伊莉討論區

標題: [醫療保健] 吃的科學 (EPUB@3.06MB@附件@繁中) [打印本頁]

作者: kevin5441    時間: 2022-3-23 10:20 PM     標題: [醫療保健] 吃的科學 (EPUB@3.06MB@附件@繁中)

本帖最後由 joy33533 於 2022-3-24 12:40 PM 編輯

電子書名稱:吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知
電子書類型:醫療保健
電子書格式:EPUB
檔案大小:3.06mb
電子書語言:繁中
分享空間:附件上傳
上傳日期:111/03/23
載點網址:[attach]136779694[/attach]
解壓密碼或原創證明:kevin5441分享於伊莉eyny.com
(請使用複製貼上以避免密碼錯誤)


內容介紹:

稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首
熱銷超過50萬冊


科學證明減脂成功要多吃什麼?
怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智?
越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物?
減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什麼陷阱嗎?
哪些食物是真正的癌症剋星?


總結上千份全球重要飲食研究結果
你最該update的營養新知都在這裡!


★附12個健康飲食建議★

五大特色:
★以科學解讀,用數據說話,學得基礎知識可避開商人邏輯、直銷話術、行銷陷阱。
★帶領每個人平順跨過科學門檻,在趣味中學習正確的營養觀念。
★作者親身實驗時下流行的飲食法,分析並比較其實際效果。
★附有多張科學實驗照片、解說數據表、分析圖表,重要研究結果的比較與分析一目了然。
★整理出12條每個人都能實踐的健康飲食守則。

四大主題:
1. 有效減重
◎長久有效的飲食減重法該具備哪些元素?
◎為什麼減重經常失敗?怎樣做容易成功?

2. 避免老年病痛
◎如何靠飲食降低心血管疾病的風險?
◎如何不吃藥就讓糖尿病痊癒?
◎用飲食法如何逆轉早期失智的病程?

3. 分辨事實和飲食神話
◎不喝牛奶、減醣、無麩質、低脂、椰子油……你真的需要這樣吃嗎?
◎這麼多飲食教主,誰的說法有科學根據?

4. 越吃越年輕
◎哪些食物可以逆轉或延緩老化?
◎吃哪些食物會讓人加速老化?

作者卡斯特剛滿40歲就因為胸痛而鬼門關前走一趟。他因此發問:是垃圾食物毀了健康嗎?吃什麼食物會帶來真正的健康?
他發揮科學記者求真求解的精神,開始鑽研現今的飲食營養研究,一栽進去就是好幾年。新認知讓他徹底改變了飲食習慣,還驚訝地發現,過去他對健康飲食的了解完全不符合科學研究的結果。
卡斯特從上千個科學研究中過濾科學認證的飲食知識,告訴我們哪些食物對健康有益,越吃越有活力。




作者簡介

巴斯.卡斯特(Bas Kast)
1973年生,在德國康士坦茲、波鴻與美國波士頓讀心理學與生物學。
科學記者、科普作家。
能抓住普羅大眾關切的問題,把科學化難為易,風格生動有趣,流暢好讀。
多本著作為明鏡週刊暢銷書。著有:《腦袋裡的革命》、《愛情與熱情如何解釋》、《肚子如何思考》、《我不知道我應該想要什麼》、《開竅了!》。

譯者簡介

彭意梅
德國教育學博士,旅居慕尼黑。從事華語教學和中德文翻譯。喜愛旅遊,接近大自然。

相關著作:《北韓,下一步?!——國際經濟學家所觀察的北韓現況與未來》《失智可以預防,更可以治癒》《我與內心團隊的溝通心理學》《為什麼我們不欠父母?!不談義務,不是責任,我們依然可以選擇好好愛父母》





電子書截圖:
[attach]136779695[/attach]


免責聲明
本人呼籲會員們不要將本站資源用於盈利和/或非法目的
本人亦不承擔會員將本站資源用於盈利和/或非法目的之任何後果和/或法律責任
本圖像文件皆從網上搜集轉載/不承擔任何技術及版權問題
下載鏈接僅供寬帶測試研究用途/請下載後在24小時內刪除/請勿用於商業目的








回覆格式(欲回覆者請依下面格式回覆)
------------------------------------------------------------
下載項目:
下載日期:
解壓縮密碼(無密碼/正確/錯誤):
感謝語:(需含樓主的名字)
心得:(10字以上符合主題內容/並不含違規字樣)
------------------------------------------------------------


作者: 王亞樵    時間: 2022-3-23 10:59 PM

下載項目:吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知
下載日期:2022/03/23
解壓縮密碼(無密碼/正確/錯誤):kevin5441分享於伊莉eyny.com
感謝語:感恩kevin5441提供
心得:吃出健康是現在人必備,剛好有好書可以閱讀了解知識真是讚
作者: steven_chi    時間: 2022-5-24 09:19 AM

下載項目:吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知
下載日期:20220524
解壓縮密碼:正確
感謝語:感謝大大kevin5441
心得:先存檔備份收藏,內容沒問題謝謝kevin5441





歡迎光臨 伊莉討論區 (http://a401.file-static.com/) Powered by Discuz!