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標題: 年紀越大吃越多保健品? [打印本頁]

作者: yuanye8977 時間: 2022-7-6 04:36 PM 標題: 年紀越大吃越多保健品?

我自己是出社會後才開始吃保健品
吃了內心比較踏實的感覺
最近比較有感的大概是膠原蛋白的補充
長期吃覺得膚況都維持得挺好

各位隨年紀增長保健品有越吃越多嗎XD
或是從何時開始吃保健品的呢~

作者: mada033 時間: 2022-7-6 05:01 PM

醫學界都說過了膠原蛋白用吃的沒用

人體合成的膠原蛋白

是你吃下去的維他命C 和蛋白質氨基酸

經由你血液循環到你需要的部位後

那邊的細胞就拿這些原料合成膠原蛋白

你吃膠原蛋白根本就是吃一般胺基酸一樣

另外外科手術時會在創傷敷上一層膠原蛋白

加速組織修復傷口

這種就不是用吃的...而是復原傷口的敷料價格昂貴

你去醫院拔智齒時...自費膠原蛋白好像4、5千塊

敷上傷口可以減少疼痛並加速細胞修補傷口

一樣用吃沒用這是敷料...有些微整形手術也會用

但是如果整形醫生建議你吃...估計也是誤導

敷料的效果遠比你吃膠原蛋白有效

還不如多吃點高蛋白食物 + 維他命C蔬果有意義

作者: a5125700 時間: 2022-7-6 05:18 PM

真的要吃，去國外網站買，國外營養保健品超便宜，種類又多，台灣廠商的價格像是在騙錢一樣，把人當潘仔

兩百多美元一大箱，加上國際運費都划得來，能讓你吃上很久，在台灣用相同價格，頂多吃幾個月就沒了

不過別買多，因為有保存期限的問題

作者: IWANTAPION 時間: 2022-7-6 05:28 PM

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作者: animax29281754 時間: 2022-7-6 05:35 PM

真的，30之後體力差好多，吃一堆維他命，根本是藥罐子了

作者: a02315 時間: 2022-7-6 06:17 PM

與其吃那些，不如多運動，真正的對身體好

作者: king515151 時間: 2022-7-6 06:31 PM

以前都沒在吃的，現在每天早上一顆B群，老了體力不好了

作者: freehand731101 時間: 2022-7-6 06:32 PM

我現在接近40 就吃吃B群葉黃素軟骨素
本身有在運動長時間騎車跑步
膝蓋會卡卡吃一點真的有感

作者: s863431 時間: 2022-7-6 06:48 PM

如果醫生有開藥才會吃吧，平常不太會自己買。之前新聞有說，吃太多保養品反而對身體是一種負擔。

作者: glyndaydy8 時間: 2022-7-6 06:50 PM

也是出社會後才開始吃
不過最近也想買膠原蛋白來吃吃看
看朋友固定吃膠原蛋白~膚質維持得很好

作者: sda990990 時間: 2022-7-6 07:09 PM

人越老
吸收越少流失越多
自然保健品會吃比較多

作者: bobo0976 時間: 2022-7-6 07:09 PM

年事已高~
每天都吃B群及瑪卡
提升精氣神!

作者: mirraii 時間: 2022-7-6 07:18 PM

個人覺得身體檢查有缺什麼再補最適當
不然可能吃了不缺的也是排出去
腎臟也會有負擔吧

作者: chilin 時間: 2022-7-6 07:38 PM

飲食均衡作息正常會勝過吃再多的保健食品，除非是真的有特別的原因，不然天然的飲食其實就足夠了！

作者: kzh314 時間: 2022-7-6 07:57 PM

本帖最後由 kzh314 於 2022-7-6 07:59 PM 編輯

保健食品吃多就換代謝器官出問題
所以台灣洗腎的超多
一堆年輕人傻傻地以為這樣能表示自己的幹勁
然後相互推薦,殊不知正走進資本洗錢你洗腎的迴圈中
甚麼芝麻甚麼葉黃甚麼薑黃素
這幾樣東西算是在平常食物中都很常見的營養
根本不需多吃一顆膠囊,吃了你也吸收不了那麼多
過度食用反造成臟器負擔
根本增力三分順帶自損七分 (連你荷包都損)

作者: tenkun 時間: 2022-7-6 08:05 PM

沒有隨著年紀吃保健食品
多運動多吃水果多喝水

作者: a2011bxefg 時間: 2022-7-6 08:14 PM

談論到中年人的痛點，
日常保健食品是會去買一些穀粉或豆粉之類的營養品，來稍微彌補一下外食可能缺乏的營養成分(蛋白質)，其他微量元素就隨緣了，台灣的保健食品實在太貴了，買國外的進來也要補稅，可以的話還是多吃點蔬菜比較實在。

作者: linraywin 時間: 2022-7-6 08:21 PM

我是外食族，吃個麵或便當為一餐，既然知道營養不均衡，只好多少補充一下綜合維他命

作者: eevo8tw 時間: 2022-7-6 09:00 PM

覺得多運動可能比較有用
多睡多動吃健康一些
我是這派的
不知道這個實驗結果會是怎樣但我是這樣

作者: maxwellyann 時間: 2022-7-6 09:00 PM

可以運動+天然食物+吃一些保健食品，但不要完全依賴保健食品，那沒用的

作者: carlos1216 時間: 2022-7-6 09:48 PM

沒在吃保健食品
工作累了會喝一瓶蠻牛補充維他命B
其它營養從食物中攝取

作者: w730102 時間: 2022-7-6 10:52 PM

大概30歲開始注重自己的健康
綜合維他命.葉黃素.益生菌等
不一定會每天吃
但只要發現身體有稍微需要補充營養素食就會連續吃一陣子

作者: qazqaz90202 時間: 2022-7-6 11:48 PM

一定會的阿
以前年輕當然覺得怎樣都沒事
現在身體真的會反映一切XD

作者: eddy52092030 時間: 2022-7-7 12:00 AM

這是必然的越老東西就會流失越多車子也是一樣老了問題一堆

作者: sung0204 時間: 2022-7-7 12:03 AM

等身體狀況不如年輕時，就會開始想吃保健食品了，然後越吃種類越多...

作者: gn01279565 時間: 2022-7-7 12:21 AM

我意己是摩有耶看情況再吃囉

作者: chanel3023 時間: 2022-7-7 12:29 AM

我現在30了，每天都會吃B群跟維他命

作者: sharonick 時間: 2022-7-7 12:40 AM

其實吃到最後發現看醫生最快

作者: alpha03425 時間: 2022-7-7 01:02 AM

好像是這樣也,上年紀了甚麼都缺就是不缺錢

作者: memelan 時間: 2022-7-7 01:53 AM

我以前沒在吃，現在因身體有些小問題看醫生也檢查不出甚麼加上疫情，現在開始會吃一些保健食品綜合維生素BCD，結果吃了2星期之前一些小毛病都消失了

我覺得老年人吃保健食品也是不錯，雖然食補會更好，可是營養素不完整，吃進去的營養素少，熱量比較多，而且老年人的吸收率會變低，一般食品的含量不高，一次吸收的量也有限，搭配保健食品可以讓身體吸收更多營養也可分時段吸收

不過我指的保健食品是常見的維生素跟魚油這類，其它的我就認為只是噱頭只是某些營養素對身體甚麼有效益，要當成可以治療症狀疾病是不太可能，我吃保健食品都會喝很多水，覺得有些過多身體吸收不了的成分讓它快點排出體外

作者: full0506 時間: 2022-7-7 02:34 AM

保健食品並不會對腎臟造成負膽吧

他算是食品級不是藥品級

30歲可以吃

作者: maze833 時間: 2022-7-7 03:59 AM

除非真的必要，否則我不會吃保健食品

作者: zgc9958 時間: 2022-7-7 05:09 AM

計量不要吧，感覺沒什麼用

作者: wuj94 時間: 2022-7-7 07:04 AM

沒再吃什麼保健品，但是體力真的有差

作者: alucard0079 時間: 2022-7-7 08:56 AM

保健品對健康是有幫助的，但有的真的不便宜就是了...

作者: junztqnn07 時間: 2022-7-7 11:50 AM

有啊!我每天都會吃B群跟葉黃素
膠原蛋白是我老婆有在吃她是吃美之選含鐵款
還挺神奇的看她從懷孕補充到產後
氣色真的有慢慢變好

作者: hym6483 時間: 2022-7-7 12:02 PM

有保養的觀念很好
因為保養就是預防
至於要補什麼
就要多考慮
因為很多人都補錯了

作者: wbp2200 時間: 2022-7-7 01:03 PM

年紀大了一點
總覺得不想離健康太遠
加上經濟狀況比年輕的時候好點
自然就加減吃一點

作者: demo翔2 時間: 2022-7-7 01:28 PM

我都會吃B群或是維他命C~沒特別保養

作者: lilacoste 時間: 2022-7-7 01:55 PM

這是事實
不過我不喜歡吃保健品
所以不管多大我都不會特意去吃

作者: 雯熙 時間: 2022-7-7 02:24 PM

本帖最後由雯熙於 2022-7-7 02:27 PM 編輯

沒在吃，也不會想吃。天然的不吃吃加工的幹嘛？
飲食均衡，各類蔬菜蛋豆魚肉都吃，清淡少鹽不吃油炸，不喝含糖飲料。

作者: yimv8158 時間: 2022-7-7 02:51 PM

junztqnn07 發表於 2022-7-7 11:50 AM
有啊!我每天都會吃B群跟葉黃素
膠原蛋白是我老婆有在吃她是吃美之選含鐵款
還挺神奇的看她從懷孕補充到產 ...

美之選膠原蛋白+1
看我嫂嫂懷孕時吃珍珠粉款補鈣
抽筋的情形減少,皮膚還有變嫩變平滑
我就心動跟著她吃惹XD

作者: hulu 時間: 2022-7-7 07:05 PM

年紀大吸收較差,還是要吃一點健康食品
但要有合格認證

作者: arleekurt 時間: 2022-7-7 07:08 PM

心態很重要，比如你覺得吃的有效那心態上就會呈現在體感上.. 當然保健品還是可以考慮的但覺得還是要先注意一下自己基本的健康狀況才是建議付費體檢了解一下

作者: af6808 時間: 2022-7-7 07:37 PM

那也未必
但確實會開始吃一點保養品
比較健康

作者: fp07 時間: 2022-7-7 08:22 PM

只有吃維他命補充劑感覺最好是外出走走吸收新鮮空氣做運動充足睡眠心景開朗
不然吃多少補品都補不了

作者: pcs50406 時間: 2022-7-7 08:26 PM

如果吃膠原蛋白，我可能會吃較有膠原蛋白的火鍋跟食材，不太愛吃藥品。

作者: xazec 時間: 2022-7-7 08:35 PM

外食族真的很需要補充額外的營養素

作者: avisfungpsp 時間: 2022-7-7 08:39 PM

沒有,年紀越大我吃的比較素

作者: zoo91493 時間: 2022-7-7 08:51 PM

看你早期保養的怎麼樣
向我每天跑10KM,現在35歲也沒什在吃保養食品

作者: sk890205 時間: 2022-7-7 11:20 PM

保健品吃自己需要的就好
1天吃1~種就好
但是還是多運動比較好

作者: 27669386 時間: 2022-7-8 12:39 AM

保健食品並不會對腎臟造成負膽吧

他算是食品級不是藥品級

30歲可以吃

作者: andystand 時間: 2022-7-8 01:47 AM

只偶然吃維他命，很多醫學報告都說，很多保健品宣稱的功用欠缺科學認證。

作者: ling0802 時間: 2022-7-8 02:16 PM

年紀增長，保養品越用越多
後來發現吃膠原蛋白或維他命C這種保健品
更能從內改變到外

作者: hunter-01 時間: 2022-7-8 03:44 PM

保健品?很多小孩從小吃到大啊

作者: lin71_2000 時間: 2022-7-8 04:38 PM

沒有耶個人並沒有這種狀況有需要的時候頂多就吃個2顆維他命而已

作者: ohya210 時間: 2022-7-8 06:44 PM

至少補充個C跟鋅
其它的就沒在吃了

作者: style777 時間: 2022-7-8 07:34 PM

不一定吧看情況再說

作者: nkit 時間: 2022-7-8 08:59 PM

因為年紀大了之後
會發現身體健康不是容易的事
就會吃些保健食品,安慰自己

作者: Laguna122 時間: 2022-7-8 09:43 PM

葉黃素、氧氣人參之類的吧
B群也不錯

作者: qwe7651 時間: 2022-7-8 11:18 PM

沒特別吃很多保健食品，基本的維他命B.C加減吃吃

作者: st20316 時間: 2022-7-9 07:18 PM

開始接觸健身後也開始吃保健食品
益生菌、鎂鈣、魚油

作者: 鴨B仔 時間: 2022-7-9 10:51 PM

保健食品會吃
但要挑對東西
前陣子吃某個保健食品吃太過量，結果腎結石，完全適得其反

作者: mg1973 時間: 2022-7-10 12:26 AM

大都是吃B群補充營養
應付上班勞累的工作

作者: o31899620 時間: 2022-7-10 12:49 AM

有時候吃太多，不見得身體有辦法吸收阿
要看情況，適量攝取阿

作者: playn99 時間: 2022-7-10 12:52 AM

雖然不是很相信
但是年紀大了真的還是會加減吃

作者: thank621621 時間: 2022-7-10 08:19 PM

好像都是這樣的吧年紀越大越注重身體健康

作者: xinhbyy3 時間: 2022-7-11 12:10 PM

我似乎是25歲後才開始吃，每天固定吃的就DHC維他命C跟美之選膠原蛋白

作者: joe36547 時間: 2022-7-11 12:22 PM

我從來不吃保健品，因為很多的保健品都會摻雜很多不知名的食品，吃保健品不一定可保健。

作者: raelop 時間: 2022-7-15 02:07 PM

疫情之後覺得免疫力有變差，手有時會長白色皰疹
現在在吃紐崔萊的複合益生菌，
想讓腸道整個環境變比較好、提升免疫力，
這陣子也覺得沒那麼容易累跟皰疹有消失～

作者: Charva 時間: 2022-7-15 06:21 PM

吃營養品還是比吃保健品好很多，畢竟保健品還是比較像藥品，可以試試看芳茲的滴雞精，長期喝下來精神差很多

作者: whatever0o0 時間: 2022-10-24 10:52 PM

https://www.nutritions.tw/all-product/maca-30packs
男生可以試試這個，好像很猛

作者: ass80187 時間: 2022-10-24 11:44 PM

個人覺得那都是話術........有吃總比沒吃好問題是眶了那麼多翻到後面看成分第一項就會噴血

作者: jaffshow66 時間: 2022-10-25 12:01 AM

過了四十，就開始會吃保健食品了…

作者: 00002418 時間: 2022-10-25 12:05 AM

身邊一些年紀漸大的長輩真的很愛吃保健食品

作者: BSB162057 時間: 2022-10-25 12:06 AM

大概是40幾歲開始吃保健食品

作者: mp5092 時間: 2022-10-25 12:08 AM

可以改吃蛋白粉呀
沒事喝個一份都對身體不錯
有經濟基礎對自己好一點很ok吧

作者: kyotsai 時間: 2022-10-25 06:19 AM

別傻了
那些都是騙錢的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
有在運動比較實在!!!!

作者: zro1 時間: 2022-10-29 07:56 PM

B群葉黃素軟骨素我一個都沒吃
會怎麼樣嗎....
不過飲食均衡蠻難的

作者: t382048 時間: 2022-10-29 09:41 PM

年紀越大越怕死，所以常常看到醫院都是老人多嗎??

作者: 800913 時間: 2024-1-18 08:55 PM

不建议老年人乱吃保健品。建议运用食疗的方法来调理身体，安全有益处。

作者: opering000 時間: 2024-4-2 02:25 PM

要看情況阿有道是藥是三分毒
保健食品也是差不多的情況阿

作者: 奇亞維斯 時間: 2024-4-2 03:18 PM

保健品是要吃，但要吃對啊，
三餐要均衡，飲食要控制，
說的簡單，做得難/

作者: boomber1 時間: 2024-4-2 03:29 PM

去运动多一点就不需要吃那么多保养品了

作者: cryrainey 時間: 2024-4-2 05:26 PM

年紀大了(4,50),藥越吃越多,三高的啦,顧腎顧肝顧眼睛...還有一大堆保養的....
後來發現不對(一餐吃超過5顆)外加一些有的沒有的...
不吃了~ (像樓上說的,擔心吃出問題)
現在一天頂多吃兩三顆...

作者: flyting2003 時間: 2024-4-2 05:40 PM

這是一定的呀，維它命B群、葉黃素、鈣片這些每天都要補充

作者: tuslove 時間: 2024-4-2 11:22 PM

這很正常吧，因為年紀大了，身體開始變差了。

作者: jamestct 時間: 2024-4-3 12:20 AM

一開始過了40歲會想吃來保健康，但是後來還是覺得運動比較有感

作者: minipull 時間: 2024-4-3 12:30 AM

有這種狀況，現在保健食品真的有吃的比年輕時多了

作者: kan520 時間: 2024-4-3 01:14 AM

雖然我也有吃，但有時候都會忘記或乾脆沒吃了⋯⋯

作者: louis78826 時間: 2024-4-3 02:24 AM

年紀大了身體機能會下降當然是要好好保養自己的身體呢

作者: ytcheng0117 時間: 2024-4-3 06:46 AM

保健包沒有用，重要的是運動，全身均勻的運動

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