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標題: (醫學與藥物)戒菸要快早日找回家人互動 [打印本頁]

作者: shineh 時間: 2022-8-8 09:37 AM 標題: (醫學與藥物)戒菸要快早日找回家人互動

戒菸要快早日找回家人互動

根據波仕特二○二二年戒菸習慣調查也證實，近九成因家庭戒菸者健康及親子互動已出現狀況。中山醫學大學附設醫院顏啟華醫師提醒吸菸者，戒菸要快，早日找回家人互動及自身健康。

除了健康外，現在親子互動受阻也是吸菸的危害之一。據國民健康署資料統計，平均約兩至三分鐘就有一位不吸菸者因他人吸菸而罹患疾病，特別針對發育尚未完全的兒童，短期會引起呼吸道不適，長期更會造成其他健康問題。因此，家人都會禁止吸菸者靠近小孩，針對為家人而戒菸者分析調查也證實，曾被阻止抱小孩者，近六成經常發生，近四成受阻更長達三個月以上，也有七成五會主動降低與家人親密互動頻率或保持距離。

顏啟華醫師提醒，三手菸可殘留在屋內長達六個月，保持距離治標不治本，及早戒菸才是維繫家庭不二法門！調查也證實，這群為家人而戒菸的人中，近五成戒菸後終能毫無顧忌地隨時擁抱小孩、近兩成也表示觀察到家人過敏、咳嗽、呼吸道相關症狀好轉。

戒菸沒有想像中簡單，失敗主因大部份都與戒斷症狀有關。調查也指出，三成意志力戒菸者，多次放棄戒菸原因為菸癮或戒斷症狀太強，更有近八成認同累積失敗會增加困難度。他提醒，切勿輕視戒斷症狀，否則可能會不斷累積失敗，逐漸磨耗決心，讓戒菸之路愈來愈漫長。為達到戒菸要「快」，顏啟華醫師強調必須要掌握兩種「快」才能事半功倍，一是「快」速消除戒斷症狀，建議選擇生效快速的尼古丁戒菸輔助品，緩解戒菸時的不適；二是「快」成功戒菸，單靠意志力的戒菸成功率僅三至五％，搭配使用尼古丁替代療法可大幅提高戒菸成功率，幫助吸菸者趕快重拾自身健康，以及和家人的親密互動，擺脫屢戒屢敗的戒菸循環中。

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