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標題:
睡前會喝東西嗎(代為修正)
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作者:
eddy7777
時間:
2023-6-28 01:20 PM
標題:
睡前會喝東西嗎(代為修正)
本帖最後由 摩雷克斯 於 2023-6-28 03:08 PM 編輯
很多人習慣在睡前來一杯飲品
像是我在冬天就會幫我兒子熱一杯牛奶
讓他喝了好睡覺(但他田徑隊的應該活動量大本就好睡)
我自己則偶爾會把晚餐料理剩的紅酒熱來喝好助眠
先生則偶爾會喝個
小酒
若都沒有喝的話我會喝杯開水
以免晚上口渴醒來
(非必要內容)
不方便再到公共客廳找東西喝
水放在房間又容易打翻或是生灰
作者:
king515151
時間:
2023-6-28 02:18 PM
睡前我幾乎不會喝東西，免的半夜起來上廁所
作者:
eynyeyny246
時間:
2023-6-28 02:34 PM
個人睡前頂多喝一小杯開水，因多喝常常會半夜起來上廁所
作者:
hunter-01
時間:
2023-6-28 02:42 PM
小者上呼吸道有開過刀所以睡前不喝點水那會乾到裂開或連聲音都發不出來
只是大人的生活也太...感情良好了呢
作者:
風林火雷
時間:
2023-6-28 02:43 PM
我個人睡覺會喝白開水而已一點點就好了
作者:
TKL21866
時間:
2023-6-28 02:58 PM
沒有習慣睡前喝飲料
睡到一半被尿意弄醒真的很煩
作者:
vespa568
時間:
2023-6-28 03:02 PM
睡前都不會喝任何東西跟吃任何東西
作者:
bobo813
時間:
2023-6-28 03:17 PM
只喝一小杯冰飲，免得半夜起來跑廁所
作者:
Limuru_
時間:
2023-6-28 03:37 PM
本帖最後由 Limuru_ 於 2023-6-28 03:38 PM 編輯
睡前喝水則可以降低血壓，當一個人的心率和血壓較低時，身體能夠更好地減壓和放鬆，這有助於更快入睡並保持睡眠。最多就喝一杯水，不要喝太多。
作者:
youngs2829
時間:
2023-6-28 03:38 PM
通常睡前會喝杯水，偶爾喝紅酒助眠！！
作者:
moodgary
時間:
2023-6-28 04:45 PM
牛奶的話還不錯如果剛好冰箱有，不過不會喝太多，因為我已經習慣在用餐後會喝湯，又灌太多水的話怕影響到晚上的睡眠。
作者:
nanri
時間:
2023-6-28 04:55 PM
不會特別喝什麼東西，
畢竟喝多了睡到一半會起來上廁所，
反而影響睡眠狀態。
而且，除了喝水之外，酒、奶、茶、飲料什麼的喝完，
還要重新刷牙或者漱口，都要睡了還在做這些麻煩事，
真的是太麻煩了。
作者:
克魯魯·采佩西
時間:
2023-6-28 07:48 PM
睡前盡量不要喝含糖飲料，會堆積脂肪
如果要喝我會選擇熱量不超過200卡的
作者:
junki_lala
時間:
2023-6-28 08:00 PM
睡前頂多喝一點水，因為怕半夜會起來上廁所
作者:
vtwu1001
時間:
2023-6-28 08:58 PM
我覺得這種看人，有人這樣睡前喝反而會起夜，進而打斷睡眠。
如果是會起夜打斷睡眠的，不建議睡前喝東西；如果沒這問題的，可以喝點東西再睡，我基本喝水或一點點豆漿。
作者:
w730102
時間:
2023-6-28 09:46 PM
在睡前我頂多喝口水而已
怕自己半夜還要爬起來上廁所打斷睡眠
作者:
tuexdotuexdo
時間:
2023-6-28 09:47 PM
有些人會喝牛奶好睡覺阿
作者:
blueboyQQ
時間:
2023-6-28 09:58 PM
睡前兩三個小時就不碰吃的喝的東西... 每次尿急爬起來
在睡下去品質就很不好 早上起床超累的
作者:
sda990990
時間:
2023-6-28 10:09 PM
我竟亮不喝東西
不想半夜起床上廁所
作者:
zero0681
時間:
2023-6-28 10:29 PM
是會在睡前喝點水或者是用水稀釋的運動飲，補充一點電解質。
畢竟，工作中忙碌也少喝了水；還是得要補充一些水分。
免得水到隔天早上口乾舌燥。
作者:
maxwellyann
時間:
2023-6-28 10:57 PM
習慣睡前會喝一小口水，避免半夜口乾醒來
作者:
tuslove
時間:
2023-6-28 11:04 PM
我會喝水，不過不會喝太多。
作者:
Lifter
時間:
2023-6-28 11:15 PM
喝水而已欸，但也不敢太多，不然還要起來上廁所...
所以都盡量睡前不再碰東西了。
作者:
a0936503684
時間:
2023-6-28 11:18 PM
我是睡前會喝水
只不過容易半夜起床上廁所就是了
作者:
JoKer23
時間:
2023-6-29 12:04 AM
睡前洗完澡後
吹著冷氣喝杯冰涼的啤酒
爽阿
作者:
minipull
時間:
2023-6-29 12:13 AM
睡前習慣會喝水，但不會喝太多，不然半夜容易想上廁所
作者:
algerlin
時間:
2023-6-29 01:33 AM
會有喝咖啡 也會有喝水 睡前是會喝一口水
作者:
muta66
時間:
2023-6-29 06:43 AM
很怕喝了晚上要起來尿尿,所以沒有這習慣,但有時會想喝一點飲料
作者:
hdfd3s
時間:
2023-6-29 01:27 PM
睡前不會喝什麼東西，怕半夜爬起來尿
作者:
dvd73811
時間:
2023-6-29 04:04 PM
我是部會啦但酒會小喝一杯比較好睡
作者:
pchome049
時間:
2023-6-29 05:57 PM
睡覺前不會在喝東西~很怕睡到一半突然想上廁所
作者:
apple74311
時間:
2023-6-29 07:33 PM
睡前通常我都會喝一杯小酒~這樣就是比較好入眠的方法而已
作者:
qazqaz90202
時間:
2023-6-29 08:09 PM
我也是都喝一小杯酒
心情會比較舒服放鬆
作者:
lilacoste
時間:
2023-6-29 09:44 PM
我會喝一點
咖啡也沒關係
畢竟就是喜歡喝
作者:
hrghr222
時間:
2023-6-29 09:59 PM
我是也都是一定會喝一下東西的
作者:
FoxyRoxy
時間:
2023-6-29 10:36 PM
我都只喝茶水 其他的都不碰
作者:
nkit
時間:
2023-6-30 08:45 AM
睡前不會刻意要喝什麼
想喝茶,就會從冰箱拿飲料出來吸
不會顧慮太多
作者:
rok10408
時間:
2023-6-30 09:34 PM
有時會想要小酌一下，但好像也沒有說比較好入睡，可能跟體質有關係吧
作者:
盧小月
時間:
2023-6-30 10:21 PM
建議可以看中醫，調一下體質，可能是容易口乾舌燥之類的問題
當然多喝水或茶也不錯，或是咖啡紅酒放鬆心情也很好
作者:
呆呆呆的我
時間:
2023-7-1 02:57 PM
我睡前會習慣喝點開水
作者:
RoxContent
時間:
2023-7-2 03:57 PM
怕口渴我都會喝水
可是又擔心喝太多會起來上廁所
作者:
ji394m4h6
時間:
2023-7-2 04:35 PM
放在房間的水不都用水壺裝嗎???? 反正我到睡前都會喝東西 沒啥顧忌
作者:
iii410592
時間:
2023-7-2 04:57 PM
晚上有時會想喝個咖啡或茶飲，但只要刷牙完就一定只喝水
作者:
詠晴好漂釀
時間:
2023-7-2 05:00 PM
我也是睡前喜歡喝東西的人
但是每次都怕半夜會想上廁所影響睡眠品質
作者:
kuen85
時間:
2023-7-4 02:31 PM
會欸
我會喝一點水
不然現再開冷氣睡覺
半夜都會感覺口渴
作者:
cxzaqweds
時間:
2023-7-7 10:01 PM
我只會喝水 不過通常晚上會爬起來上廁所
作者:
benson55
時間:
2023-7-9 01:16 AM
睡前幾乎不喝東西，就怕睡一睡半夜還要跑廁所，而且憋尿的感覺很不好
作者:
你喜歡就好
時間:
2023-7-9 02:23 AM
通常只會喝水，但是也不會喝太多
作者:
julone71
時間:
2023-7-11 02:41 PM
不會，我只要有一點點尿意就會醒，所以睡前一個半小時會克制喝東西
作者:
wz005997
時間:
2023-7-11 03:04 PM
我個人如果當時一陣子睡眠不太好
會喝一些紅酒來助眠
作者:
zvz0927
時間:
2023-7-11 03:07 PM
盡量不喝 不然睡沒多久就要起來尿尿 很痛苦
作者:
ekwai
時間:
2023-7-11 03:27 PM
我習慣都會喝一點點水
作者:
lin0376
時間:
2023-7-12 11:26 AM
我不太會,因為想讓胃腸跟肝臟休息,也避免半夜起床尿尿
作者:
sweare0210
時間:
2023-8-1 08:35 PM
我是會...所以半夜常起來尿尿
作者:
ss11302
時間:
2023-8-1 08:38 PM
超過九點就不喝東西了 以免半夜起來
作者:
crd1871
時間:
2023-8-2 04:21 PM
恩,睡前通常不會再喝水了,因為擔心半夜會起床上廁所,話說如果睡前沒喝東西的話,應該都是一覺到天亮說............
作者:
若昭雲
時間:
2024-1-9 03:44 PM
睡前會喝一點點水，也會先去上廁所再去睡覺
作者:
jing76921
時間:
2024-1-9 03:55 PM
我自己是習慣喝一小杯溫開水
喝太多怕半夜起來尿尿
喝太少隔天起床
嘴唇超級乾的
作者:
若昭雲
時間:
2024-1-18 08:31 PM
習慣會喝一兩口水在睡覺
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