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標題: [體育健身] 50歲之後的健身管理（修訂版） (PDF@102MB@KF/ML/FD/RF/FiⓂ@簡中) [打印本頁]

作者: webviewer 時間: 2023-4-25 03:15 PM 標題: [體育健身] 50歲之後的健身管理（修訂版） (PDF@102MB@KF/ML/FD/RF/FiⓂ@簡中)

電子書名稱：50歲之後的健身管理（修訂版）
電子書類型：體育健身
電子書格式：PDF
檔案大小： 102MB
電子書語言：簡中
分享空間：KF/ML/FD/RF/Fi
上傳日期：發佈當天
載點網址：
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內容介紹：
　　《50歲之後的健身管理（修訂版）》由三位年齡均在50歲以上的運動醫學專家為50歲以上的男性和女性群體專門寫作，並且基於中老年人健身□重要的四大板塊——有氧訓練、力量練習、平衡練習和拉伸練習，為中老年人的健身管理作出了科學、合理的規劃。通過自我評測、行為記錄，説明讀者找到適合自己身體狀況的鍛煉方法，規劃自己的訓練，正確安排時間以及設定目標，從而説明讀者養成終生健身、科學健身的良好習慣。

作者簡介：
沃爾特·艾丁格
　　醫學博士，是一名老年醫學專業醫生和大學教授，並且是老齡化和肌肉骨骼系統領域的認證專家，而且還是這些領域國家認證的研究員、教師和臨床醫生。此外，他還發表了多篇論證關節炎患者鍛煉重要性和安全性的文章。

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作者: 蕭月 時間: 2023-4-29 12:20 PM

下載項目：50歲之後的健身管理（修訂版）
下載日期：2023/04/29
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感謝語：感謝webviewer的分享!
心得：養身的知識!多多充實自己

作者: kennykkou 時間: 2023-4-30 01:32 PM

下載項目：50歲之後的健身管理（修訂版）
下載日期：2023/4/30
解壓縮密碼(無密碼/正確/錯誤)：無密碼
感謝語：非常謝謝 webviewer 的分享
心得：看這本書可使自己有保養身體的引導方向及方法!

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