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標題: 喝咖啡有助排便、改善便祕？ [打印本頁]

作者: kiat14 時間: 2022-12-24 12:14 PM 標題: 喝咖啡有助排便、改善便祕？

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早晨來杯咖啡，除了提神醒腦，也可能刺激腸道讓人產生便意，甚至無咖啡因咖啡也有此效果。雖然喝咖啡是否有助排便，效果因人而異，但研究顯示，咖啡會促使至少三分之一的人產生排便衝動，且對女性的影響大於男性。咖啡對刺激排便的效果很快，有研究發現，喝咖啡可以在四分鐘內增加結腸肌肉收縮，引發排便衝動。至於咖啡為何會引發排便衝動，專家分析有以下原因：5.39.217.76$ w; a K7 d3 `' Z s
1. 咖啡會影響腸道荷爾蒙咖啡會刺激胃泌素（gastrin）和膽囊收縮素（cholecystokinin）分泌，這兩個激素與「胃結腸反射」相關，會刺激腸道收縮，促使便便向直腸移動。5.39.217.76( @3 \7 q4 i: r5 F! h+ J9 \
2. 早上喝咖啡效果明顯過去曾有研究證實，咖啡對腸道的刺激作用，在早晨最強。這可能是因為睡覺時，胃排空的速度比清醒時緩慢，且睡眠時，結腸的收縮也會減少。早晨醒來之後身體開始活動，結腸也會開始運作，早上一杯咖啡會進一步刺激消化系統，讓排便的衝動更強烈。
3. 咖啡因促進排便一杯240cc的咖啡，約含80-100克咖啡因，咖啡因會刺激腸道肌肉活動，並增加肛門壓力，而增強排便衝動。然而研究顯示，咖啡因並非唯一能刺激腸道、讓人想排便的化合物，喝不含咖啡因的咖啡，也有相同效果，意味著咖啡中的其他化合物也有此作用。科學家認為咖啡中的其他化合物，如綠原酸，也有刺激腸道肌肉的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {. Q# I+ h, e l% w' b+ s
4. 咖啡添加乳製品添加乳製品的咖啡如拿鐵、卡布奇諾等，對乳糖不耐受者，光是牛奶就會產生腹脹、腹痛、腹瀉等刺激排便的作用。

作者: cherry13131313 時間: 2023-1-1 10:35 PM

這我就不太清楚了.不過如果有喝咖啡的習慣的人可以留意一下是否有此效果.

作者: erc020 時間: 2023-1-3 01:29 AM

我是覺得沒什麼差耶
雖然功效常常聽說
但可能見仁見智

作者: 歐力汗 時間: 2023-1-3 08:40 PM

有專家學者認為長期藉由喝咖啡通便，容易讓腸道逐漸麻痺，失去自行蠕動的能力，最終演變成不喝咖啡就會便秘的局面，所以還是⋯⋯參考參考。

作者: flyboat123 時間: 2023-1-23 06:28 AM

這見仁見智 .不過如果沒有喝咖啡的習慣的人
還是不要嘗試,可能會睡不著

作者: h626323h 時間: 2023-2-14 10:08 AM

自身喝咖啡有確實如文章說的促進腸胃收縮一定會去上廁所
平時都只喝黑咖啡咖啡因不低還是要適量

作者: miuwuu789 時間: 2023-3-25 04:52 PM

容易心悸的人可能不太適合

作者: hion 時間: 2023-4-1 01:08 PM

喝咖啡會利尿倒是真的...

作者: kickout6715 時間: 2023-4-16 11:36 PM

有感覺喝咖啡會容易有便意沒錯....

作者: 烏思道 時間: 2023-4-20 07:17 PM

只知道咖啡含有咖啡因，容易利尿，水分一直排出體外，糞便難以留住水分，就會變乾硬而囤積在腸道裡；會合理的懷疑咖啡真的能改善便秘嗎？

作者: h110193 時間: 2023-7-28 10:49 PM

好像會有點會耶，有時喝完咖啡除了會利尿之外，還會想上大號，排便順利唷

作者: ice760813 時間: 2023-7-31 02:42 PM

應該還是見仁見智，而且咖啡不太能過量~~

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