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標題: 大家會吃水果嗎 [打印本頁]

作者: singoqde 時間: 2023-7-15 10:14 AM 標題: 大家會吃水果嗎

最近看很多營養學的東西
看到水果其實對身體好
但同時水果的糖分也很高也不能大量吃
但是適當的吃水果對身體是好的
所以我想問大家有吃水果的習慣嗎
還是說都不吃水果?

作者: moodgary 時間: 2023-7-15 12:15 PM

固定都會吃，不過真的要注意現在的水果種植技術太好糖分確實不低，所以也不要太過量，另外千萬不要變成果汁去喝。

作者: pinkydizzy 時間: 2023-7-15 12:36 PM

有人幫我切幫我剝我才會吃XD
不然就很久才會吃一次O_O

作者: crd1871 時間: 2023-7-15 12:45 PM

恩,有阿,幾乎是天天都會吃水果,而且還是多樣化,覺得這樣可以讓身體更好說^^

作者: mirraii 時間: 2023-7-15 01:07 PM

我現在真的不會主動去吃任何水果
偶爾會買果汁喝而已

作者: owen0713 時間: 2023-7-15 01:08 PM

吃阿香蕉芭樂橘子小番茄
簡單的會吃不然就久久吃一次ˋ

作者: liapapayyy 時間: 2023-7-15 01:22 PM

每天會吃一顆蘋果及奇異果.主要幫助排便用的.怕一天當中攝取纖維量不夠

作者: hdfd3s 時間: 2023-7-15 01:30 PM

每天都會吃一份水果，覺得吃完比較舒服~

作者: angussd 時間: 2023-7-15 01:53 PM

幾乎每天都有吃水果，現在水果都很甜，每吃一口都有幸福感，果汁就幾乎不喝.

作者: a0919586791 時間: 2023-7-15 01:59 PM

都想吃時才會去買大概幾個月買個一次...

買也只買水分多的

作者: eynyeyny246 時間: 2023-7-15 02:03 PM

每天飯後都會吃水果，已成為習慣了

作者: avisfungpsp 時間: 2023-7-15 02:24 PM

水果對身體好又好吃,為何不愛吃

作者: syps9127 時間: 2023-7-15 02:35 PM

如果有人給我水果我就會吃，但我不會自己主動去買來吃。

作者: 風林火雷 時間: 2023-7-15 02:46 PM

從小到大都會吃水果好吃如果沒水果我會去買

作者: 天海冰藍 時間: 2023-7-15 03:15 PM

會阿
為什麼不吃
不少水果都蠻好吃的

作者: nanri 時間: 2023-7-15 03:21 PM

偶爾會吃，
不過不是每一樣都會吃，
口感太過軟爛，或者吃起來會咬嘴、太臭、油膩的不吃...

作者: kzh314 時間: 2023-7-15 04:03 PM

一般人都會吃水果吧...好像不一定很多外食族不會特地去買水果吃
如果買的餐沒水果的話就不會吃了

作者: kirato 時間: 2023-7-15 04:10 PM

都吃蔬菜還有奶酪多,水果一時時會,沒固定吃水果

作者: ss11302 時間: 2023-7-15 04:35 PM

吃水果是一定要的每日蔬果攝取均衡

作者: 小品品 時間: 2023-7-15 04:35 PM

幾乎天天都會吃
但太甜的水果盡量避免

作者: ko2003ok 時間: 2023-7-15 04:45 PM

基本上每天都会吃阿，多吃点不容易便秘

作者: brian0224 時間: 2023-7-15 04:56 PM

水果喔看狀況吧
不過我更喜歡喝果汁
另外有些特殊味道的要加其他東西才能接受
像木瓜單吃我完全沒辦法
但弄成木瓜牛奶我就覺得很好喝

作者: 00002418 時間: 2023-7-15 05:05 PM

會吃啊不過也不會吃太多，吃到飽當然糖分會太高啊

作者: SUPELCO 時間: 2023-7-15 06:10 PM

小時不常吃，因為不愛吃，現在很常吃，因為怕死

作者: hunter-01 時間: 2023-7-15 06:14 PM

小者身為糖尿病人發現
一天吃掉一顆鳯梨沒什麼升糖耶
還可以清腸道
只是需要在中午前吃
不然隔天一樣升很高的血糖
或許是睡前有把水果的糖分使用掉才會有這種現象吧

作者: maukeunglgphone 時間: 2023-7-15 11:53 PM

水果的攝取量也會有所不同。有些人每天吃大量的水果，而其他人可能吃得較少或根本不吃。這取決於個人的口味、飲食習慣、營養需求和身體狀況。

作者: w730102 時間: 2023-7-16 12:07 AM

我一定要吃水果的
每天晚餐後一定要吃2.3種的水果
有時就算沒胃口吃晚餐
也一定要吃水果

作者: papago0824 時間: 2023-7-16 12:12 AM

會阿, 尤其是挑方便處理又自己喜歡吃的

作者: Kennellee 時間: 2023-7-16 12:26 AM

偶爾吃一些,台灣水果太強，太甜了，太常吃我血糖撐不住

作者: rueichau 時間: 2023-7-16 12:30 AM

會每天吃一份水果，但也不會吃太多。

作者: algerlin 時間: 2023-7-16 01:55 AM

沒有固定吃水果的習慣都是有就吃

作者: chanel3023 時間: 2023-7-16 02:27 AM

我幾乎每天都會吃水果，晚上飯後時候

作者: ilsfh1 時間: 2023-7-16 02:28 AM

會固定買水果回來吃,今天才剛吃完芭樂,自己醃的,還有蓮霧,看現在什麼水果當時季就買什麼

作者: playn99 時間: 2023-7-16 02:35 AM

現在水果都太甜了反而不愛吃...

作者: maze833 時間: 2023-7-16 03:20 AM

會吃但真的吃不多
也只吃幾種而已

作者: e7601122000 時間: 2023-7-16 04:00 AM

我之前運動會刻意買香蕉來吃
平時因為價格不會想要去買水果
真的心血來潮也只會買柳丁蘋果這些價格勉強還能接受的
而且都是買大賣場一袋一公斤包好的
價格比較低

作者: a39173341 時間: 2023-7-16 07:28 AM

偶爾會買果汁喝而已平常不會買水果

作者: a455035 時間: 2023-7-16 08:10 AM

水果雖然有豐富的營養
但要看時間吃

作者: ssky702 時間: 2023-7-16 09:12 AM

我會!因為我家出產水果!

作者: garytill12 時間: 2023-7-16 09:18 AM

會吃吃一些自己喜歡的水果

作者: lilacoste 時間: 2023-7-16 09:46 AM

我會吃一點水果
雖然糖份很高
但也有纖維

作者: jakye1985 時間: 2023-7-16 10:04 AM

非常喜欢吃水果，但是现在减肥，医生要求控糖，水果也不能随便吃了，痛苦

作者: cyliaotw 時間: 2023-7-16 10:13 AM

會吃
但是會注意一下量
畢竟現在的水果糖分有點高阿

作者: neil74113 時間: 2023-7-16 10:16 AM

會吃
但都是想到才會吃
所以常被唸都不吃水果

作者: eapliken 時間: 2023-7-16 11:04 AM

都會吃當季盛產的水果

作者: erichiu888 時間: 2023-7-16 11:11 AM

我會買時令水果, 便宜又好吃, 又多選擇, 重要的不耍吃過量就好

作者: vtwu1001 時間: 2023-7-16 11:12 AM

有吃，但就是要選種類、選對吃的時間、以及吃的分量。
大部分確實都是好的，但真的不要同一種狂吃或一職吃，要有變化。
吃的時間首選早上，其次中午，最好避免晚上，尤其晚飯後至睡前這段時間。
至於分量，一小份足以，感覺最常吃多的就西瓜，有些人是一大片或1/4顆直接吃，那真的太多。

作者: luobas 時間: 2023-7-16 11:19 AM

水果當然要吃，這是為了健康，但平日常吃的要儘量挑低糖分，現在有些水果改良的太甜了

作者: 詠晴好漂釀 時間: 2023-7-16 11:43 AM

吃水果幫助排便及攝取維他命
適量攝取絕對有益健康

作者: sthrain 時間: 2023-7-16 11:52 AM

固定都會吃水果啊，水果很好吃沒有理由不吃，之前住外面怕果蠅也會買個現打果汁補充營養

作者: shsew 時間: 2023-7-16 11:58 AM

台灣很多水果沒有太貴也挺好吃，自從收入穩定之後多少還是會買一點來吃

作者: EDCRFVLUCK 時間: 2023-7-16 12:14 PM

甚麼都要吃這才符合營養學不是只有水果

作者: vbh202 時間: 2023-7-16 12:42 PM

水果很棒啊反正多注意去吃能少點毛病
家裡也種了一些不吃的話就也浪費
所以就算了注意到多少還是會吃到一些

作者: ozz8179515 時間: 2023-7-16 01:09 PM

我每天都會吃香蕉的啊~

作者: sda990990 時間: 2023-7-16 02:52 PM

我是滿少在吃的
不過家裡有準備我就會吃

作者: davidhh32 時間: 2023-7-16 02:54 PM

就配飯吃一些吧
其他時間就不吃

作者: jason19890505 時間: 2023-7-16 03:41 PM

會~
但是少量~現在很多水果都太甜了~

作者: youngs2829 時間: 2023-7-16 04:50 PM

會吃但不會每天吃，因為台灣水果都很甜，還要處理果皮也很麻煩！

作者: blueboyQQ 時間: 2023-7-16 06:04 PM

保持飲食均衡.. 每天都會吃個水果

尤其在夏天品嘗冰涼透心的滋味

實在是很過癮又消暑

作者: 020247152 時間: 2023-7-16 06:56 PM

偶爾吃
最近都是芒果加牛奶打成芒果牛奶一起喝

作者: FoxyRoxy 時間: 2023-7-16 07:18 PM

我是每天都必吃水果的啊

作者: seed1024 時間: 2023-7-16 08:25 PM

會吃但不會很常
最多會吃當季水果
便宜又甜

作者: chilin 時間: 2023-7-16 08:45 PM

吃水果有益身體健康，不過儘量不挑太甜的改良種！

作者: 巴爾漢700 時間: 2023-7-16 08:53 PM

會吃啊
水果很營養欸
多吃多健康

作者: 瓜洛洛 時間: 2023-7-16 09:26 PM

吃啊，反正也不會吃過量，健康要緊喔

作者: kikidcdc1122 時間: 2023-7-16 09:45 PM

除了香蕉其他水果很少吃耶

作者: lin711027 時間: 2023-7-16 09:59 PM

每天吃完晚餐都會跟兒子一起吃
好像已經變成習慣了
只要不是太甜的水果都不錯

作者: gy088978 時間: 2023-7-16 10:22 PM

適當的選擇水果甜份其實吃水果是好的
只是現在的水果都是因為改良過甜度高

作者: wei8469 時間: 2023-7-16 10:59 PM

現代人吃水果機會比較少，有機會就吃一些吧

作者: sheepeyl 時間: 2023-7-16 11:22 PM

幾乎每天都會吃水果，最近常吃葡萄、芒果、芭樂都很香甜。

作者: 12456hh 時間: 2023-7-16 11:27 PM

每天都會吃，蠻喜歡吃番茄的，多吃水果有助消化，對健康也好

作者: flyting2003 時間: 2023-7-16 11:35 PM

會吃水果呀，差不多每天晚餐後都會吃的，對身體有好處的

作者: 590045B 時間: 2023-7-16 11:48 PM

會阿但不會刻意去吃啊因為很貴

作者: hiom8927 時間: 2023-7-17 12:03 AM

什麼水果都吃很好吃呀

作者: qazqaz90202 時間: 2023-7-17 07:36 AM

我現在也都逼自己要吃水果
準備自己喜歡吃或能接受的就可以了

作者: 226866362 時間: 2023-7-17 08:19 AM

在家才會吃，離鄉背井就算了

作者: ghj314095 時間: 2023-7-17 08:55 AM

很常吃家裡種植一小片果園剛好能吃到四季的水果

作者: catear0311 時間: 2023-7-17 09:09 AM

會固定買水果回來吃
盡量吃當季的水果
便宜又甜

作者: lanyih 時間: 2023-7-17 09:21 AM

家裡有水果...我才會去切來吃
自己從不會主動去買

通常家人吃的水果都是我切給大家吃的
所以相對的都會留一大堆給我
吃太多好像不是說很好

作者: ridiculous123 時間: 2023-7-17 09:28 AM

吃水果對身體真的是不錯，而且又好吃

作者: smahcg 時間: 2023-7-17 09:47 AM

會吃一份水果
不少水果都蠻好吃的

作者: 86allen 時間: 2023-7-17 10:56 AM

早上或晚餐之後，就吃一些，別過量即可

作者: kuen85 時間: 2023-7-17 01:46 PM

我覺得什麼東西都是適量就好
水果也是
吃過多還真是會糖分太高

作者: bd6667 時間: 2023-7-17 05:34 PM

有空就去買來吃，尤其夏天可吃西瓜

作者: icuko90 時間: 2023-7-17 06:38 PM

會吃水果攝取維他命c

晚餐吃芭樂隔天會很有精神

不甜又健康

作者: 盧小月 時間: 2023-7-17 11:03 PM

家人都會買，我就跟著吃
我是比較不會主動買，但多少會跟著吃一點

作者: 阿爾貓 時間: 2023-7-18 01:42 AM

我超愛呀!!!!!尤其最愛草莓!!!!
如果可以我可以一次吃一整盆!!!

作者: 墨香三兄弟 時間: 2023-7-18 01:55 PM

固定都會吃誒～
我自己最近天氣熱是會把水果丟進去光泉的無糖鮮奶優格裡面～當早餐或者下午茶
比較不會吃不下又能補充滿滿好菌還不會太甜
如果是怕水果糖分太高的話～可以選擇沒有那麼甜的水果像是芭樂之類的

作者: gadslio 時間: 2023-7-18 02:37 PM

吃當季的水果最是時候，尤其許多人聚在一起吃更有趣。

作者: mollywu5063 時間: 2023-7-18 03:46 PM

會吃，但不會都吃單一種類的，多吃幾種不同的比較均衡

作者: janet104127 時間: 2023-7-18 03:57 PM

會吃水果,台灣水果多種又好吃

作者: browncoffee 時間: 2023-7-18 06:32 PM

會吃水果....不過都吃別人準備好的...自己不回特意去買水果吃...

作者: normamylife 時間: 2023-7-19 01:45 AM

我也很少吃水果，可是我很愛吃水果的各種甜點XD
像水果系列的霖淇琳我就很愛，最近才去吃大心吃到他們最近新出的芒果霜淇淋，好夠味好好吃，全家的木瓜冰淇淋也不錯

作者: julone71 時間: 2023-7-19 02:51 PM

資，每天飯後水果，自己在外租屋後，每個禮拜至少三天

作者: tianxiaxianren 時間: 2023-7-19 02:59 PM

经济条件允许的还是建议每日吃少许水果的，不要将水果当正餐就好，很多女孩子吃水果当正餐减肥就有点魔怔了

作者: tuexdotuexdo 時間: 2023-7-19 09:44 PM

台灣的水果真的蠻好吃的阿

作者: zsefv520 時間: 2023-7-19 10:01 PM

較簡單的方法就是先準備各種水果(削好、洗好)，按每天的分量分盒裝，每天用果菜機直接打一盒喝掉

作者: D_S_R_E 時間: 2023-7-19 10:12 PM

吃對水果吃對分量每天吃都沒問題啊

作者: allian 時間: 2023-7-19 10:35 PM

當然會吃水果囉，台灣出產的水果很好吃的

作者: benson55 時間: 2023-7-23 03:24 PM

會吃水果喔~但是還是會挑的，挑那種比較不甜的，或者突然有便秘問題，就會選香蕉和火龍果來助排便

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