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標題: (健康與保養)防寒慢性病長者暖心護身、規律服藥、注意病徵 [打印本頁]

作者: shineh 時間: 2022-11-30 09:51 AM 標題: (健康與保養)防寒慢性病長者暖心護身、規律服藥、注意病徵

防寒慢性病長者暖心護身、規律服藥、注意病徵

最近東北季風增強，台灣北部氣溫驟降。國民健康署署長吳昭軍表示，慢性病患者及長者，除了規律服藥、定期量血壓、均衡飲食及適度運動之外，「保暖」是基本保護行為，從頭到腳的保暖，更是馬虎不得，建議民眾注意四個重點，有助維護個人身體健康。

吳昭軍指出，暖心護身：起床時先在床上動一動，促進血液循環，再慢慢坐起來，馬上添加外套保暖，下床時，雙手扶好並確認雙腳踩穩地板，再進行每日的日常作息；不能因為天氣冷而將室內門窗緊閉，建議適度開窗，保持空氣的流通。外出時，一定要做好完整的保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端，更是不能輕忽，以洋蔥式的穿衣原則，既能保暖又穿脫方便。

泡湯注意：天冷想泡湯，應注意飯後二小時泡湯較適合、水溫不超過攝氏四十度、泡湯時間不超過十五分鐘、不單獨泡湯等；如經醫師囑咐為高危險群（慢性病患者、心血管患者等），不宜泡湯或泡澡。

規律服藥：建議遵照醫囑規律服務，妥善控制病情，若是三高患者或心血管患者，都要量測血壓、血糖等，不要自己增減藥物或停藥，外出時隨身帶著健保卡與藥物，甚至醫師開立的緊急備用藥品。

注意徵兆：溫差大，腦中風風險增加，發生臉部不對稱、雙手一邊較無力、說話不順的症狀，很可能是中風徵兆，倘若出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆，很可能就是心臟病急性發作，建議儘速撥打119送醫，把握急救黃金期。

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