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標題: (健康與保養)過度使用3C 注意力不持久適量攝取天麻複合萃取物 [打印本頁]

作者: shineh 時間: 2022-12-14 10:11 AM 標題: (健康與保養)過度使用3C 注意力不持久適量攝取天麻複合萃取物

過度使用3C 注意力不持久適量攝取天麻複合萃取物

根據微軟調查，受3C時代影響，現代人專注於一件事物的時間愈來愈短，由二○○○年的十二秒，降至二○一五年的八秒，而3C產品使用情況，正在影響孩童專注力的發展；過度使用3C的孩子，已經習慣多工同時處理多件事情，注意力經常不夠持久。吳宛容中醫師表示，最近因考試季來臨，青少年因專注力不足前來求診有增加的趨勢，男女比重為四比一，建議家長可以補充適量營養素，提升青少年學習力。

吳宛容中醫師根據「學習四要素」，提供營養補充建議給家長參考──一、提升記憶力、專注力。面臨各種日常考試、期中期末大考，皆需要長時間記憶及維持專注力，可適量攝取天麻複合萃取物。吳宛容中醫師表示，據藥典記載天麻性甘、平，歸肝經，含有微量維生素A與醣類，現代醫學有穩定情緒、提升專注力之作用，可維持思緒清晰。

二、增強體力可透過適量高麗蔘，補氣補力、增強體力。吳醫師建議青少年學習成長期可依體質吃蔘，更能從體內打好底、調整體質以達到學習力的加成作用。

三、維持消化道機能、加強保護力，建議適時補充益生菌可維持消化道機能，進而調節免疫力，也推薦補充益生菌的食物。

四、穩定情緒、舒緩與鎮靜焦慮，糙米胚芽中γ-胺基丁酸（簡稱GABA）是一種神經傳導物質，主要作用是抑制神經活動，能緩和不安緊張的情緒、幫助放鬆。

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