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標題: 大家都怎樣排毒(開大)? [打印本頁]

作者: color00 時間: 2022-3-28 06:36 PM 標題: 大家都怎樣排毒(開大)?

一天不開大總覺得好像有些事沒有完成
但不是每天都必定可以(開大排便)
我就盡可能每天都進食一份水果
大家呢

作者: sam513116 時間: 2022-3-28 06:46 PM

運動流汗也是排毒的一種吧~

作者: crd1871 時間: 2022-3-28 06:50 PM

恩,就每天都吃幾份蔬果,這樣就可以排便順暢,而且身體還會比較建康說^^

作者: e83528890 時間: 2022-3-28 06:55 PM

多吃蔬菜阿
多吃水果阿

作者: johnny7567 時間: 2022-3-28 07:07 PM

幸好我每天都可以開大，一定進公司才開大，當一下薪水小偷。

作者: denniswu0123 時間: 2022-3-28 07:22 PM

個人是會一直喝水!!不然就是吃香蕉啦!!這樣子感覺比較快!!

作者: 字號燁蓮 時間: 2022-3-28 07:36 PM

吃素食+多喝水+多運動
反而多運動最有效

像我三餐有一餐一定是素食
效果普通

多喝水是正常的，
小弟我每天喝2500CC左右~

多運動
尤其是有氧運動
跟著影片動
大約半小時就有感覺(看個人體質)

但
逼不得已的話
就吃酵素吧
今晚吃隔天早上會很精采~
試過一次還滿難忘的~

作者: kusoorzkuso 時間: 2022-3-28 07:38 PM

定時運動...定時排便.....好像當兵

作者: taiwamgogogo 時間: 2022-3-28 07:41 PM

都是去找男生舒服一下順便排毒

作者: m1962 時間: 2022-3-28 07:43 PM

流汗一定是最佳方法當然要心跳加快

作者: style777 時間: 2022-3-28 07:47 PM

運動! 大便尿尿!! 都可以排毒

作者: 德拉歐特 時間: 2022-3-28 08:51 PM

個人已經只吃大量青菜、豆類、水果、少量蛋持續了3年左右了(沒吃飯)，也已經習慣這種吃法
工作期間會有稍稍的飢餓感出現，但不太影響日常作息反而我覺得【頭腦清晰】
【此為本人，其他人我不知道】

作者: 秋風掠過 時間: 2022-3-28 08:57 PM

多吃蔬菜多喝水
然後多大便
不要把大便積在身體裡比較好

作者: ZKZK0105 時間: 2022-3-28 09:06 PM

運動喝水吃蔬果~ 火龍果就是一個很厲害的東西...每天都很順

作者: vespa568 時間: 2022-3-28 09:10 PM

每一天起床必喝一杯300~400CC得白開水讓自己的腸胃魯動一下這樣有助於排便

作者: sadone 時間: 2022-3-28 09:15 PM

大小便很基本，運動流汗才更好

作者: chu122028 時間: 2022-3-28 09:36 PM

結了婚的靠老婆，沒結婚的找女友，沒女友的靠自己

作者: -0_0- 時間: 2022-3-28 09:48 PM

正常飲食
多喝水
真的不順的時候就多吃高纖維的食物促進腸胃消化

作者: w730102 時間: 2022-3-28 10:17 PM

我是吃益生菌
再加上喝優酪乳
有時真的身體堆太多時
會喝個苦茶排排毒

作者: jasonxc 時間: 2022-3-28 10:25 PM

可以考慮多喝水，排便比較容易

作者: 亞樹茶 時間: 2022-3-28 10:37 PM

其實沒有這種困擾耶

但我家太座，便秘很嚴重，一週一次
之前她找到一位顧問幫他調身體
現在是每天都可以上廁所了

作者: kuen85 時間: 2022-3-29 10:43 AM

每天一定會尿尿排毒呀

或是看看D槽的片子

作者: julone71 時間: 2022-3-29 05:43 PM

愛吃蔬菜，每餐一定要有菜，所以每天都很順暢

作者: SJ1988 時間: 2022-3-29 06:15 PM

建議起床就灌一杯溫開水暖胃讓腸道啟動
盡量早上5~7點起床中醫說這個時間點是大腸經運動的時間

作者: ki89779 時間: 2022-3-29 07:39 PM

運動流汗也是排毒的一種

作者: sentra9557 時間: 2022-3-29 07:54 PM

我有乳糖不耐，喝完就開了

作者: catear0311 時間: 2022-3-29 07:58 PM

少肉多菜平時多喝水
保持良好運動習慣
這樣應該就很好了

作者: 迪安卡 時間: 2022-3-29 08:01 PM

蔬菜足夠，還要有好的油脂

作者: joe36547 時間: 2022-3-29 08:02 PM

你如果有養成這種習慣，的確會覺得很奇怪，不過，每天水多喝一點的確有助於排便。

作者: ko761006 時間: 2022-3-29 08:05 PM

運動應該就是排毒的一種了

作者: kinpplin 時間: 2022-3-29 09:23 PM

多喝開水和多吃一點水果

作者: markmark2005 時間: 2022-3-29 09:25 PM

每天早上固定正常有時候下午

作者: snoopy126776 時間: 2022-3-29 09:30 PM

打炮打手槍，自然可以解毒，這是一個很好的運動

作者: ukiyashun 時間: 2022-3-29 09:36 PM

多吃水果，多喝水，多吃菜，多運動就能排毒

作者: NBorn 時間: 2022-3-29 09:40 PM

每天一杯正港台灣瀉藥幫助排便

作者: harrylau14 時間: 2022-3-29 09:43 PM

好像滿固定的
中午三點左右
以前是洗澡前

作者: lilacoste 時間: 2022-3-29 09:48 PM

多運動
這樣身體內部比較能促進腸胃蠕動

作者: nightmare9983 時間: 2022-3-29 09:49 PM

排毒是指大便還是...

沒事

就固定時間

作者: 盧小月 時間: 2022-3-29 10:35 PM

目前沒有特定的做法耶

作者: isfinal009 時間: 2022-3-30 07:56 AM

我通常都會要求自己，每天一定要喝定量的水，水能幫助身體排毒

作者: jams 時間: 2022-3-30 08:17 AM

我用的方式比較特別
喝麥仔茶
每次的量都有點可怕
誇張的時候一天可以上到4次
而且是不會肚子痛的那種
有常便秘的可以考慮看看

作者: yl000003 時間: 2022-3-30 08:18 AM

真的要吃大量的蔬果，盡量達到蔬果579健康飲食新概念，除了其中的纖維質可以幫助排便，蔬果中的植化素更可以防癌助健康！

作者: uncolee 時間: 2022-3-30 08:40 AM

多吃水果
多吃蔬菜
多喝水
多運動.....

我也會說~~~但是常常做不到

還是來二包益生菌吧

作者: 養樂多好苦 時間: 2022-3-30 03:10 PM

喝水，流汗，就是最好的排毒，
尿尿也是其中一項

作者: greencute00 時間: 2022-3-30 03:13 PM

denniswu0123 發表於 2022-3-28 07:22 PM
個人是會一直喝水!!不然就是吃香蕉啦!!這樣子感覺比較快!!

我覺得主要是流汗
喝水流汗排尿都是
最好還是運動

作者: 明主自由 時間: 2022-3-30 03:40 PM

以前在家都會吃家人從菜市場買的水果
現在出來念書，沒時間去菜市場，商場水果都超級貴的

作者: bt4094a 時間: 2022-3-30 08:00 PM

讓身體習慣吧某時段去蹲個廁所

作者: 許阿顥 時間: 2022-3-30 08:37 PM

多吃蔬菜水果喝水做適當的運動

作者: n13438 時間: 2022-3-30 09:02 PM

我都是去男女護膚站說…

作者: 龍渺天 時間: 2022-3-31 08:44 AM

我保持定時運動習慣!
一天一杯無糖茶利尿...算不算呢?

作者: bigcat777 時間: 2022-3-31 09:16 AM

運動跟喝水比較有助於排毒喔

作者: mitsui215 時間: 2022-3-31 09:35 AM

作息正常
多運動
多吃蔬菜水果
多喝水
多補充膳食纖維

作者: lkcxn 時間: 2022-3-31 09:49 AM

每一天起床必喝一杯300~400CC得白開水讓自己的腸胃魯動一下這樣有助於排便

作者: kid3110142007 時間: 2022-3-31 09:50 AM

大量運動
大量喝水
適當睡眠
應該就健康了吧...

作者: proket 時間: 2022-3-31 10:00 AM

I take exercise and eat fruit everyday, hope it makes me keep healthy

作者: ada5782 時間: 2022-3-31 10:04 AM

就是多吃點蔬菜水果，一天的水量也喝夠
我自己腸胃蠕動比較不好
偶爾會搭配酵素或是益生菌來使用
效果蠻不錯的

作者: 璇月岱 時間: 2022-3-31 10:13 AM

喝水,吃火龍果,還有芭樂超好排毒

作者: 路邊有隻草 時間: 2022-3-31 10:43 AM

慢跑運動

排便順暢無比

作者: midmid170 時間: 2022-3-31 12:19 PM

飲水量要足夠

適度攝取油脂

應該可以每日排大

作者: naposin123 時間: 2022-4-4 09:47 PM

進食一份水果可能不夠
纖維素要30公克才夠

作者: ivywu123 時間: 2022-4-8 10:46 PM

每天都大不要羨慕我我是腸躁症痛苦的很

作者: bight2301 時間: 2022-10-21 02:47 PM

我還以為是哪裡的排毒，原來是誤會了....如果是去廁所做蛋糕的話一天2~4次不等喔，上到嫌煩的

作者: z573367648 時間: 2022-11-2 08:00 AM

每天都進食一份水果讓自己的腸胃魯動火龍果就是一個很厲害的東西

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