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標題:
三餐選擇有困難請進
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作者:
lovebobo520
時間:
2022-6-21 08:07 PM
標題:
三餐選擇有困難請進
本帖最後由 摩雷克斯 於 2022-6-21 08:15 PM 編輯
我發三餐吃什麼，我都發現到人困難，「我不知道要什麼」，我每天都忙想要吃什麼好呢?所以我發帖了！
以本人是早餐「炒麵、魯肉飯、吐司，麵線糊、一定配水（自己煮）」午餐是「水跟水果為主」中午熱死了，晚餐吃「蔬菜類為主就自己自己燙青菜配飯」盡量避免吃炸類，因為怕自己忽然想要吃什麼東西，所以晚餐盡量吃清淡，免得自己嘴饞時候，越吃越胖，荷包也大失血(
)這是本人分享給大家參考。
作者:
摩雷克斯
時間:
2022-6-21 09:07 PM
對於您的問題
煩惱要吃甚麼嗎？推薦您設計一個每月規劃表！
早餐：去早餐店＆自己烤吐司？
午餐：便當店＆自備便當？
晚餐：夜市＆自行料理（飯食＆麵食）
基礎料理來說並不困難，就只要煮熟就好～
炒飯！不論午餐或晚餐，甚至自備便當等，都能有很多花樣！
或是一般小菜！不論湯類麵類或是熱炒等～只要看過一次都能輕鬆學起～
當然熱量等都能輕鬆控制！畢竟每月紀錄開銷，多少都會注意自己的金額控管！（體重維持不變）
雖然要搞一周計畫也不是問題～但只要熱中在喜歡的事物，上基本上忘了吃很正常！
頂多下一餐補回來～
就看您如何定義？所以要煩惱吃甚麼嗎？那就動手做就對了～
不然就這樣規劃一.三.五.吃飯 二.四.六.吃麵 星期日耍廢吃垃圾食物！
恩～人生真精彩！煩惱丟一邊～
以上言論純粹參考
作者:
s863431
時間:
2022-6-21 09:36 PM
中午只吃水果是最不好的，糖分會吸取過多，而且蛋白質也不夠。這樣吃反而會變胖，而且對身體不好。建議可以簡單的蔬菜配一個拳頭的水果再加上無糖豆漿，營養滿點。
作者:
jennie1208
時間:
2022-6-21 09:46 PM
早餐.早餐店.午餐自助餐.晚餐夜市買.胖子一個路過
作者:
-0_0-
時間:
2022-6-21 09:53 PM
我之前會
不過現在不會
因為工作的地點更換
所以現在辦公室周遭根本沒幾間可以挑
住的地方也沒有辦法開伙
所以沒得挑的時候就沒差了
作者:
lilacoste
時間:
2022-6-21 10:25 PM
我都很想一直吃麵
但
中午大家搭餐
都是便當
作者:
gn01249353
時間:
2022-6-21 10:28 PM
你主要是選擇太多才有這問題...
我現在工作的地方沒啥選擇幾乎早餐天天吃三明治 中午吃公司提供的便當 晚餐吃 肉燥飯...現在超想換口味的
作者:
goodbyemy
時間:
2022-6-21 10:32 PM
還好，想吃什麼就吃什麼
反正就幾樣輪來輪去
作者:
pkhpkh1977
時間:
2022-6-21 10:38 PM
我每次去不同新餐廳吃飯都要用十五分鐘選餐，店員都看著我
作者:
ilovekml
時間:
2022-6-21 10:53 PM
我也是想吃什麼就吃什麼，沒有特別去規劃
作者:
eyasellac02
時間:
2022-6-21 11:37 PM
三餐涼麵涼麵涼麵涼麵
除了涼麵期他都吃不下
作者:
SCANIA80626
時間:
2022-6-21 11:54 PM
選擇沒有這麼多的情況下只能有什麼就吃什麼了~~~
想換也沒得換......
作者:
到此晃晃
時間:
2022-6-22 12:35 AM
住的地方不能開伙，所以只能3餐外面解決
早餐 早餐店 午餐通常只喝水 晚餐自助餐
作者:
mirraii
時間:
2022-6-22 12:58 AM
我會想
想要什麼味道
再依味道去找食物
吃清淡不見得就健康
蛋白質很重要
作者:
tony22512000
時間:
2022-6-22 01:38 AM
減肥要看身體跟工作需求 樓主可能覺得水果跟青菜 健康又能瘦
但其實如水果要看含糖量多少 而青菜如讓肚子太餓那吃高蛋白 代謝快的食物 還比較好
現在還有一個說法 是健康的食物是有錢才吃得起來 一部分還真的是 有機食品都很貴
像汽水跟便宜的油膩自助餐 都是易胖 較不健康的
對了我每天最煩惱的就是三餐 哈哈哈 已經不知道要吃什麼了
作者:
maze833
時間:
2022-6-22 04:19 AM
有時候吃到最後都不知道吃什麼
作者:
tzyyjeng
時間:
2022-6-22 08:15 AM
我家不開火 三餐外面吃 自助也可以 胡須張也罷
作者:
luohanyu88
時間:
2022-6-22 10:26 AM
我也是選擇非常困難，經常都懶得吃
作者:
kuen85
時間:
2022-6-22 10:54 AM
真的
我也是對吃東西
超級無敵選擇困難的
真希望有多拉A夢發明的那顆
吃一顆就能有飽足感的藥
作者:
lin71_2000
時間:
2022-6-22 11:08 AM
個人還好 三餐的選擇不是什麼難題 想吃啥就買啥 想不到要吃啥就不吃囉
作者:
maukeunglgphone
時間:
2022-6-22 12:30 PM
想吃什麼都什麼, 負擔得起就OK
作者:
singoqde
時間:
2022-6-22 01:43 PM
早上隨便吃,水煮蛋一顆也可以
中餐吃公司,有甚麼吃甚麼
晚餐外面或是家裡煮,也是隨便吃,有甚麼吃甚麼
最麻煩的是,有時候想吃清淡一點
但是說真的很難接受的了清淡類飲食
作者:
ada5782
時間:
2022-6-23 11:18 AM
一定要有蛋白質+青菜或是少量水果
其他的都隨意搭配 看當下想吃什麼
樓主蛋白質明顯不足 糖分太高
雖然熱量沒超過TDEE
作者:
chuanchiehong
時間:
2022-6-23 11:38 AM
看附近有什麼好吃就吃咯，都沒辦法，因為懶惰XDD
作者:
hi54188
時間:
2022-6-23 09:12 PM
其實我都只是吃一餐而已
三餐的價錢集中起來可以吃一頓好的
作者:
55626262
時間:
2022-6-24 10:48 AM
我三餐會選擇當下想吃的東西，所以還好
作者:
hunter-01
時間:
2022-6-24 03:04 PM
有選擇方面的問題者
愛吃不吃和我沒關系啦
作者:
zgc9958
時間:
2022-6-24 03:16 PM
我還好，都是隨心情，想到什麼吃什麼
作者:
vincent9299
時間:
2022-6-24 03:27 PM
不用多想啦~想吃甚麼就吃啦
作者:
qazqaz90202
時間:
2022-6-24 09:23 PM
早餐很好想
午餐跟同事一起買
晚餐真的太難了XD
作者:
naposin123
時間:
2022-6-25 08:12 PM
我的三餐都是老婆決定所以沒有選擇困難
作者:
3246503
時間:
2022-6-25 11:12 PM
想吃啥就吃啥...不太會煩惱，吃得飽就行了
作者:
YunDuoTea
時間:
2022-6-26 08:13 AM
建議你從菜單的第一項開始點
每一項都吃一次之後才能換一間
這樣就不會不知道吃什麼了
作者:
雨濃
時間:
2022-6-26 10:39 AM
上班已經夠辛苦了
不想下班要吃甚麼還要再這麼痛苦
對我來說只要不要暴飲暴食就好
吃甚麼就看當下的心情吧
作者:
vctwkenny
時間:
2022-6-26 10:56 AM
我有時候我覺得像豬一樣，有甚麼我就吃甚麼不挑，真好養
作者:
Kennellee
時間:
2022-6-26 10:58 AM
以前我也有選擇困難
所以現在我直接
早餐:不吃
中餐吃公司便當
晚餐射飛鏢
作者:
瘋狂大飛
時間:
2022-6-26 11:10 AM
早餐去早餐店從第一個餐點到最後一個餐
午餐吃公司便當
晚餐吃一顆蘋果加上麥當當
作者:
aqqqop45
時間:
2022-6-26 11:27 AM
我都隨便吃
部會想太多....
作者:
wan11112000
時間:
2022-6-26 11:35 AM
早餐吃得好，
午餐吃得多，
晚餐吃不少。
選擇的困難在於方便性。
作者:
diano
時間:
2022-6-26 11:39 AM
沒有
反正就是小吃攤
跟7-11
交替選擇
作者:
hrghr222
時間:
2022-6-26 12:06 PM
現在好像很多人都會這樣子的耶
作者:
m909206
時間:
2022-6-27 11:11 PM
上班中餐都同事選 不然說了都被打槍
又忙到會忘記找吃的
晚餐隨隨便便外送吃一吃
最近健康餐和沙拉都蠻喜歡的
太熱 胃口都變差 哈哈
作者:
eddy7777
時間:
2022-6-27 11:55 PM
真的很謝謝妳分享
但是我們家各個難搞
作者:
貓科動物
時間:
2022-6-28 12:34 AM
我自己是生菜沙拉.地瓜.香蕉.蘋果.玉米.無糖豆漿.無糖麥片.水煮蛋
從這些裡頭選2~3樣吃一餐!
另一餐隨便~完全不忌口
好在我本身不愛甜的~
所以平常喝的都是水和無糖綠茶.黑咖啡這樣
作者:
醜死死
時間:
2022-10-24 11:52 AM
早餐.早餐店.午餐自助餐.晚餐便利商店
作者:
wwe8426
時間:
2022-10-24 12:00 PM
想吃什麼就吃什麼~~朋友介紹
同事推的
就是採點看看
人生就是要多多嘗試
作者:
ytcheng0117
時間:
2022-10-24 12:19 PM
可以早午餐，再搭配度晚餐，，，
作者:
lovebobo520
時間:
2022-10-25 11:13 PM
wwe8426 發表於 2022-10-24 12:00 PM
想吃什麼就吃什麼~~朋友介紹
同事推的
就是採點看看
多多嘗試人間美食，我是自己想到就查一下，
就去吃了，我通常夜市、小吃攤比較會，
價格便宜又快。
作者:
z573367648
時間:
2022-10-30 02:05 PM
工作的地點更換 不能開伙 有機食品都很貴
作者:
奇亞維斯
時間:
2022-10-30 03:16 PM
三餐沒什麼選擇的，
早餐就是三明治，漢堡拿了就走，
午餐就便當，
晚上隨便，
重要節日才有選擇固難。
作者:
詠晴好漂釀
時間:
2022-10-30 03:25 PM
每次要訣並吃甚麼也是很困難
最後都會吃一樣的東西
作者:
ppss1111
時間:
2022-10-30 04:21 PM
早餐 早餐店.午餐隨便吃 晚餐吃好一點百元以上~~~
作者:
et7782
時間:
2022-10-30 04:54 PM
看到啥想吃的就吃啥阿
雖然吃外賣會有選擇困難的時候
但還是有想吃的東西
作者:
asd88306052
時間:
2023-2-18 02:38 PM
我也一樣
每天都要想著吃什麼三餐
常常都只吃健康便當啦
後來也常常吃膩 又要煩惱吃什麼
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