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標題: 各位晚上都幾點睡覺？ [打印本頁]

作者: winse 時間: 2022-6-23 11:33 AM 標題: 各位晚上都幾點睡覺？

步入中年之後感覺越來越不能熬夜了
每次都想早點睡覺
但是電腦一開就會不知不覺到了一兩點才睡覺
想知道大家也會這樣嗎？
大概都幾點才睡覺幾點起來呢？

作者: tpa.30.01.043 時間: 2022-6-23 11:42 AM

一般沒事的話通常都在晚上11點前就睡了
除非要上班或者有什麼事情想做才會超過這時間，漸漸有年紀了也沒辦法太晚睡

作者: hdfd3s 時間: 2022-6-23 11:48 AM

12點到1點之間，已經習慣了

作者: weiwei_0922 時間: 2022-6-23 11:58 AM

九點十點就睡覺了!!!

作者: lin71_2000 時間: 2022-6-23 12:34 PM

不一定耶平常上班日的話睡覺時間大多在12-1點多左右假日就12-2點多左右

作者: 楊六郎 時間: 2022-6-23 12:35 PM

我自己最常是 11點到12點之間大概9成都是這個時間

作者: maukeunglgphone 時間: 2022-6-23 01:07 PM

每人工作環境不同, 最好保持6小時以上睡眠就好了

作者: crd1871 時間: 2022-6-23 01:24 PM

恩,小弟都是晚上8~9點就會入睡了,話說還是早睡早起精神好說^^

作者: hujie199154 時間: 2022-6-23 01:36 PM

大家工作各不相同，像我都大夜23-08，回家都幾點了，弄一弄幾乎都快中午才有睡了

作者: illative 時間: 2022-6-23 01:49 PM

早一點可能10點前就睡了，晚一點可能12點前

作者: brendaf007 時間: 2022-6-23 02:03 PM

除了特別累會10點睡, 多數是零晨一點左右.

作者: howamizz 時間: 2022-6-23 02:12 PM

對身體而言,10點睡最好,讓身體和肝臟有時間恢復,不然老了小心變藥桶.

作者: vespa568 時間: 2022-6-23 02:21 PM

現在大約10點左右就會上床睡覺!不太會超過11點或是熬夜

作者: king515151 時間: 2022-6-23 02:42 PM

年紀越大會發現體力真的越來越差了

作者: jerick 時間: 2022-6-23 02:48 PM

隔天要上班的話，最晚12點就該睡了，不然會爬不起來。

作者: rayeyes3035 時間: 2022-6-23 02:55 PM

現在都控制在臨晨一點以前睡

作者: stella心魚 時間: 2022-6-23 03:14 PM

要上班的話就會早一點不會弄到半夜

作者: nouse1976 時間: 2022-6-23 03:30 PM

大概都晚上10點半就睡了,隔天早上五點起床!早睡早起身體好

作者: ohya210 時間: 2022-6-23 03:34 PM

1點多
想早點睡但都改不回來

作者: 55626262 時間: 2022-6-23 05:32 PM

12-1點吧，玩遊戲或看小說會忘記時間

作者: williamparker 時間: 2022-6-23 05:47 PM

最晚就12點吧盡量早點睡才不會隔天太累

作者: 胤龍 時間: 2022-6-23 06:18 PM

大概都12點以前就想睡了

{:31:}

作者: SJ1988 時間: 2022-6-23 06:37 PM

因為要早起上班所以大部分時間都是11點就就寢了
我個人也不喜歡一大早昏昏沉沉的感覺
所以在過往的日子也不太會出現熬夜的情況

作者: ozz8179515 時間: 2022-6-23 06:46 PM

盡量都在12點前去睡了~

作者: lovemei1030 時間: 2022-6-23 07:07 PM

都11點就上床了..2點才睡..4點又起來..感覺都沒啥睡到覺

作者: chuanchiehong 時間: 2022-6-23 07:33 PM

盡量早睡吧，通常11點多就應該睡了

作者: orzo701 時間: 2022-6-23 07:38 PM

幾乎都12點睡

不然隔天真的很累

作者: pcs50406 時間: 2022-6-23 08:11 PM

大約十一點多，平常沒事我就十一點左右就準備要睡覺了，到真的躺在床上應該十一點多快十二點。

作者: sdxhbk3h 時間: 2022-6-23 08:53 PM

一般沒事的話通常都在晚上11點前就睡了
除非要上班或者有什麼事情想做才會超過這時間，漸漸有年紀了也沒辦法太晚睡

作者: timyuen1984 時間: 2022-6-23 08:54 PM

要早一點睡約11時不然明天沒精神

作者: ekiss 時間: 2022-6-23 09:13 PM

一定是過12點才睡，都落在1~2點居多，一早大約6點半左右就又起床了

作者: mg1973 時間: 2022-6-23 09:16 PM

最晚11點就要睡覺了
不然隔天上班會沒精神

作者: SCANIA80626 時間: 2022-6-23 09:21 PM

一般都是10點11點睡假日會到12點多左右

作者: love62721 時間: 2022-6-23 09:54 PM

12點左右吧
還是要看累的程度

作者: -0_0- 時間: 2022-6-23 09:56 PM

就是因為很容易看電腦用過度
所以我現在都讓自己保持在晚上10~11點左右睡覺
讓自己有足夠的時間睡眠

作者: sola123456 時間: 2022-6-23 10:09 PM

12點左右睡7點左右起床
確實年紀越大越不能晚睡了，會覺得很累

作者: FYeyny 時間: 2022-6-23 10:26 PM

大概十二時就開始想睡了，每天也是如此，我有些朋友十時就睡了，很健康。

作者: lilacoste 時間: 2022-6-23 10:26 PM

我都是在十二點前就寢
不管怎樣
都不會過十二點

作者: njwang1234 時間: 2022-6-23 10:27 PM

10點半睡就很好！10點半後睡就很累了！

作者: qazqaz90202 時間: 2022-6-23 10:59 PM

我大概12點左右吧
再晚眼皮就撐不住了XD

作者: cagechen 時間: 2022-6-23 11:02 PM

我是一般朝九晚五的上班族，大概都12點以後才會睡，當然有時候追劇追太兇，隔天是會有點精神不濟，然後隔天回家就會早一點休息。

作者: purpleowen 時間: 2022-6-23 11:17 PM

大概12~2點這個時間點才會想睡覺
作息時間已經習慣了

作者: 6987282 時間: 2022-6-23 11:44 PM

不累的時候就11-12點吧!!!!要拭淚囉隨時都可以!!!!!!!!!!!!!!!!

作者: 葵花小子5 時間: 2022-6-23 11:54 PM

習慣性1到2點睡…早上7點起床…

作者: minipull 時間: 2022-6-24 12:07 AM

蠻晚的，大概1點左右，習慣了，早睡也會睡不著

作者: a0936503684 時間: 2022-6-24 12:09 AM

大概就是2點吧
即便12點就想說該睡了也是會不知不覺中摸到2點

作者: MNOJG 時間: 2022-6-24 12:14 AM

建議是11點左右就睡最晚不要拖過12點..主要是看你睡多久..最好是八個小時上下..不然你新陳代謝會很糟..

作者: sung0204 時間: 2022-6-24 12:34 AM

我到現在也還醒著啊，6:20就要起床準備上班欸

作者: thenfu 時間: 2022-6-24 04:25 AM

每天十一點前睡覺，這是基本的

作者: j_20307 時間: 2022-6-24 05:40 AM

盡量１２點睡了，之前太晚睡，最近身體有點狀況

作者: greengrape 時間: 2022-6-24 05:50 AM

生理時鐘實際睡眠時間平均5小時，例如昨晚11點多睡，今早4點多就醒了！！不曉得是不是老郎症頭啊！

作者: c216d111 時間: 2022-6-24 10:10 AM

大概12點到1點之間
有時候喝了茶類飲料就更有精神也就越晚睡著呢

作者: et7782 時間: 2022-6-24 10:20 AM

有時候再追劇的時候，真的會不知不覺的到了1、2點後才發現還沒睡

作者: jj5421 時間: 2022-6-24 10:51 AM

自步入中年之後，每晚需要的睡眠時間逐漸縮短，晚上大約11點睡、隔天早上5點就會自動醒來，無須鬧鐘。但是，白天也越來越容易覺得累，每天大約到早上11點左右就會開始覺得累、昏昏欲睡，所以吃完午飯以後總得小瞇一下，下午才有精神工作，然後到了傍晚又開始覺得累了... 年紀越大體力越不好，晚上睡眠雖有縮短時間，但白天卻需要更長、或更頻繁的中場休息的時間。

作者: hunter-01 時間: 2022-6-24 02:35 PM

看起來你還是很晚睡啊

作者: gertrudes 時間: 2022-6-24 03:07 PM

昨天11點睡早上6點鬧鐘還沒叫就醒了

作者: 迪安卡 時間: 2022-6-24 03:46 PM

一點睡覺，隔天就已經會很累了

作者: 0929126149 時間: 2022-6-24 03:57 PM

11點我覺得最完美~但是往往做不到

作者: s863431 時間: 2022-6-24 08:58 PM

我都準時12點睡覺，想要熬夜也沒辦法。可能生理時鐘已經被調整成這樣了吧。為了身體健康，還是早一點睡覺比較好啦。

作者: ssky702 時間: 2022-6-24 09:31 PM

我都9點就會想睡!但最近都喝保X達喝太多睡不著

作者: vincent.... 時間: 2022-6-24 09:32 PM

12點左右睡其實最好是應該11點才是
但是人是犯賤的

作者: xururmp 時間: 2022-6-24 09:36 PM

12點~1點
每天睡6~7小時吧

作者: mosbbs 時間: 2022-6-24 10:05 PM

一般的話大概都是凌晨十二點半吧!

作者: pchome049 時間: 2022-6-24 10:08 PM

差不多11~12點之間就會上床睡覺了~不然隔天要上班會太累

作者: a010203 時間: 2022-6-24 10:51 PM

凌晨3點可以滑手機看影集就這樣不會想睡

作者: ja1972 時間: 2022-6-24 10:54 PM

12點到1點左右吧
如果工作比較累
也會提早睡

作者: gy088978 時間: 2022-6-24 11:01 PM

我都大概一點才睡覺
也是跟版大一樣電腦一開或是手機一拿又變得很晚睡

作者: pb452982 時間: 2022-6-24 11:18 PM

很想早點睡，但是都不知道為什麼會摸到12點

作者: j_20307 時間: 2022-6-24 11:19 PM

１２～１點，還是早點睡對身體比較健康，有年齡了

作者: z24814721 時間: 2022-6-24 11:22 PM

這種就是現代年輕人的壞習慣通病！

作者: coup92 時間: 2022-6-24 11:25 PM

下班看個電視..華個手機..差不多1.2點睡覺

作者: CHU094080 時間: 2022-6-24 11:58 PM

這幾年都2點睡
雖然有努力提早就寢
但怎麼睡就是睡不著

作者: 詠晴好漂釀 時間: 2022-6-25 12:31 AM

到約12~1點左右
下班就會想放鬆一下

作者: zgc9958 時間: 2022-6-25 04:49 AM

10-11點，要不第二天沒精神。

作者: flyting2003 時間: 2022-6-25 07:32 AM

我都12點多睡覺 7點半起床理論上睡眠時間很足夠了

作者: aaa655060 時間: 2022-6-25 07:42 AM

我都10點錢睡覺
大概4點就起床了

作者: style777 時間: 2022-6-25 07:56 AM

11點 11點30很少過十二點幾乎不會了!!

作者: ripken 時間: 2022-6-25 10:53 AM

10~11點前要睡覺...
畢竟隔天還要上班...
放假就會晚點睡~~

作者: c9966541 時間: 2022-6-25 11:16 AM

坐夜班
晚上不睡覺的
中午的話將近十一點

作者: julone71 時間: 2022-6-25 11:18 AM

10點半到11點間會熄燈，好一點秒睡，不過有時會再翻個半小時

作者: hill7941 時間: 2022-6-25 11:50 AM

大約11點前要睡，不然隔天很累

作者: easonkillyou 時間: 2022-6-25 11:56 AM

約莫2400上床休息，
0600起床吧!
雖然看起來有點糟糕

作者: ASDFG95522 時間: 2022-6-25 12:17 PM

最近都12點左右就睡了,太晚睡身體吃不消

作者: 七支刀 時間: 2022-6-25 12:20 PM

基本上都11點到12點摟可能不會太晚睡

作者: aaa1018g 時間: 2022-6-25 12:26 PM

11點到12點之間大概都是這個時間

作者: kinpplin 時間: 2022-6-25 12:45 PM

大概在晚上10點到11點就睡了

作者: E95232132 時間: 2022-6-25 12:52 PM

平常11點假日晚一點 12點吧或是想睡財稅

作者: s8652157 時間: 2022-6-25 01:04 PM

大約10~11點睡，但有時7、8點就躺了3點起來繼續玩，
欲望高的時候會變得怪怪的，不太想睡，想幹點什麼~

作者: naposin123 時間: 2022-6-25 07:59 PM

這幾10年來我的習慣都是不超過晚上12點鐘

作者: 3246503 時間: 2022-6-25 11:15 PM

通常都是1點左右睡覺~早上9點上下起床。

作者: YunDuoTea 時間: 2022-6-26 08:14 AM

都一兩點才睡就是熬夜了吧！
明明都熬夜了，就一定是有什麼在做的事情吧！
如果離開電腦會好一點嗎？

作者: gn00122506 時間: 2022-6-26 08:36 AM

上班時間都10點左右睡覺
假日就不一定了有劇的話控制在2點

作者: playn99 時間: 2022-6-26 09:06 AM

大概兩點
這樣真的有點晚整天都精神會不好

作者: sugosin2001 時間: 2022-6-26 09:17 AM

年紀大了有時不到八點就開始想睡了四五點就爬起來

作者: agitog3x 時間: 2022-6-26 09:22 AM

我都大約晚上大約10~11點睡覺,睡眠對我來說滿重要的

作者: mp552201 時間: 2022-6-26 09:54 AM

我自己最常是 11點到12點之間大概9成都是這個時間

作者: sthrain 時間: 2022-6-26 09:56 AM

因為平日上班都會在12點前睡覺，久了連假日也是，不然隔天會沒有精神

作者: aqqqop45 時間: 2022-6-26 10:20 AM

我都差不多10.11點睡

作者: zxzx29292004 時間: 2022-6-26 10:45 AM

真的越老越有感體力一天比一天有差早點睡比較可以睡得著

作者: Kennellee 時間: 2022-6-26 11:05 AM

平常大都是11點12點睡

如果突然有像要看的漫畫或是動畫
就會大概2點睡

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