伊莉討論區

標題: [人體概念] 正解！脊椎側彎的真相,_寫給60萬人的自我檢測與矯正法 (PDF@73.5MB@KFⓂ@繁中) [打印本頁]

作者: aujack2018 時間: 2022-12-30 08:20 PM 標題: [人體概念] 正解！脊椎側彎的真相,_寫給60萬人的自我檢測與矯正法 (PDF@73.5MB@KFⓂ@繁中)

[attach]138115864[/attach]

電子書名稱：正解！脊椎側彎的真相,_寫給60萬人的自我檢測與矯正法
電子書類型：人體概念
電子書格式：PDF
檔案大小：73.5MB
電子書語言：繁中
分享空間：KF
上傳日期：發佈當天
載點網址：https://katfile.com/u5unz7671oow/

請勿盜檔轉載

【解壓密碼】：aujack2018分享於eyny論壇

台灣脊椎側彎潛在患者，高達60萬人！
　　久站、坐穩、走遠、好體態、有自信，從正脊開始！
　　看診前，建立正確知識自我檢測，不需人云亦云，自己嚇自己！
　　確診後，藉由調整呼吸、改變生活習慣與姿勢，穩定控制並緩解側彎困擾。

　　源自德國，針對台灣人改良設計的系統整脊及構思運動，
　　不用開刀，就能有效改善側彎角度、姿勢、外觀及痠麻痛等問題，
　　三個月完整矯正療程，在家也能DIY，從此「行得正，坐得直」！

　　◎本書功能：
　　◆破解迷思，辨識真假脊椎側彎並對症下藥。
　　◆不開刀！自己就能做的脊椎側彎檢測與脊椎調校術。
　　◆了解並預防運動及日常造成的姿勢性脊椎側彎。
　　◆解析傳統治療與其他療法優缺點。
　　◆校正脊椎同時扭轉歪斜人生。

　　◎破除脊椎側彎迷思：
　　迷思1　每個人都有脊椎側彎，沒有人的脊椎是直的？
　　迷思2　「雞胸」與「漏斗胸」是否為脊椎側彎？
　　迷思3　走路「內八」或「外八」是不是脊椎側彎？
　　迷思4　背部痠痛是不是脊椎側彎？脊椎側彎可以預防嗎？
　　迷思5　健身、練瑜伽會導致脊椎側彎嗎？
　　迷思6　健身、路跑完背部痠痛，是否為脊椎側彎？
　　迷思7　孕婦、媽咪抱小孩覺得特別腰痠背痛，是脊椎側彎嗎？
　　迷思8　按摩師說我背部左右不平均，是脊椎側彎？
　　迷思9　小孩身體軟趴趴，被大人罵「沒脊椎」，跟脊椎側彎有關？
　　迷思10　夜間磨牙跟脊椎側彎有關？

　　◎真假脊椎側彎，跟你想的不一樣：
　　■駝背＝脊椎側彎？
　　■左右肩膀不一樣高＝脊椎側彎？
　　■彎下腰，背就凸出來＝脊椎側彎？
　　■長短腿＝脊椎側彎？
　　■鞋跟磨損一高一低＝脊椎側彎？
　　■小孩寫功課姿勢不良、書包太重，就會造成脊椎側彎？
　　■小孩子才會脊椎側彎？

名人推薦

　　聯新運動醫學中心主任　林頌凱醫師
　　原力復健科　侯鐘堡醫師
　　榮總兒童骨科　奉季光醫師
　　專業推薦

作者介紹作者簡介

李容霆

　　物理治療師，現任「脊聲動」物理治療所負責人

　　專長：
　　脊椎側彎矯正

　　學歷＆證照：
　　高雄醫學大學物理治療學士
　　德國Schroth Method側彎矯正治療師

　　經歷：
　　高雄醫學大學附設醫院實習治療師
　　振興復健醫學中心實習治療師
　　長春藤診所運動醫學部組長
　　詠贊聯合診所復健科組長
　　昌弘復健科診所物理治療部

目錄推薦序脊椎側彎患者的告白
前言「開刀」與「不開刀」二分法之外的選擇

PART I　脊椎側彎的基本知識
CHAPTER 1 脊椎側彎跟你想的不一樣
這樣算是脊椎側彎嗎？
如何發現自己有脊椎側彎？

CHAPTER 2 脊椎側彎知多少？
脊椎側彎自我認知快問快答
健身教練把自己練歪了?!
正常與側彎的脊椎有何區別？
功能性脊椎側彎
結構性脊椎側彎

CHAPTER 3 脊椎側彎如何確診？
真假脊椎側彎：亞當氏測試一彎見真章
如何透過觀察發現脊椎側彎？
X光判讀：進一步確認側彎的角度及狀況

CHAPTER 4 脊椎側彎的影響
脊椎側彎的症狀
側彎在不同年齡會產生不同困擾

CHAPTER 5 傳統脊椎側彎的治療方式
坊間非侵入性脊椎側彎治療方式解析

CHAPTER 6 脊椎側彎一定要開刀嗎？
案例一：堅持手術「一勞永逸」的爸爸V.S.落淚的女兒
案例二：手術不漂亮，中年後飽受腰痛之苦
案例三：手術成功卻仍不如預期的大學生
侵入性脊椎側彎治療方式

PART II　脊椎調校訓練DIY
CHAPTER 7 不開刀，側彎物理治療法
系統整脊，牽一髮動全身
構思運動：融合正統物理治療與德國側彎矯正訓練
復建運動，在家也能DIY
基本練習
進階練習
三個月完整矯正療程
脊椎側彎可能影響咬合

CHAPTER 8 如何防止脊椎側彎惡化？
造成脊椎側彎惡化的風險因子
將矯正融入日常生活
脊椎側彎會好嗎？

附錄　破解脊椎側彎的迷思
迷思1　每個人都有脊椎側彎，沒有人的脊椎是直的？
迷思2　「雞胸」與「漏斗胸」是脊椎側彎？
迷思3　走路「內八」或「外八」是脊椎側彎？
迷思4　背部痠痛是脊椎側彎？
迷思5　健身、路跑完背部痠痛，是否為脊椎側彎？
迷思6　健身會練到脊椎側彎嗎？
迷思7　練瑜伽會脊椎側彎嗎？
迷思8　孕婦、媽咪抱小孩覺得特別腰痠背痛，是脊椎側彎嗎？
迷思 9　按摩師說我背部左右不平，是脊椎側彎？
迷思10　有些小孩身體總是軟趴趴，被大人罵「沒脊椎」，跟脊椎側
彎有關嗎？
迷思11　夜間磨牙跟脊椎側彎有關？
迷思12　脊椎側彎可以預防？
CHAPTER 3 脊椎側彎如何確診？
真假脊椎側彎：亞當氏測試一彎見真章
如何透過觀察發現脊椎側彎？
X光判讀：進一步確認側彎的角度及狀況

CHAPTER 4 脊椎側彎的影響
脊椎側彎的症狀
側彎在不同年齡會產生不同困擾

CHAPTER 5 傳統脊椎側彎的治療方式
坊間非侵入性脊椎側彎治療方式解析

CHAPTER 6 脊椎側彎一定要開刀嗎？
案例一：堅持手術「一勞永逸」的爸爸V.S.落淚的女兒
案例二：手術不漂亮，中年後飽受腰痛之苦
案例三：手術成功卻仍不如預期的大學生
侵入性脊椎側彎治療方式

PART II　脊椎調校訓練DIY
CHAPTER 7 不開刀，側彎物理治療法
系統整脊，牽一髮動全身
構思運動：融合正統物理治療與德國側彎矯正訓練
復建運動，在家也能DIY
基本練習
進階練習
三個月完整矯正療程
脊椎側彎可能影響咬合

CHAPTER 8 如何防止脊椎側彎惡化？
造成脊椎側彎惡化的風險因子
將矯正融入日常生活
脊椎側彎會好嗎？

附錄　破解脊椎側彎的迷思
迷思1　每個人都有脊椎側彎，沒有人的脊椎是直的？
迷思2　「雞胸」與「漏斗胸」是脊椎側彎？
迷思3　走路「內八」或「外八」是脊椎側彎？
迷思4　背部痠痛是脊椎側彎？
迷思5　健身、路跑完背部痠痛，是否為脊椎側彎？
迷思6　健身會練到脊椎側彎嗎？
迷思7　練瑜伽會脊椎側彎嗎？
迷思8　孕婦、媽咪抱小孩覺得特別腰痠背痛，是脊椎側彎嗎？
迷思 9　按摩師說我背部左右不平，是脊椎側彎？
迷思10　有些小孩身體總是軟趴趴，被大人罵「沒脊椎」，跟脊椎側
彎有關嗎？
迷思11　夜間磨牙跟脊椎側彎有關？
迷思12　脊椎側彎可以預防？

免責聲明
本人呼籲會員們不要將本站資源用於盈利和/或非法目的
本人亦不承擔會員將本站資源用於盈利和/或非法目的之任何後果和/或法律責任
本圖像文件皆從網上蒐集轉載/不承擔任何技術及版權問題
下載鏈接僅供寬帶測試研究用途/請下載後在24小時內刪除/請勿用於商業目的

回覆格式(欲回覆者請依下面格式回覆)
------------------------------------------------------------
下載項目：
下載日期：
解壓縮密碼(無密碼/正確/錯誤)：
感謝語：(需含樓主的名字)
心得：(10字以上符合主題內容/並不含違規字樣)
------------------------------------------------------------

作者: aaww 時間: 2022-12-30 10:42 PM

下載項目：正解！脊椎側彎的真相,_寫給60萬人的自我檢測與矯正法
下載日期：2022/12/30
解壓縮密碼(無密碼/正確/錯誤)：正確
感謝語：感謝aujack2018分享
心得：好書很想了解脊椎側彎感謝分享

作者: kkaguo 時間: 2023-1-10 09:41 AM

thank you very much!!!!

so nice!!!!!

作者: 重生之鬼 時間: 2023-8-18 12:24 AM

本帖最後由重生之鬼於 2023-8-18 12:30 AM 編輯

下載項目：正解！脊椎側彎的真相,_寫給60萬人的自我檢測與矯正法
下載日期：2023-8-18
解壓縮密碼(無密碼/正確/錯誤)：正確
感謝語：感謝aujack2018大大分享
心得：這本是高品質的電子書，封面清晰銳利鮮豔，不是那種掃描類型的電子書，圖片與文字交叉解析，可以看看

歡迎光臨伊莉討論區 (http://a401.file-static.com/)