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標題: 孕晚期睡很差的狀況該怎麼解決 [打印本頁]

作者: pengsihui 時間: 2022-3-22 09:23 AM 標題: 孕晚期睡很差的狀況該怎麼解決

想問大家孕晚期都怎麼改善睡很差的狀況？
有時候是睡得著可是就是睡不熟
或是半夜如果起來上廁所後就再也睡不回去
不知道大家都怎麼解決這樣的狀況～很苦惱

作者: Rix5723 時間: 2022-3-23 07:48 PM

在日間可以到散步
吸收陽光，也可以令自己身心舒暢
晚上自然睡得好

作者: liuangel7878 時間: 2022-3-23 10:05 PM

我會放點輕鬆的音樂聽～

作者: chugirl0 時間: 2022-3-25 07:37 AM

攝取芝麻素對改善睡眠也會有幫助, 目前睡前會吃芝初的SP2, 也幫助好睡不少
也可以適量用一些枕頭噴霧像是薰衣草那種香味的也能幫助

作者: QQliz 時間: 2022-4-10 09:25 PM

放輕鬆的音樂，點天然的精油讓自已好入睡~

作者: s115059 時間: 2022-5-19 12:12 AM

後期常常這樣...
只能逼自己睡覺
然後看隔壁的老公睡到打呼
真的會很氣

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