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標題: 早餐都吃什麼 [打印本頁]

作者: jonvivi2005 時間: 2023-8-29 08:52 AM 標題: 早餐都吃什麼

我都吃培根蛋餅，熱狗，厚片之類的，偶爾吃炒麵中式早餐，但現在因為作息以及上班時間早餐比較少吃，真心覺得早餐真的是三餐裡面最不難選的，天天吃同一家也沒關係的那種，你們都吃啥?

作者: g0c209 時間: 2023-8-29 09:46 AM

我都簡單隨便吃

因為我個人的早餐是真的有吃就好
通常都是蛋餅、麵包、饅頭擇一+飲料這樣就可以了

甚至有時候忙起來，沒吃早餐也沒差

作者: king515151 時間: 2023-8-29 10:12 AM

我都吃蛋餅或飯團或三明治

作者: w2776812 時間: 2023-8-29 10:13 AM

一個三明治或一個飯糰
就可以當早餐

作者: AZ147258369 時間: 2023-8-29 10:20 AM

都隨便吃
義大利麵漢堡蛋餅都有

作者: eynyeyny246 時間: 2023-8-29 10:40 AM

早餐一杯牛奶，一個饅頭或包子，就這樣

作者: n4872227 時間: 2023-8-29 11:23 AM

早餐比較常吃蛋餅配個紅茶,有時會多吃個土司夾蛋

作者: 吳無00147 時間: 2023-8-29 11:35 AM

早餐隨意，但一定有一杯牛奶，另外加1個饅頭這樣就夠了

作者: maukeunglgphone 時間: 2023-8-29 11:37 AM

穀物類早餐：吃一碗燕麥片、麥片或穀片，可以加入一些水果、堅果和牛奶或乳製品，提供纖維和蛋白質。

麵包類早餐：可以選擇全麥麵包、全穀麵包或多種種子的麵包，搭配果醬、奶酪、鮭魚、蛋等。

蛋類早餐：吃水煮蛋、荷包蛋、蛋白蔬菜煎餅等，是很好的蛋白質來源，能夠提供飽足感。

水果和乳製品：吃一些低脂乳製品，例如優格或乳酪，搭配水果，可以提供鈣和維生素。

炒麵或米粉：這是您提到的中式早餐，可以加入蔬菜、豆腐、肉類等，提供蛋白質和纖維。

沙拉或三明治：您可以嘗試製作蔬菜沙拉或者健康的三明治，搭配瘦肉、蔬菜和全麥麵包。

果汁或平滑ie：如果時間有限，可以製作水果汁或平滑ie，將水果和乳製品一起攪拌，輕鬆地攝取維生素和纖維。

亞洲風早餐：除了炒麵，你也可以考慮吃稀飯、粥、包子、饅頭等中式早餐。

作者: oregonkiss 時間: 2023-8-29 11:51 AM

三明治包子應該最多
反正方便好吃就好了

作者: hrghr222 時間: 2023-8-29 12:20 PM

這個選擇應該都是有很多種的吧

作者: bobo0976 時間: 2023-8-29 12:24 PM

烤全麥土司2片
再一杯無糖豆漿
一顆水煮蛋!

作者: mos1972 時間: 2023-8-29 12:24 PM

火腿蛋土司蛋餅培根蛋土司蛋餅 !
上班趕時間不用等很久!

作者: www15211 時間: 2023-8-29 12:42 PM

本帖最後由 www15211 於 2023-8-29 12:53 PM 編輯

我的早餐也是午餐

每天中午11點起床.我只有便當可吃

作者: crd1871 時間: 2023-8-29 12:51 PM

恩,若是早餐小弟都是隨便吃,只不過通常都沒吃,話說就變成吃早午餐說^^

作者: sda990990 時間: 2023-8-29 02:38 PM

趕上班就超商麵包+飲料
休息日才會去找餐店買

作者: vespa568 時間: 2023-8-29 02:48 PM

中式炒麵.漢堡.三明治.飯糰等等看當天想吃怎麼

作者: g29285073 時間: 2023-8-29 03:28 PM

鐵板麵+蛋餅這樣早中餐解決

作者: hope8524 時間: 2023-8-29 04:01 PM

可憐上班途中都沒早餐店 ~頂多歐香咖啡一罐

作者: kuen85 時間: 2023-8-29 04:03 PM

我都隨便吃個麵包配鮮奶或豆漿
或是早餐店現成的三明治
簡單快速就好

作者: hdfd3s 時間: 2023-8-29 04:37 PM

有時候兩顆荷包蛋或是去買三明治隨便吃一吃

作者: playn99 時間: 2023-8-29 04:51 PM

一杯燕麥搭上鮮奶剛好撐一個早上

作者: dvd73811 時間: 2023-8-29 05:01 PM

我一班都沒再吃早餐的只吃晚餐跟中餐

作者: a12858569 時間: 2023-8-29 05:21 PM

早餐對我來說是可以忽略的一餐
不過礙於有時候上早班的關係
還是會加減吃一點
最常吃的就是上班地點隔壁的早餐店
點一份雞塊老闆還會幫我送來上班的地方
偶爾可能會買I珍食，或者熱狗之類的
不然就是路上突然看到什麼很有吸引力的會順手買

作者: 阿弟仔159 時間: 2023-8-29 05:22 PM

為了168減肥法,現在早餐都不吃了

作者: dnmaqn9360 時間: 2023-8-29 05:23 PM

超隨機

炒麵、蛋餅、蘿蔔糕、韭菜盒、湯包、煎餃、蔥油餅、飯糰、麥當勞or摩斯、蘋果、土司、
三明治、其他先打這些

反正就是想到什麼吃什麼

作者: austin3388 時間: 2023-8-29 05:43 PM

一天只吃中餐及晚餐
早餐不吃

作者: proket 時間: 2023-8-29 06:01 PM

I have porridges for my breakfast everyday, I think it is enough.

作者: jayy1759 時間: 2023-8-29 06:05 PM

簡單吃就好主要是不想花太多錢

作者: amosnake 時間: 2023-8-29 06:51 PM

通常都是一些漢堡蛋餅水煎包之類的輪流吃

作者: qiwueyrteywuqi 時間: 2023-8-29 06:57 PM

喝咖啡而已，頂多2顆茶葉蛋

作者: n13438 時間: 2023-8-29 07:35 PM

都是隨便吃比較多，但還是看個人的說

作者: 巴爾漢700 時間: 2023-8-29 08:29 PM

我都是吃麵包+咖啡欸
西式早餐吃習慣了

作者: kevin630220 時間: 2023-8-29 08:30 PM

便利商店跟早餐店是每天最簡單的好幫手，如果吃膩了，就會去麵包店買一些比較少吃的蛋糕或是麵包，其實早餐的選擇也是很多樣化的。

作者: qazqaz90202 時間: 2023-8-29 08:54 PM

我也覺得早餐比較隨意
每天吃一樣的果醬三明治也OK

作者: mochung.lee 時間: 2023-8-29 09:01 PM

自己蒸饅頭或包子，配上燕麥飲，營養又能飽食！

作者: jass121059 時間: 2023-8-29 09:31 PM

好像因為作息的關係，早上的時候不太會餓，通常都是吃早午餐，或是乾脆等到中午再吃。

作者: w730102 時間: 2023-8-29 10:04 PM

我的早餐幾乎都是那幾樣
饅頭或是三明治

作者: lilacoste 時間: 2023-8-29 10:23 PM

我都是隨便的吃一點
可能就是一片餅乾吧

作者: 一盧魚一 時間: 2023-8-29 10:33 PM

麵包，飯糰，蛋餅，漢堡，鐵板麵，小籠包
好像都是這些東西再循環，好像真的有點膩

作者: a455035 時間: 2023-8-30 12:42 AM

現在早餐真的貴到嚇人~~~我現在寧可買代餐營養品來當早餐吃了

作者: charliedlp 時間: 2023-8-30 01:16 AM

古早味蛋餅而且要麵糊的才是屌!!

作者: steventsao134 時間: 2023-8-30 09:38 AM

水果和蛋我的日常

作者: isfinal009 時間: 2023-8-30 09:47 AM

早餐如果是上班日，就吃餅乾，喝喝牛奶

作者: s8501265 時間: 2023-8-30 10:23 AM

早餐一定都會吃
但..經常是吐司夾蛋快速解決
炒麵也常吃, 偶爾換個口味~

作者: kosmos5274 時間: 2023-8-30 10:44 AM

2個肉包加一杯奶茶,我上00點大夜的因該也算早餐巴

作者: ekwai 時間: 2023-8-30 10:45 AM

我個人比較喜歡吃油條之類

作者: sentra9557 時間: 2023-8-30 01:39 PM

上班路線有什麼就順便買

作者: muta66 時間: 2023-8-30 01:47 PM

我最喜歡去天慈吃香椿炒飯再加一碗湯,這樣比較有飽足感

作者: TKL21866 時間: 2023-8-30 02:48 PM

麥片泡牛奶
如果趕時間的話就不吃了

作者: boomber1 時間: 2023-8-30 03:02 PM

就是到附近的店随便吃就算了

作者: koseim152 時間: 2023-8-30 03:12 PM

我都強迫自己吃水煮蛋+麥片+小塊麵包配咖啡
只有禮拜六日才出去吃個豐盛

作者: ytcheng0117 時間: 2023-8-30 03:19 PM

年紀大了，早餐習慣吃水煮蛋，補上一杯牛奶

作者: manny51 時間: 2023-8-30 03:25 PM

後來知道其實大部份的早餐不健康乾脆就不吃直接斷時早上也不會想睡了

作者: 楊六郎 時間: 2023-8-30 06:12 PM

饅頭加豆漿吃了10幾年了

作者: CWZ 時間: 2023-8-30 06:41 PM

高麗菜包或雜糧饅頭、堅果、豆漿及燕麥片

作者: ko761006 時間: 2023-8-30 07:08 PM

最近早餐都是吃地瓜比較多

作者: 盧小月 時間: 2023-8-30 07:44 PM

大多數都是吃美式的早餐
偶爾會吃油飯或是炒麵肉羹湯

作者: alex5226 時間: 2023-8-31 05:05 AM

饅頭,包子,燕麥片或是豆漿還有蛋糕

作者: go876023 時間: 2023-8-31 08:00 AM

大概都買蛋餅兩個或蘿蔔糕+蛋餅...放假偶爾會去買豆漿小籠包(非湯包)

作者: 226866362 時間: 2023-8-31 08:16 AM

早餐當然去超商或早餐店隨便吃三明治配咖啡就好了

作者: muchbubucar 時間: 2023-8-31 08:38 AM

剛剛吃了一個雞排吐司加上一個蛋餅@@

作者: bd6667 時間: 2023-8-31 10:12 AM

我都固定選三家，然後吃一樣的東西
偶爾才會選別的，導致老闆看到我就知我要吃什麼了

作者: qwert101 時間: 2023-8-31 11:05 AM

來個卡啦雞腿堡吧，早餐店的覺得都比麥當勞好吃

作者: eros215867 時間: 2023-8-31 11:46 AM

早餐的話都是外面吃的早上起床沒什麼時間搞早餐

基本上都是吃蘿波糕漢堡配紅茶....不然飯糰配豆漿

其餘的太費時間了

作者: Aa111666a 時間: 2023-8-31 11:54 AM

早餐基本沒再吃的!都是直接午餐

作者: 冥夜輝 時間: 2023-8-31 01:18 PM

家裡有麵包跟吐司的話就先吃家裡的。

如果沒有就出去買飯糰、饅頭、煎包、蛋餅、早餐店漢堡

不過這麼來看，我早餐種類吃得蠻豐富的

作者: 若昭雲 時間: 2023-8-31 05:57 PM

通常吃火腿蛋吐司、蛋餅、麵線、湯包、巧克力厚片、黑胡椒鐵板麵

作者: ast91733 時間: 2023-8-31 09:31 PM

早餐都可以隨便一點甚至不吃都可以啦

作者: HI-NU鋼彈 時間: 2023-8-31 10:04 PM

肉鬆三明治蛋餅加火腿
鍋燒意麵
各種麵包很少吃白飯當早餐

作者: 諾維斯雞 時間: 2023-8-31 10:42 PM

我都是隨便吃盡量不吃到重複的

作者: 呆呆呆的我 時間: 2023-9-1 08:21 PM

我比較喜歡吃蛋餅或是飯糰

作者: bobby4321 時間: 2023-9-1 08:29 PM

都吃麵居多

看是乾麵鐵板麵之類的

作者: shehepe 時間: 2023-9-1 08:41 PM

蛋餅，黑胡椒鐵板面加蛋，雞塊，中溫紅

幾乎不變...

作者: devil127 時間: 2023-9-3 01:57 AM

蛋餅早餐必吃啊~然後其他再看餓的狀況加點

作者: benson55 時間: 2023-9-3 02:40 AM

隨便吃，有時太忙會忘記吃，假日反而因為會睡過頭就不吃了

作者: skuai 時間: 2023-9-3 08:31 AM

一個麵包或饅頭加一顆蛋，還有一杯活力來源咖啡。

作者: aalovela 時間: 2023-9-3 11:44 AM

以前早餐都吃吐司、蛋餅之類的
現在早餐只吃水煮蛋或是喝美式而已

作者: 天魔雷帝 時間: 2023-9-3 03:18 PM

在家泡一碗芝麻奶粉大燕麥
配上一顆水煮蛋
結束這回合

作者: ko761006 時間: 2023-9-3 03:34 PM

我最常吃的就是火腿蛋吐司了

作者: 3246503 時間: 2023-9-3 04:22 PM

西式基本吃吐司或是漢堡囉，中式比較喜歡吃蔥抓餅、鍋貼、水煎包之類的。

作者: lin830928 時間: 2023-9-4 04:58 PM

我早餐都是喝豆漿配麵包!!!!!

作者: rockon123 時間: 2023-9-5 09:42 AM

學生時代從高中開始都吃兩份不同口味的蛋餅

作者: sshhii1828 時間: 2023-9-5 12:17 PM

早餐我最愛吃有蛋有肉有菜的三明治

作者: vankers1102 時間: 2023-9-20 07:07 PM

早餐都一杯燕麥 +乳清蛋白或豆漿解決

作者: avsue 時間: 2023-10-7 04:40 AM

如果有吃早餐的話,一般都是吃漢堡加蛋跟配一杯奶茶

作者: m1962 時間: 2023-10-7 06:44 AM

麵包咖啡牛奶簡單方便快速

作者: lin830928 時間: 2023-10-7 10:08 AM

我早餐是吃麵包或饅頭配豆漿!

作者: ktcheng0 時間: 2023-10-7 01:37 PM

我的早餐都是比較隨意的,但我早上是吃素食所以選擇性就相對比較少一點.不過還是有不少東西向饅頭,甜餅,素食飯糰...等

作者: itr436 時間: 2023-10-7 01:47 PM

我是沒什麼在吃早餐。通常就一杯咖啡。早午餐一起吃

作者: 阿弟仔159 時間: 2023-10-7 01:59 PM

放假就不吃早餐了,省起來順便省錢

作者: shin_tsung 時間: 2023-10-7 02:21 PM

早餐吃個麵包,上班邊開車邊吃
這是一天活力的來源

作者: badpj 時間: 2023-10-7 02:48 PM

高纖全麥土司加蛋起司配豆漿有益健康

作者: Yihshian 時間: 2023-10-7 03:16 PM

蛋餅，豬排蛋土司，有料的土司，隨便一個加一杯紅茶

作者: smahcg 時間: 2023-10-9 12:58 PM

蛋餅早餐必吃啊~然後其他再看餓的狀況加點

作者: abin0302 時間: 2023-10-10 03:16 AM

早餐我都習慣吃漢堡了，偶爾會改吃三明治，主要都這兩種。

作者: rockon123 時間: 前天 03:17 AM

看當下會不會很餓！
如真的很餓可能會買到逼近２００元

作者: y670710 時間: 前天 07:07 AM

我早上都吃蒸蛋，配紅豆饅頭，牛奶500cc等早餐。

作者: 媚明 時間: 前天 07:55 AM

漢堡，鐵板麵，巧克力吐司，麻醬麵，大腸麵線，鮪魚吐司...看心情選一個，蠻固定的了

作者: bhum130 時間: 前天 07:56 AM

中式早餐和西式早餐都會換者吃

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