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標題: (健康與保養)[寒流襲！過年打牌「這動作」恐猝死醫：健康者也要注意][TVBS新聞網][112.1.29] [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 2023-1-29 11:07 AM 標題: (健康與保養)[寒流襲！過年打牌「這動作」恐猝死醫：健康者也要注意][TVBS新聞網][112.1.29]

過年春節連假，家人難得團聚，不少民眾都會上牌桌試試手氣，甚至不少人徹夜狂歡，不過重症科醫師黃軒提醒，長時間打牌讓交感神經長期處於過度亢奮的狀態，加上寒流來襲，「室內持續低溫」可能會誘發急性心血管事件，甚至過去沒有任何心臟疾病得患者也可能會發病。黃軒說，千萬不能因為冷、因為吃太多，加上打牌而一直坐著不動，這是最危險的過年動作！
重症科醫師黃軒以美國研究分析，太久的情緒壓力之下，人體長時間（4-8小時）完全沒有休息，這是隱形殺手，且會誘發急性心血管事件，即使那個人之前都沒有任心臟疾病。因此，長期專注在打牌，這會使交感神經長時間處於過度亢奮狀態，這些交感神經，一直變得活躍，還有腎上腺素一直分泌，導致了心跳和血壓也一直上升。
除此之外，黃軒表示，過年期間，如果室溫一直冷，同樣的，同時身體刺激交感神經系統，也興奮性增高，其體內兒苯酚胺分泌增多，會使人的身體血管收縮，血壓升高，心率加快，心臟工作負荷增大，耗氧量增多，嚴重時心肌就會缺血缺氧而猝死。可以知道「室內持續低溫」加上「交感神經過度亢奮」，都是打牌未注意的高張狀態，容易導致心血管事件的發生。
高危險群包括，大於60歲的年長者、有心血管疾病者高血壓、高血糖、高血脂或有抽煙、喝酒、肥胖、忙碌、工作壓力大的人，黃軒說，這些人如果長時間打牌或熬夜打麻將，都會增加心血管負擔，而易心血管疾病風險的發生。最好避免一邊抽菸一邊打牌，因為這會使交感神經更過度亢奮，惡性加重心臟負擔；也要避免大魚大肉，因為一下子吃了太多肉類與鹽份，導致水份滯留身體，這使心血管容量增加，心臟短時間負苛不來。
黃軒建議，雖然是過年但是可以清淡飲食，多攝取蔬果，還要多休息，而不是大家熬夜，把自己身體的作息，短時間內身體品質急速下降。如果真的要打牌，最好每2小時，就要起來走走動動，活絡自己四肢周邊血管，避免血栓形成在體內，導致心血管的阻塞、或腦血管阻塞的風險。

作者: dreamer1984 時間: 2023-1-31 04:18 PM

過年打牌還是要注意，不要熬夜阿，身體健康才是最重要的

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