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標題: 會每天吃堅果嗎？ [打印本頁]

作者: yi76ukqotl 時間: 2023-8-21 01:58 PM 標題: 會每天吃堅果嗎？

現在看很多健康餐的基本上都有堅果
有聽說堅果類的食物對身體很好
比如：花生跟南瓜子等原型食物
好奇大家都會吃一小把嗎？

作者: sguymetxizw1110 時間: 2023-8-21 02:07 PM

不會特別買來吃!
如果家裡有會順手拿來吃一下!

作者: white117 時間: 2023-8-21 02:15 PM

不會每天吃,有時候會吃!!
聽說多吃核桃可以改善記憶力不好的問題!!
所以都會到好事多買一大包核桃,但是都常常忘記吃!!

作者: phone945 時間: 2023-8-21 02:24 PM

會耶
聽說吃堅果對身體很好
我都吃核桃
雖然比較沒味道

作者: crd1871 時間: 2023-8-21 03:02 PM

恩,並不會每天吃,但是若是家裡有人買的話,小弟有時候會拿一點來吃.............

作者: eynyeyny246 時間: 2023-8-21 04:08 PM

個人很喜歡吃堅果，尤其腰果和核桃，不過這些東西不是很便宜並不常吃

作者: iveison16 時間: 2023-8-21 04:31 PM

堅果雖說營養價值很高，但價錢也挺貴的就是，偶爾才會買來吃。

作者: bright99 時間: 2023-8-21 04:39 PM

好吃的堅果,美式賣場買不會很貴!!!
營養又多多!!!
可以說每天吃!!

作者: ekwai 時間: 2023-8-21 04:39 PM

我不會了，這個我有點怕

作者: jiapeic510 時間: 2023-8-21 04:49 PM

不會耶，幾乎很少吃，只有過年的時候才會買來吃

作者: jing76921 時間: 2023-8-21 04:55 PM

不會耶
除非家裡有買
然後又有點嘴饞時
就會抓一小把吃
但是自己就不會特地買來吃

作者: tingbj04 時間: 2023-8-21 05:27 PM

平常沒事都會抓一把來吃，畢竟小時候大人常常說吃堅果會變比較聰明，後來就很常把堅果當零食。

作者: 活著只因^你^ 時間: 2023-8-21 05:35 PM

不好吃,...健康都是自律和難去保持的

作者: haoytay1 時間: 2023-8-21 06:06 PM

不會但會比較接受有堅果或花生顆粒的餅乾
高雄有間呷O二的煎餅就很好吃

作者: et7782 時間: 2023-8-21 06:16 PM

我個人比較喜歡吃腰果跟花生
其餘的就還好

作者: hdfd3s 時間: 2023-8-21 07:41 PM

很想要吃堅果，可是吃了會過敏QQ

作者: lilacoste 時間: 2023-8-21 08:51 PM

我不會特別吃喔
有得吃就吃

作者: kuso90048 時間: 2023-8-21 09:11 PM

如果可以的話天天攝取一拳頭的量，對身體有幫助喔

作者: mochung.lee 時間: 2023-8-21 09:16 PM

如果有會吃一點，但是不會每天吃，偶而想到會去買

作者: hrghr222 時間: 2023-8-21 09:18 PM

每天吃堅果的話好像對身體好

作者: mirraii 時間: 2023-8-21 10:25 PM

基本上都沒買
偶爾有買才會吃

作者: freeze.rain 時間: 2023-8-21 11:01 PM

不會~ 我討厭吃堅果
傷牙齒
我還是吞保健食品好了

作者: playn99 時間: 2023-8-22 12:18 AM

不會耶電視上說的就是廣告商想給你洗腦的啊

作者: sda990990 時間: 2023-8-22 12:26 AM

我是不會吃啦
有些堅果油脂很多
吃的時候最好適量

作者: algerlin 時間: 2023-8-22 01:23 AM

現在是偶爾吃一些花生當零嘴吃

作者: raylp688 時間: 2023-8-22 01:42 AM

我個人比較喜歡吃杏仁,核桃,腰果,
其餘的就小吃

作者: ZX極翼 時間: 2023-8-22 02:00 AM

不會耶
只有過年時會買
不會特地買來吃

作者: maze833 時間: 2023-8-22 03:24 AM

家裏有的話會吃，但不會特別去吃

作者: 盧小月 時間: 2023-8-22 08:34 AM

不會排斥吃
但也不會刻意去買來放在家裡天天吃

作者: normamylife 時間: 2023-8-22 11:47 AM

會耶，我早餐的時候會吃優格搭配堅果一起吃，我最愛買光泉鮮奶優格來加，奶香味很濃搭配堅果很配很順口

作者: youngs2829 時間: 2023-8-22 02:08 PM

不會每天吃，嘴巴一直嚼太累了！！

作者: quanyi5060 時間: 2023-8-22 03:07 PM

我自己是比較愛吃帶一些花生或南瓜子的餅乾前陣子同事送了呷X二煎餅禮盒裡面有不同口味的煎餅也都有豐富的堅果口感也蠻有層次感

作者: Hugue 時間: 2023-8-22 03:25 PM

感覺含油量過高了哦，所以不是會特地買來吃的咯

作者: avisfungpsp 時間: 2023-8-22 03:29 PM

聽朋友說堅果對身體很好

作者: kechengliu569 時間: 2023-8-22 04:02 PM

不是xxx我們可是不吃的喔
偶而吧
去超商滿沙拉的時候會吃到

作者: peedan 時間: 2023-8-22 04:11 PM

不會,
幾乎沒在吃.
裡面的營養成份, 又不是一定要吃堅果才有....

作者: vtwu1001 時間: 2023-8-22 05:15 PM

會吃，但是也真的不能吃太多，一點點就好，另外也要選無特別調味或添加的。

作者: CWZ 時間: 2023-8-22 05:39 PM

我每天吃核桃、腰果、杏仁及南瓜子
以上都無調味

作者: jousan 時間: 2023-8-22 06:01 PM

不會, 所以, 有時買花生, 都吃不完.

作者: ken848484 時間: 2023-8-23 12:47 AM

不會
堅果很貴
也沒有很喜歡吃

作者: joserecon 時間: 2023-8-23 08:29 AM

說是說原型食物
但堅果終究是高熱量
不可過量
對食量大的我來說...還是少碰為妙
但是不得不說
有些堅果真的不錯
不同堅果有不同的omega3 6 9
還是要挑自己需要的吃才會比較好

作者: julone71 時間: 2023-8-23 12:50 PM

不會，有團購便宜時才會每天吃一把

作者: maliodas42 時間: 2023-8-23 04:42 PM

堅果也相對高卡路里，過量攝取可能導致體重增加。我是適量地將堅果納入均衡的飲食中

作者: mg1973 時間: 2023-8-26 02:39 PM

超商有賣小包裝的堅果
花生跟腰果都不錯吃

作者: eddy7777 時間: 2023-8-27 02:08 AM

有一段時間會耶
但是要注意過量

作者: 風紋記憶 時間: 2023-8-27 11:01 AM

家人有在固定吃腰果核桃不過都是買回家自己烘烤

作者: benson55 時間: 2023-8-27 05:35 PM

家裡有才吃，在減肥時吃的健康餐，其實都會過分的去油膩，人體還是要補充一些堅果類比較好，可以吸收一些好的油脂，幫助排便，但吃堅果要選無添加的，而且一次只能吃3~5顆!!不是3~5把阿~~

作者: ytcheng0117 時間: 2023-8-28 06:30 PM

不太會，牙齒不好，雖然聽說惠顧心臟

作者: 若昭雲 時間: 2023-8-28 10:52 PM

沒有每天吃堅果的習慣

作者: cyliaotw 時間: 2023-8-28 11:14 PM

不會
不過如果家裡有會拿來吃，不會特別刻意去買

作者: peter10607 時間: 2023-8-30 02:44 AM

每天少量吃堅果有益健康
但是並不會長備賣場有逛到都會買

作者: shengshi316 時間: 2023-8-30 03:20 AM

會每天當其一中餐吃不過也不能吃太多

作者: oregonkiss 時間: 2023-8-30 10:13 AM

臨時肚子餓要填肚子很不錯啊
植物性蛋白質
又沒有高糖高鹽
不過除非有特殊需要
不然不需要強迫自己吃

作者: 精神醫學部主任 時間: 2023-12-7 10:19 AM

堅果不能每天吃喔你不了解可以諮詢營養師

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