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標題: [腎臟科醫師破迷思！喝飲料、茶、咖啡都算喝水網驚呼：被騙好多年][蘋果日報][2022-06-17] [打印本頁]

作者: 西瓜汁小梅 時間: 2022-6-18 11:14 PM 標題: [腎臟科醫師破迷思！喝飲料、茶、咖啡都算喝水網驚呼：被騙好多年][蘋果日報][2022-06-17]

本帖最後由西瓜汁小梅於 2022-6-19 12:04 AM 編輯

腎臟科醫師破迷思！喝飲料、茶、咖啡都算喝水　網驚呼：被騙好多年

喝水好處多，還有許多人習慣一起床先喝一杯溫開水，不過現代人水分攝取不足，常常人手一杯咖啡、飲料。許多人會認為茶和飲料等不算水，不能算在一天攝取水份的計算內，但腎臟專科醫師王介立分享了教科書上的內容，打破大家迷思地寫下「咖啡、飲料都算喝水！」

腎臟專科醫師王介立在粉專《介立醫師的學醫筆記》上，貼出教科書上的指引，「腎臟科權威教科書說，食物內的水份、嗜好性飲料、咖啡、酒精等，全部都是『喝水』。破除迷信，相信專業。請跟我說：咖啡綠茶都是水。」

王介立接著舉例，若開立限水醫囑，每天只能喝1000cc的水，則這1000cc是包含所有湯湯水水的，這非常重要。不過他也表示，水果多汁，技術上不算水分，但實務上都會請病患少吃水果。

王介立的說法引發上千網友驚呼不已，一堆人歡呼「噢耶！我也是不太喝白開水的人～哈哈哈哈哈」、「原來我被騙這麼多年，每次泡茶喝都很怕水喝不夠！」就連醫師賴奕菁也留言「太好了，因為我幾乎不喝白開水，但並不缺水」，醫師許書華也寫下「這個我還真錯了。謝謝王醫師讓我們更加精進。」

不過仍有網友好奇問，很多人都說咖啡和茶會利尿排水，這說法是錯的嗎？王介立解釋，咖啡因本身有弱的利尿效果，這是已知的生理機轉。「但『利尿』並不代表喝下的的咖啡就不算水，同時『利尿』也不等於『缺水』。對於天天喝咖啡者，這樣的利尿效果早就達到動態平衡了，也就是並不會『越喝越缺水』。」

另有網友出考題，「小明手上拿一杯手搖飲(綠茶)。媽媽看到了，對小明說:你怎麼可以只喝飲料，不喝水呢？小明說：咖啡綠茶都是水。」王介立則神回「我都說：你喝太甜了！」

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重點是飲料、咖啡、酒精等都含..."糖"啊...再怎麼說還是單純喝水比較健康無負擔...

作者: aa0975707559 時間: 2022-6-19 12:02 AM

反正就是要喝的不負擔才繼康阿

作者: vvikimo 時間: 2022-6-19 01:26 AM

別信，
開水最好，
飲料都有其他成分，
腎臟當然會增加負擔。

作者: 陳阿唱 時間: 2022-6-19 02:29 AM

那些都是水的一類，但可樂等的飲料含磷酸鹽，對腎臟功能不好者真的要少碰為妙吧？

作者: tpa.30.01.043 時間: 2022-6-19 05:42 AM

應該說本來這些東西就是含水，成分表內就有寫水了
但這些飲品或多或少都含糖，會額外造成負擔，當然還是喝開水最健康

作者: jackfonsn 時間: 2022-6-19 07:06 AM

白開水常常是運動完喝最好

平常只喝水真的會抗拒

畢竟咖啡和茶喝習慣的人無法喝沒味道的水了

作者: lauren1788 時間: 2022-6-19 07:12 AM

就每個人自己去選擇呀，身體是自己的

作者: 阿小失 時間: 2022-6-19 07:31 AM

喝水才是最天然的！天然的尚好 ~

作者: e9406036 時間: 2022-6-19 08:55 AM

本帖最後由 e9406036 於 2022-6-19 09:06 AM 編輯

看濃度吧...濃度低當水喝是可以的

這種腦殘言論聽聽就好

把飲料當水喝的....請先注意你喝的量對身體造成的負擔有多少

還有熱量...化學合成物是否過量...有一些飲料都有每日建議攝取量了

別以為可食用色素就是對身體無害可以無限喝

因為食用色素也有每日建議攝取量的限制

把濃茶..咖啡..當水喝..擔心咖啡因中毒

以前海盜船上把酒當水喝是謠言
事實上海盜是把"水"加入酒抑制微生物生長..避免水桶內長青苔
所以是喝有"酒"味道的水..濃度是低到可憐

作者: 天津四 時間: 2022-6-19 09:05 AM

飲料還是不能當水喝囉...太甜!

作者: kingnai 時間: 2022-6-19 10:51 AM

不能喝有糖份的飲料,所以有很多人都喝啤酒~~~

作者: ykkidog 時間: 2022-6-19 10:54 AM

喝飲料一定是能補充水分啦
不過另外多補到的那些醣類就.......

作者: 預約 時間: 2022-6-19 11:12 AM

喝水比較好，飲料可以喝但儘量少喝～

作者: molitor 時間: 2022-6-19 11:56 AM

真的是利害了，果然是要喝喝喝

作者: liapapayyy 時間: 2022-6-19 12:16 PM

雖然這樣講，還是喝水比較好，夏天喝飲料流汗都黏黏的，太甜對身體負擔很大

作者: djo6j86j86 時間: 2022-6-19 02:17 PM

是含有水分沒錯,但也增添了許多可能對身體沒有好處的添加劑才是致命

作者: kinpplin 時間: 2022-6-19 02:37 PM

還是白開水比較好而且最方便

作者: fallmomiji 時間: 2022-6-19 02:49 PM

只要是帶水份多的食物都能補充水份吧，主要是除了水之外的成份會不會對身體造成負擔而已

作者: jk784786759 時間: 2022-6-19 03:44 PM

都說了,賣飲料就是在賣水阿

作者: wandszard 時間: 2022-6-19 04:12 PM

會傷害身體的大部分是添加物
像是果糖之類的
其他的當然都是水

作者: k8724078 時間: 2022-6-19 04:50 PM

我都喝無糖的茶類飲料
不敢買杯飲
都買全聯大瓶30幾塊的茶類飲料

作者: jukain 時間: 2022-6-19 06:36 PM

水就是水

加什麼奇奇怪怪的一樣都是水

作者: zogol 時間: 2022-6-20 10:54 AM

毒豬和核食都在吃了，想怎麼喝就怎麼喝吧ZZZ

作者: georgeyu 時間: 2022-6-20 02:07 PM

腎臟科醫師破迷思！喝飲料、茶、咖啡都算喝水
但飲料=水+糖+人工化學添加物
即使自己打的無添加天然果汁, 也還是含醣
傻傻的把飲料當水喝, 不見得會早死,
但一定會讓你變得很不健康, 中年後就一堆病痛

作者: alcuna 時間: 2022-6-20 03:38 PM

咖啡綠茶是飲料含"水"
這不是連三歲小孩都知道的事
不用掛個"醫師"出來吧
人家的意思主要是單純喝水比較健康
不是不知道飲料有水...

作者: Cancer555 時間: 2022-6-20 04:20 PM

原來就是喝加了多少糖跟咖啡因的水

作者: 123ANDY123 時間: 2022-6-20 06:14 PM

都喝都喝
但喝水不用刷牙
想喝就喝
喝水比較方便哈哈

作者: aa0975707559 時間: 2022-6-20 06:39 PM

djo6j86j86 發表於 2022-6-19 02:17 PM
是含有水分沒錯,但也增添了許多可能對身體沒有好處的添加劑才是致命

喝水是對身體很好有時可以在加點食鹽也不錯啊

作者: spykyo2000 時間: 2022-6-20 07:38 PM

專業的事，交給專家去處理
每個專業不一定是我的專長也只能從專家的研究中去得到結果

好吧反正多喝水沒事沒事多喝水

作者: ddrqooqoo 時間: 2022-6-21 12:48 AM

液體本來就是水

這有什麼奇怪 !!!

作者: honaka 時間: 2022-6-21 01:21 AM

差別在於成分吧，當然大部分還是水，
但其他成分過量，如糖、咖啡因，對人體就不是很好

作者: sunkidin2002 時間: 2022-6-21 10:59 AM

問題是你加啉你的腰子的加負擔,按呢敢有較好

作者: sagittaru26 時間: 2022-6-21 05:14 PM

越天然的越好
畢竟喝下去除了還有其他物質

作者: a0l0e0x0 時間: 2022-6-21 06:09 PM

這麼多年的都市傳說，
直到今日才被破解！
那過去那些醫生都在幹嘛？？

作者: maddux4607 時間: 2022-6-21 06:17 PM

當然是水只是白開水是最好而已

作者: 發達林 時間: 2022-6-22 12:10 AM

喝二十多年了，知道不好但改不了，只好喝無糖的。有時還真害怕洗腎的。

作者: U艇艦長 時間: 2022-6-22 06:00 PM

可以拿飲料當水喝啊...只是以後得糖尿病或腎臟病的時候不要怪醫生沒說喔...

作者: 小煌 時間: 2022-6-22 11:11 PM

我覺得這新聞好像被斷章取義了

作者: leoleoleong 時間: 2022-6-22 11:22 PM

不過甜飲嚴格不算是水，因為會加重胰島素哦。

作者: qooqq696 時間: 2022-6-23 10:08 AM

當然都算喝水啊，這常識吧

國外也有整天可樂當水喝的，也不會缺水
只是會蛀牙肥胖就是了~~~~

作者: tsychang 時間: 2022-6-23 02:12 PM

水太多也是對腎臟一種負擔, 有人每天喝 3000cc 一瓶水,
殊不知所有食品及飲料都是碳水合物, 每天都大量超出 3000cc 水份去增加腎臟負擔.

作者: goodbyemy 時間: 2022-6-23 08:29 PM

但水沒有添加物啊
相較下還是比較健康的

作者: swmp 時間: 2022-6-23 08:55 PM

這只說都是水分沒有說可以喝飲料可以代替喝水

作者: saber768 時間: 2022-6-23 09:05 PM

不要喝下太多糖就好了
那個正常還是能隨著水分代謝掉
身體也會將多餘水分排除
只要適當補充水分就好了

作者: jankin 時間: 2022-6-23 09:39 PM

主要是飲料裡的糖份比重佔比較大吧!水跟飲料根本就是不同。

作者: hugrant 時間: 2022-6-24 10:42 AM

這不是基本常識嗎???有點常識跟邏輯的人應當都要分辨的出來不是嗎

作者: likers52002 時間: 2022-6-24 01:10 PM

盡量多喝水吧飲料還是不要常常喝

作者: 蒼若寒 時間: 2022-6-24 03:16 PM

還是純喝白開水就好.......
飲料不管怎樣還是有添加物....
雖然，我都是喝無糖的...

作者: pnsgzobto 時間: 2022-6-24 03:46 PM

就是不知道那些媒體怎麼宣傳的
補充『水份』(O)
變成喝水(X)
是媒體出包的問題

不然哪有什麼迷思

作者: 小小羊羊羊 時間: 2022-6-24 09:12 PM

所以現在喝水的區分
是指甜度多寡的問題嗎？

作者: river3355 時間: 2022-6-25 10:15 AM

應該都可以算
畢竟主要成分都是水
只是像糖、咖啡因跟酒精等等其他內容物攝取要適量
不然壞的就不只是腎了

作者: dislikecc 時間: 2022-7-7 10:31 AM

身體沒問題喝那些當然沒問題

腎臟有嚴重問題的
還把那些當水??

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