多或四點就會自然醒了，如果在這個時間睡，早上的睡醒的時候就不會覺得累，可以趁著這段時間好好做一些需要用到頭腦的事情，唯一的缺點就是這樣的生活作息一定要睡午覺，不然下午大概都會處在疲憊的狀態，會無法集中精神工作。
當然偶爾遇到休假的時候還是會允許自己放縱一下敖個夜的啦。

作者: vbvb1113 時間: 2023-10-13 09:13 PM

可悲上班日天天朝5晚10
放假倒是可以不睡覺
天亮才睡

作者: et7782 時間: 2023-10-13 09:43 PM

4點半起床還能撐到11點才睡是很厲害的
我可能做不了早餐店吧，太早拉

作者: Brianna33 時間: 2023-10-13 09:55 PM

大概12點左右就會去睡不想隔天起床很痛苦

作者: Spoo8844 時間: 2023-10-14 12:35 AM

個人做工地的基本上都是11-12點左右睡有時玩遊戲玩的比較晚1點多才睡
早上大概6點半就要起床準備了

作者: lin0376 時間: 2023-10-24 04:59 PM

我也差不多一天都少於8小時

作者: 奈葉愛菲特 時間: 2023-10-24 05:16 PM

基本上我現在不管幾點起床大概都是1點左右睡覺....
除非感冒或生病才會10點左右睡覺
已經成自然~突然要早點睡也睡不著....
平均睡眠時間大概6小時到7小時!

作者: louis78826 時間: 2023-10-24 06:43 PM

我平常都差不多凌晨四五點才會睡覺...

作者: giancarlochen 時間: 2023-10-24 06:49 PM

不一定幾點會睡，只要累了想睡就會睡...畢竟晚上有些事情要做

作者: eric0814 時間: 2023-10-24 07:27 PM

即將邁入中年了，晚上真的撐不住，10點左右就愛睏了⋯

作者: ccc1971 時間: 2023-10-24 08:04 PM

個人是都市上班族；所以大概十二點左右上床睡覺，
早上七點鬧鐘響起床盥洗出門上班工作。

作者: sonnos 時間: 2023-10-24 08:19 PM

盡量22點前早睡早起身體好

作者: hu19.tw 時間: 2023-10-24 08:24 PM

都是10-11點睡，大約5點半起床

作者: ss11302 時間: 2023-10-24 08:29 PM

11點就睡 6:30要起床~!! 就看自己覺得要睡多久才夠

作者: s9549802 時間: 2023-10-25 01:52 PM

11~12左右睡.6.多起床,有小孩子之後很難睡滿8小時,有7小時就偷笑了

作者: a35543122 時間: 2023-10-26 05:20 PM

越老越早睡，早睡其實舒服很多

作者: JR1682006 時間: 2023-10-26 06:16 PM

晚上１２點～１點睡
早上８點３０起床

作者: smahcg 時間: 2023-10-27 09:32 PM

晚上12點左右睡到隔天7點
也是不滿8小時

作者: hyaline26 時間: 2023-10-29 01:17 PM

大概都十點多就和小孩一起睡覺了
晚睡又會肚子餓
還是早睡好一些

作者: blackclown 時間: 2023-10-29 02:31 PM

大概都12點左右
想慢慢調整早一點

作者: shurmanh 時間: 2023-10-29 02:39 PM

一兩點左右
累的話會早一點

作者: xanderyeh 時間: 2023-10-29 02:54 PM

睡前滑個手機,
所以真正開始睡, 就11點至12點左右囉

作者: 3246503 時間: 2023-10-29 08:11 PM

幾乎都是12~2點之間睡.....想早點睡可是每次都滑一下手機就這麼晚了

作者: milend 時間: 2023-10-29 10:16 PM

差不多都是晚上兩三點左右呢。

作者: pinkydizzy 時間: 2023-10-29 10:44 PM

比較累的時候大概都十點四十幾分
譬如說現在XD
不然平常大概都一點多。

作者: ricky0968 時間: 2023-10-30 09:19 AM

正常來說都會在11點左右睡覺,最近迷上大陸短劇,有時都看到12點或1點才睡

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