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標題: 全球暖化讓每年平均睡眠減少44小時 [打印本頁]

作者: jiunn36 時間: 2022-5-28 12:54 AM 標題: 全球暖化讓每年平均睡眠減少44小時

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　　最近科學家研究指出﹐更頻繁的乾旱﹑熱浪等極端氣候﹐正影響大家的睡眠品質﹐每年讓我們的睡眠時間減少40多個小時。
　　溫度是影響人們睡眠品質的要素之一﹐氣溫偏低﹑外頭陰雨綿綿總是會讓人有「被窩情結」﹐要是熱到睡不著﹑或是熱到睡眠中斷﹐基本上就是夜晚飽受失眠之苦﹐日間工作和日常生活大受影響﹐長期來說更會波及我們的身心靈健康。
　　在過去的研究中﹐已知不良的睡眠習慣與心臟病﹑癡呆﹑肥胖﹑癌症和壽命減少風險息息相關﹐偏偏隨著二氧化碳排放增加﹑氣候變遷加劇﹐全球氣溫繼續上升﹐2021年的平均氣溫比工業化前水準高出1.11°C左右﹐更是創下過去七年以來的最高溫度。
　　那麼氣候變化又是如何衝擊人們的睡眠品質﹖
　　丹麥哥本哈根大學團隊透過智慧腕表收集全球睡眠資料﹐這些資料來自68個國家/地區的47,000多名成年人﹐基本上涵蓋除南極洲以外所有大陸。研究人員表示﹐「我們提供一個全球規模的資料﹐證明高於平均水準的溫度﹐會侵蝕大家的睡眠品質﹐主因則是較晚睡著以及很難在炎熱天氣中醒來。」。
　　在700萬份夜間睡眠紀錄中﹐他們發現在溫度超過30°C的熾熱夜晚﹐睡眠時間平均減少超過14分鐘﹐全球平均下來﹐由於氣溫不太適合睡覺﹐平均每年每人失去44小時的睡眠時間﹐這也導致約有11天睡眠不足。研究人員指出﹐在不同的季節﹑人口統計和不同的氣候背景下﹐室外溫度升高會持續侵蝕大家的睡眠﹐睡眠損失時數會隨著氣溫攀升而逐漸增加。未來隨著全球暖化加劇﹐科學家認為慘狀會持續下去﹐到本世紀末﹐每人每年的睡眠時間可能會減少58小時。
　　其中低收入國家和老年人受到的影響最大﹐而女性睡眠不足狀況也比男性嚴重。科學家指出﹐由於開發中國家的空調普及率較低﹐當地或許更容易受影響﹐只是該研究也無法獲得參與者的空調資料便是。

作者: conductor57 時間: 2022-5-30 12:21 PM

哇真慘，因為人類的經濟活動消耗了自然資源和產生非常多的副作用(例如:熱，不乾淨的空氣，廢水等等)，現在要呼吸純淨的空氣、乾淨的水都要付出代價，想不到連睡眠都會受到影響，也是剝奪窮困人們活下去的機會，需要好好思考這個問題

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