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標題: 瑜珈可以瘦身嗎? [打印本頁]

作者: damotu 時間: 2022-11-12 11:12 PM 標題: 瑜珈可以瘦身嗎?

因為沒有做過瑜珈
小腹一直困擾微凸
想要瘦下去
再瘦一點
不知道瑜珈也可以瘦身嗎?
完全沒有接觸過
一開始真的有選擇困難
不知道應該報哪一種
像救國團開的瑜珈課很多很多種
實在不知如何選

空中的瑜珈是不是一定比較好?

作者: e39517200 時間: 2023-11-20 12:00 AM

瑜珈主要應該是伸展肌肉與核心機巡訓練，要瘦身消脂肪靠瑜珈可能不太行，但能讓體能變好

作者: 雯莉 時間: 2024-3-20 12:01 PM

瑜珈不一定能瘦身但可以讓身材體態更挺拔漂亮有精神..

作者: 鬼次郎 時間: 2024-6-5 07:47 PM

單純瑜珈是不可能,生活態度都是瑜珈才能瘦身.

你要是看到自稱瑜珈大師卻很胖的,就是假的,真正的瑜珈高手,腹部可以正時鐘方向轉一圈,然後再逆時鐘方向再轉一圈.

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