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標題: 平常日與放假日都習慣早起 [打印本頁]

作者: su_sin_min 時間: 2022-3-12 06:51 AM 標題: 平常日與放假日都習慣早起

因平常日中周一到周五都蠻早起床的相信很多人上班上課也必須這樣而到了放假日

照理說可以睡久一點但就算放假前一晚很晚睡卻也很常很早生理時鐘就讓人醒過來了

可能就睡不著了或許就乾脆起床了而不知道各位會不會回頭繼續睡畢竟是放假日嘛

就算睡不著也躺著休息也好而平常日早起放假日也早起這樣好像補不了多少眠阿

作者: hunter-01 時間: 2022-3-12 07:16 AM

這時就要有進入二次睡眠的能力了

作者: s542017s 時間: 2022-3-12 08:37 AM

對阿像我今天還比上班日早起
起來後就睡不著了

作者: f146954 時間: 2022-3-12 08:44 AM

我還蠻享受假日早起但不用上班可以看晨間新聞的時候

作者: caspertsai 時間: 2022-3-12 08:51 AM

我都是跟著小孩起床的,做父母的很無言,哈

作者: aajacky86 時間: 2022-3-12 09:00 AM

真的有時候是生理時鐘，雖然沒有調鬧鐘還是會在平常的時間醒來

作者: 《伊蒂絲》 時間: 2022-3-12 09:15 AM

通常可以多睡個午覺
生理時鐘難免的
只能多次少眠

作者: 鄭阿昇 時間: 2022-3-12 09:22 AM

一到五都要忙著小孩上學跟趕上班所以睡眠習慣已經固定了所以假日也是習慣早起了

作者: JoKer23 時間: 2022-3-12 09:35 AM

休假日想睡晚一點還真難
隔壁小孩子的哭鬧聲
狗狗的吠叫聲
車子的引擎聲
反正就是一大堆的噪音

作者: y670710 時間: 2022-3-12 09:49 AM

我是上班日可以早起，假日就喜歡賴床，養足精神再沖刺。

作者: jackno12345612 時間: 2022-3-12 09:53 AM

恩我也是都習慣了
除非跟朋友玩通宵

作者: vespa568 時間: 2022-3-12 10:10 AM

平日都是固定時間起床!假日的話就會睡比較晚一點起床不會跟平日一樣那麼早起

作者: garygam 時間: 2022-3-12 10:17 AM

雖然我是很好睡的人，可是反而想不要睡那麼久，平常強制起床累，假日睡晚也累

作者: ozz8179515 時間: 2022-3-12 10:17 AM

看晚上睡眠質數吧,
睡得不好就睡很久了...

作者: drink789 時間: 2022-3-12 10:23 AM

休假日會稍為晚起一點，下午累了再睡一會。

作者: naposin123 時間: 2022-3-12 10:56 AM

平常日與放假日都習慣八點鐘左右醒來
幾十年的習慣改不了

作者: asd465asd 時間: 2022-3-12 11:12 AM

平常日都是固定作息，早睡也早起，說真的身體感覺有好。假日就要看情形而定了

作者: 溫柔 時間: 2022-3-12 11:13 AM

個人一樣放假日會早起安排一點活動然後再小睡一下

作者: yayaburge 時間: 2022-3-12 11:19 AM

平常都很早起，假日可能也沒辦法習慣都會很早起

作者: bigalex681 時間: 2022-3-12 11:28 AM

我覺得是習慣，不然生理時鐘會壞掉

作者: w2776812 時間: 2022-3-12 11:34 AM

生理時鐘已經習慣
假日想晚一點睡都無法

作者: berovictor 時間: 2022-3-12 12:20 PM

平時要上班載小孩上學
所以要早起
假日沒事就會睡到飽

作者: example118 時間: 2022-3-12 01:43 PM

放假都比上班還要早起床
是不是真的老了

作者: crd1871 時間: 2022-3-12 02:41 PM

恩,小弟每天都是習慣晚上8~9點睡覺,然後早上5~6點起床說^^

作者: hdfd3s 時間: 2022-3-12 02:50 PM

假日通常真的會睡比較晚，不過有時候也會很早醒來

作者: 盧小月 時間: 2022-3-12 02:51 PM

可以去睡午覺或回籠覺補眠，這樣也能補回一點一整個禮拜來的疲累

作者: buddy3400 時間: 2022-3-12 04:17 PM

大概都會在固定時間醒來，只不過假日醒來後想睡還可以再睡一會。

作者: d412d 時間: 2022-3-12 04:45 PM

我是已經習慣上班日六點起來
所以就算休息日也幾乎都是六、七點就醒了

作者: beaster81421 時間: 2022-3-12 04:53 PM

只要是放假
沒睡到中午都不甘願起床

作者: mirraii 時間: 2022-3-12 04:53 PM

這是挺正常的
以前長輩都說這是勞碌命

作者: hacker528 時間: 2022-3-12 05:03 PM

我沒辦法這樣耶我算是固定睡眠的人就算放假還是差不多時間起床就算前一天晚上熬夜還是差不多其實很想能睡很久很久

作者: eric6653 時間: 2022-3-12 05:27 PM

平常上班都6點多就起床，放假日最晚也不會睡超過8點，不會睡到很晚。

作者: gskneric 時間: 2022-3-12 05:50 PM

一班假期都會讓自己睡得晚一點
不用那麼的壓榨自己
除非睡不著

作者: ggcabc1993 時間: 2022-3-12 06:10 PM

當然是放假日會比較晚起

作者: cloakzealot 時間: 2022-3-12 06:12 PM

生理時鐘是個習慣
這也是好事
基本上作息會正常

作者: qazw7777 時間: 2022-3-12 06:32 PM

也不會早起啦通常隔天都會比較晚睡但是也睡個6~7小時就醒了

作者: muta66 時間: 2022-3-12 07:07 PM

我生理時鐘很準時,自己想多睡也沒辦法多睡,所以都覺得自己很可憐

作者: andyandyroy 時間: 2022-3-12 07:25 PM

感覺是初老症的症狀，我也都這樣哈哈。
但是現在還是早睡早起吧，這樣時間可以充分運用唷。

作者: 呆呆呆的我 時間: 2022-3-12 07:33 PM

我感覺假日都比平日有精神

作者: cokekk 時間: 2022-3-12 08:14 PM

平日都要滿早起的
假日要是沒有事
都是先補眠半天再說
平常工作超忙
補眠休息也很重要的

作者: iiiiiiiil 時間: 2022-3-12 08:20 PM

請今後多出門多曬太陽來調節體內的生理時鐘，古人也是因為多農耕整天曬太陽才不容易憂鬱、失眠

作者: catear0311 時間: 2022-3-12 08:23 PM

個人一樣放假日會早起安排一點活動然後再小睡一下

作者: ekiss 時間: 2022-3-12 08:58 PM

已經讓自己習慣每天都差不多時間起床，這樣比較不會睡過頭

作者: lilacoste 時間: 2022-3-12 10:23 PM

沒辦法
因為假日也有很多事情要做
所以還是要早起

作者: eric00722 時間: 2022-3-12 10:43 PM

假日就是下午繼續睡補眠補好補滿啊!

作者: sentra9557 時間: 2022-3-12 11:10 PM

已經習慣了，想多睡都不能

作者: icra 時間: 2022-3-12 11:32 PM

生理時鐘已經習慣及記憶起床時間了，有時候就算鬧鐘還沒響人就醒來了。平常日就算了，假日就算沒鬧鐘依樣差不多的時間醒來，通常就是賴床上繼續瞇，但老實說還是睡不了多久。不像學生時代，假日一睡就過午，年紀越大反而覺得睡眠時間越短

作者: 3246503 時間: 2022-3-13 12:14 AM

自己平日上班沒午休的習慣，但到假日中午都會小睡一下.....

作者: playn99 時間: 2022-3-13 12:34 AM

生理時鐘的關西周末還是會依樣時間起床
我是會再去睡回籠覺啦

作者: waterchen19 時間: 2022-3-13 12:39 AM

生理時鐘習慣了就很難再改
既然清醒只能起來東摸西摸待有些睡意後再睡個回籠覺

作者: h94m4j3 時間: 2022-3-13 12:41 AM

醒來歸醒來，假日就是要賴床阿

作者: qq7374871 時間: 2022-3-13 12:51 AM

假日會習慣睡得飽一些，因為平日都沒什麼好的睡眠品質

作者: bcdfgkuop156 時間: 2022-3-13 07:26 AM

我放假跟上班統一作息誒因為完全習慣了現在都6-7.起床

作者: ilgst 時間: 2022-3-13 08:24 AM

放假日可以不用早起是一件很幸福的事。

作者: mazschen 時間: 2022-3-13 08:47 AM

對阿像我今天還比上班日早起
起來後就睡不著了

作者: zangief_lee 時間: 2022-3-13 08:58 AM

假日通常可以多睡個2小時
因為不用通勤趕上班

作者: alucard0079 時間: 2022-3-13 09:14 AM

這是生理時鐘造成的我也是一樣，最好還是維持

作者: giancarlochen 時間: 2022-3-13 09:15 AM

這樣好，有正常的生活作息

作者: nuke30715 時間: 2022-3-13 09:29 AM

對啊時間到就醒了還睡不了回籠...

作者: benyeh1980 時間: 2022-3-13 09:33 AM

假日有種放縱的感覺沒上班也很爽就是在家廢著

作者: qazqaz90202 時間: 2022-3-13 10:17 AM

我也是這樣欸
生理時鐘已經習慣7點起床
昨天多晚睡
也大概都7.8點就醒

作者: fbcc3792 時間: 2022-3-13 11:08 AM

本帖最後由 fbcc3792 於 2022-3-13 11:08 AM 編輯

沒辦法習慣平日早起假日一早就會起來
而且起來後就睡不著了

作者: f22731334 時間: 2022-3-13 11:24 AM

都是時間到了就起床
除非前一天故意晚睡
才會睡比較晚

作者: kinpplin 時間: 2022-3-13 12:35 PM

生理時鐘到了就會自己起床

作者: johnny7567 時間: 2022-3-13 01:34 PM

唉，我家這邊的垃圾車都是早上來，逼的我除了三或日都要早起到垃圾。

作者: magma124914249 時間: 2022-3-13 05:33 PM

我是假日還想繼續睡可是身體會跟平常一樣習慣要上廁所
結果起來就在床上賴床哈哈

作者: 青山悠悠 時間: 2022-3-13 05:42 PM

放假會特意睡晚一點但是好像不太好應該跟平常起床時間一樣才好

作者: chanel3023 時間: 2022-3-13 05:47 PM

平常上班日我都7點起床，放假日我生理時鐘也差不多，但是我都會回籠覺

作者: rewqazxc 時間: 2022-3-13 05:49 PM

我也是習慣了
萬惡的(?)生理時鐘
不過我覺得保持這樣的生理時鐘也不錯啊
早點起來能運用的時間就變多了
即使隔天休假，我也是會很習慣就早睡
就是明天放假才應該要早睡啊，可以睡更久耶

作者: Angel貓熊o 時間: 2022-3-13 05:52 PM

我的話放假除非是有約出去唱歌或逛街才會早起!!

不然我幾乎都是睡到快中午才起來出門買吃的或是跑去市區走走

作者: c461218 時間: 2022-3-13 06:08 PM

會想繼續睡
但如果精神太好睡不著
索性就直接起床
等午餐吃完再去睡午覺就好

作者: 本多玉子 時間: 2022-3-13 06:10 PM

假日就真的會睡晚一點
如果太早醒來又睡不著的話
就會規畫出門晃一晃

作者: newallen 時間: 2022-3-13 06:24 PM

因為生活作息已經習慣了...
即使放假也會早起...
但是會再睡回籠覺...

作者: 許阿顥 時間: 2022-3-13 06:33 PM

平常上班都會早起..假日頂多再睡20分鐘

作者: LightToKill 時間: 2022-3-13 06:35 PM

通常會起來過一陣子再睡第二輪

作者: gcone7777 時間: 2022-3-13 06:36 PM

生理時鐘已經習慣每天同一時間起床
放假就需要起床後在補睡變成睡多次時間短而已

作者: edlin661216 時間: 2022-3-13 09:53 PM

我也是這樣，幾乎20多年呢

作者: 6987282 時間: 2022-3-14 12:05 AM

難得的休假日益定要睡到自然醒的啦!!!!!上班根本爬不起來ㄋ痾

作者: maukeunglgphone 時間: 2022-3-14 01:41 AM

賦至自然甦, 之後開始每天重覆的打遊戲... 哈哈

作者: e619003 時間: 2022-3-14 02:40 AM

假日還是會比較晚起，想要多休息一下

作者: davidhh32 時間: 2022-3-14 03:01 AM

睡不著...
也許我生理時鐘根本已經壞了吧

作者: taiwanboys 時間: 2022-3-14 04:07 AM

都早上才睡覺，基本上中午十二點前都不會醒來

作者: kuen85 時間: 2022-3-14 10:57 AM

我到一個年紀
假日也無法久睡了
感覺就生理時鐘已經固定
時間差不多就醒
好像老了

作者: lin71_2000 時間: 2022-3-14 11:03 AM

生理時鐘如果固定的話的確會如此

有時候個人假日也是會在平常上班日的時間起床那就起床活動活動有想睡再回去睡回籠覺囉

作者: jmf362 時間: 2022-3-14 11:09 AM

如果習慣了應該很難改變吧...........

作者: fukubanzhu 時間: 2022-3-14 11:13 AM

never. i have designed my life to be that i wakeup whenever i want naturally.

作者: Simonlin2003 時間: 2022-3-14 11:35 AM

時間到就自己會醒了，不過差別是，假日還可以再回去睡一下

作者: ajaxt4421 時間: 2022-3-14 11:57 AM

平常因為要早起上班或上學所以已經習慣早起了，生理時鐘很準再加上我是淺眠的人，天微微的亮我就醒來了

作者: william607 時間: 2022-3-14 12:03 PM

跟平常差不多
平日睡太晚會覺得更累

作者: kohdk 時間: 2022-3-14 12:07 PM

看前一天有沒有很累, 如果沒到很疲倦的話
生理時鐘還是會在大概平常起床時間讓我醒過來
但也可以選擇繼續睡回籠覺就是了哈哈

作者: bight2301 時間: 2022-3-14 01:52 PM

休息日我通常會賴床，不過因為固定7點起床，所以還是會睡回籠覺

作者: sisisealand 時間: 2022-3-14 09:59 PM

生理時鐘關係,其實每天都保持固定時間起床的狀況

作者: pppp66 時間: 2022-3-14 10:15 PM

上班之後，休假日都會睡得比較晚一點。
如果有小小孩，小孩醒來也很難睡了!

作者: tokyohot5278 時間: 2022-3-14 10:27 PM

平日都很早起
但假日除非是有事情不然都希望睡到自然醒
當補眠

作者: chufun 時間: 2022-3-14 10:52 PM

這是生理時鐘的問題，我假日也很難睡的比較晚，通常都是賴床而已

作者: shardkise 時間: 2022-3-14 10:52 PM

我倒是因為作息不太正常養成了很容易入睡的體質

作者: tuexdotuexdo 時間: 2022-3-14 11:04 PM

放假日都會睡得晚疫點的阿

作者: q9456live 時間: 2022-3-14 11:18 PM

時間到就起床了，下午在小睡片刻

作者: l799 時間: 2022-3-14 11:41 PM

每當休假日都會比平常日早起,想說利用時間可以做一些平日沒法做的事,但每次都昏昏沉沉(休假都會熬夜)結果啥事也沒完成,又在電腦桌前泡了一天...

作者: jasonli810418 時間: 2022-3-15 12:41 AM

應該會去睡著回籠教補個眠

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