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標題: 有人對枕頭有研究嗎? [打印本頁]

作者: kzh314 時間: 2023-4-14 09:29 PM 標題: 有人對枕頭有研究嗎?

本帖最後由 kzh314 於 2023-4-15 07:03 PM 編輯

如題
睡眠是人一生必做的行為之一
而睡好更是人一生的課題

雖然也不是現在的枕頭不好就是覺得能更好
現在有兩個枕頭輪換
羽絨枕跟記憶枕
但兩者我都覺得不是那麼好睡
現在看上乳膠枕還有一種最新的果膠枕(TPE材質三角構造)
而且幾經嘗試我已經確定我是喜歡低枕的...

各位對枕頭有研究的都睡甚麼枕頭呢?

作者: maxwellyann 時間: 2023-4-14 10:36 PM

可以去各大店家試躺看看，我自己是覺得中間低兩邊高的很方便很好睡，要側睡的時候躺高的地方頸椎不太會歪斜，中間可以把頭固定住

作者: tianxiaxianren 時間: 2023-4-15 06:27 AM

理論方面不知道，但高的不行，低的也難受，還是要試用才能確定，而且用久了，變形后也會難受，側睡還好點，習慣躺睡的話確實要講究下。

作者: shuey 時間: 2023-4-15 07:48 AM

枕頭，這種只能去試躺，
盡量多試一下時間，
你自然能找到適合你的枕頭。

作者: vespa568 時間: 2023-4-15 09:07 AM

我倒是沒怎麼研究但是要自身稅過後才知道哪顆枕頭適合自己

作者: 怪傢俬 時間: 2023-4-15 09:12 AM

保持運動，
調整睡眠姿勢，
瞭解自己肩頸脖舒眠姿勢與矯正需求。

作者: abo520520 時間: 2023-4-15 09:18 AM

可能要多試躺看看不同的枕頭才方便找出喜愛的吧

作者: 12456hh 時間: 2023-4-15 09:26 AM

可以建議到ikea買，高枕、低枕、乳膠、羽絨、人體工學都有而且款式多，再來就是他們有提供場地試躺，可以慢慢測試，買回去包裝先不要拆，套上枕頭套睡看看，如果真的不合適還時間內可以拿回去換

作者: giancarlochen 時間: 2023-4-15 10:11 AM

也沒什麼好研究的，反正自己睡的習慣最重要，畢竟睡眠品質很重要

作者: fc880 時間: 2023-4-15 10:21 AM

每個人對於枕頭的選擇都是個人偏好，需要根據自己的身體和睡眠習慣來決定。乳膠枕是一種受歡迎的選擇，因為它們通常比較耐用，且可以提供一定的支撐和彈性，讓你的頸部和頭部可以保持自然的姿勢。

另外，你提到你喜歡低枕，這也是個人偏好。一般來說，睡眠專家建議選擇較低的枕頭，因為這樣可以保持頸部的自然曲線，有助於減少頸部和背部的疼痛。如果你已經確定喜歡低枕，可以選擇高度較低的枕頭。

最後，選擇枕頭的時候，也可以參考一下枕頭的材質、硬度、高度等因素，以及廠商的信譽度和評價。不過最重要的還是要根據自己的需求和偏好來選擇，才能找到最適合自己的枕頭。

作者: vtwu1001 時間: 2023-4-15 11:05 AM

大概就不能太軟，然後最好脖子那邊要能支撐，所以記憶枕、或者說有弧度的那種有點硬度的枕頭，可能是最好的。
不過大部分人好像都會睡不習慣那種枕頭，畢竟以前好像沒有/比較少。

作者: 西北不好 時間: 2023-4-15 03:46 PM

自己躺起來舒服才重要啦
每個人適合都不一樣

作者: USB3.0Speed 時間: 2023-4-15 04:56 PM

我覺得要能夠支撐脖子是很重要的
這樣睡起來才不會腰酸背痛

作者: fbcc3792 時間: 2023-4-15 05:23 PM

有時睡不好就開始研究各種枕頭發現好像對我不太管用
運動比較有用

作者: king515151 時間: 2023-4-15 05:38 PM

我是用絲套加記憶枕，還挺好用的

作者: oper0083s 時間: 2023-4-15 06:03 PM

記得有那種客製化的枕頭專賣店，會幫你量一堆東西量身打造，只是比較貴~

作者: kinpplin 時間: 2023-4-15 06:31 PM

還是要試躺過才知道好不好睡

作者: pinkydizzy 時間: 2023-4-15 07:08 PM

說有研究倒是還好... 不過睡了不少枕頭後發現頸部支撐很重要!
但是頸部支撐不能太高...枕頭太高會有很多後遺症。

作者: wwe8426 時間: 2023-4-15 09:25 PM

手機少滑一點,多運動就會變好睡囉!!
建議可以去躺看看,然後要整個人上床會比較準

作者: qazqaz90202 時間: 2023-4-15 11:22 PM

我出社會後
只會用乳膠枕
其他的真的都睡不好

作者: andylaoi 時間: 2023-4-15 11:33 PM

枕頭真的要實際躺過才知道適不適合自己

作者: qaxkill 時間: 2023-4-15 11:39 PM

看到這麼多人回
也想要買脖子有支撐的枕頭來躺看看～

作者: boomber1 時間: 2023-4-15 11:39 PM

木枕頭應該是最好睡的了

作者: cconann008 時間: 2023-4-15 11:46 PM

都試試唄，這個個人体驗更重要。

作者: gy088978 時間: 2023-4-16 01:30 AM

我個人是比較喜歡能支撐我的脖子部分的枕頭

作者: maze833 時間: 2023-4-16 03:18 AM

沒多少研究，能睡就好的就是好枕頭

作者: garrickfar 時間: 2023-4-16 03:32 AM

每個人幾乎都有喜歡的類型，具體似乎和頸椎有關，建議去諮詢一下醫生

作者: cherrysex 時間: 2023-4-16 06:56 AM

個人是一個側睡時墊頭一個墊腳
正睡則把枕頭拿開..我自己也覺得太搞肛

作者: CMYK7913825 時間: 2023-4-16 10:46 AM

個人覺得草蓆枕頭躺起來比較剛好
使用久了也不怎麼變形
羽絨枕的話，個人認為不耐用
一開始還有復原的功用，但久了就扁到無法恢復了

作者: KOKOOOKO 時間: 2023-4-16 12:29 PM

我用丹普的枕頭，適合我自己好睡

作者: markets01 時間: 2023-4-16 01:23 PM

枕頭真的要挑好的來用枕頭不好就睡不好就會影響到身體休息隔天睡醒根本沒睡飽脖子痠疼

作者: qweeeqwe 時間: 2023-4-16 03:01 PM

無法躺飯店的那種軟軟的枕頭，會覺得很悶熱不透氣

作者: jasonxc 時間: 2023-4-16 06:23 PM

真的要躺才知道，沒躺都是想像。有時躺了都還不見得準了

作者: oregonkiss 時間: 2023-4-16 06:38 PM

我比較喜歡貼合頭頸肩形狀的乳膠枕
不過到底要多厚
可能要自己試過才知道啊

作者: leo1pui 時間: 2023-4-16 06:59 PM

我用日本的記憶枕頭，形狀比較奇怪，但對於頸部有很好的保護，而且設計上也是針對睡眠使用
但由於外形奇怪，就沒辦法有枕套使用，本身價錢不太貴，也才300多港幣

作者: ssdick 時間: 2023-4-16 07:46 PM

床要硬一點的不能太軟。太軟連枕頭都會變難睡~~~

作者: duncan28god 時間: 2023-4-16 08:22 PM

我是習慣用記憶枕，但如果你要選枕頭建議品牌選好一點的真的有差

作者: 盧小月 時間: 2023-4-16 08:52 PM

我覺得枕頭都差不多
不過乳膠枕比較好
當然也要看澎度，有的太薄不好睡

作者: 78451208 時間: 2023-4-16 10:01 PM

要看是習慣躺著睡或側睡,最好要能支撐住脖子,不然比較容易落枕

作者: 詠晴好漂釀 時間: 2023-4-16 10:04 PM

自己是偏好記憶枕
符合人體工學睡起來比較不會腰酸背痛

作者: forusually 時間: 2023-4-17 03:27 PM

我覺得枕頭跟床一樣如果可以實際試躺親身感受會比較準

作者: eynyeyny246 時間: 2023-4-17 05:17 PM

覺得記憶枕睡起來比較舒服，只是它有很多形狀，得自己親自睡過才知道哪種適合

作者: ridiculous123 時間: 2023-4-17 05:31 PM

枕頭的選擇因人而異，每個人對於枕頭的硬度、高度、材質等等的偏好都不同，所以很難說哪種枕頭是最好的。不過，根據一些研究和專家的建議，以下是一些選擇枕頭的參考：

羽絨枕：具有柔軟度和輕盈感，但可能不夠支撐頭部，需要經常拍打。

記憶枕：能夠根據頭部形狀提供支撐，但有些人可能會感到太硬或者過於溫暖。

乳膠枕：有些人認為比較舒適，但也有些人認為有點硬。

果膠枕：目前還較新穎，有些人試過後認為舒適，但仍需要更多的實際使用情況來評價。

除了材質以外，枕頭的高度也很重要，一般來說，低枕適合腰肩較窄的人，高枕適合腰肩較寬的人，而中等高度的枕頭比較適合大多數人。另外，建議每一兩年更換一次枕頭，以確保衛生和舒適度。

作者: wuchhs 時間: 2023-4-17 07:53 PM

每個人感受不一樣的,真的要躺過才知道自己適合什麼

作者: smahcg 時間: 2023-4-20 12:48 AM

其實要看個人
還是要躺躺看才知道

作者: cxzaqweds 時間: 2023-4-20 08:04 PM

我會去買那種人體工學的枕頭其實我覺得很不好睡感覺睡的時候脖子怪怪的不過睡醒以後精神都特別好

作者: 糟糕蘿莉控 時間: 2023-4-20 08:16 PM

枕頭要試躺
畢竟因人而異

作者: ken8264 時間: 2023-4-20 11:13 PM

我有個從高中睡到現在的枕頭
真的都找不到一樣好睡的

作者: melodysong 時間: 2023-5-3 04:13 PM

沒研究不過我喜歡睡高一點
不然側睡手臂壓著不舒服

作者: moonlikepower 時間: 2023-5-3 04:31 PM

我都睡大賣場一個500的防蟎枕
剛開始都很難睡，但後來課業繁忙一躺下去就睡著了

作者: 天之見證。 時間: 2023-5-3 04:56 PM

記憶枕的支撐性良好，屬於慢回彈的枕頭，但也容易產生頭部悶熱的感覺

作者: c12102 時間: 2023-5-3 10:40 PM

天氣越來越熱，將近一年沒用枕頭了

作者: taiwamgogogo 時間: 2023-5-4 05:45 PM

現在是沒有因為只要開冷氣就很好睡了

作者: avsue 時間: 2023-5-24 03:51 AM

沒有特別研究過,我覺得還是去試過才知道

作者: zsp741852 時間: 2024-7-12 02:23 AM

每個人習慣跟不同
只能多去店面的躺看看
躺的舒服最重要

作者: nybie522 時間: 2024-7-12 06:32 PM

現在最流行的乳膠枕去年和老媽坐遊覽車去參觀寢具工廠裡面買的乳膠枕頭特價一個才1500元

睡了差不多半年了睡醒脖子的卻比較不會酸不過還是建議不要熬夜正常時間睡覺養成習慣對睡眠比較好

作者: rise815 時間: 2024-7-19 04:06 PM

我試過滿多種的
但每個人適合的真的都不一樣
像記憶枕跟乳膠枕我就真的無法,可是我家人就睡很好
我是用獨立筒的

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