伊莉討論區

標題: 釋放壓力 [打印本頁]

作者: waynetang 時間: 2022-3-8 07:35 AM 標題: 釋放壓力

平常上班總是會遇到一些不順利得事情，新事情一直來，舊案子結不了，越堆越多，不想一直加班，感覺更累，壓力更大，更沒動力。早上想多睡一會，怕太晚到辦公室，會被扣薪，晚上看部影片，眼睛又太累，又不敢去按摩店，怕疫情，去運動，最近好冷身體好懶，不知道有甚麼方法可以釋放一下壓力。

作者: aajacky86 時間: 2022-3-8 08:33 AM

如果看電影和運動你都沒辦法做的話，那就只能睡覺了，多睡一點也能釋放壓力

作者: white117 時間: 2022-3-8 08:36 AM

一件你有興趣又可以讓你認真執行的活動就行了!!
釣魚.打球.露營.打電玩.有氧運動等等都很好!!

作者: yayaburge 時間: 2022-3-8 08:55 AM

最近家裡有買一個塑膠支撐起來的按摩浴缸，還不錯偶爾泡泡澡

作者: catear0311 時間: 2022-3-8 09:16 AM

我同事壓力很大的時候
都會去釣魚說是很能放空自己

我跟他去過一次學不會他說的放空
那真的真的就是時間過得無聊又漫長啊

所以找到適合自己釋放壓力的方法也是個人生課題

作者: hunter-01 時間: 2022-3-8 10:02 AM

你可以買按摩椅試試看

作者: 78978978978978 時間: 2022-3-8 10:26 AM

買精油香氛或是香氛蠟燭聞一些喜歡的味道放鬆

作者: JoKer23 時間: 2022-3-8 10:39 AM

出門走走
去海邊或山上
喝杯咖啡或茶放空一下
壓力會減少很多

作者: ollie22 時間: 2022-3-8 10:55 AM

去爬山.健走.登高喊一喊
去吃大餐.泡溫泉.唱歌(KTV)

作者: kuen85 時間: 2022-3-8 11:11 AM

找自己有興趣的事情比較好釋放壓力
有時候適時的把工作做不完給上級看
讓上面知道真的做不完而不是你打混
這樣才有機會減少工作量或增加新人

作者: tung8220 時間: 2022-3-8 11:24 AM

買盞氣氛燈，晚上只開氣氛燈，放上音樂，來杯自己愛的飲料，能放空就放空，不能就享受音樂

我個人是這麼舒壓的

作者: lin71_2000 時間: 2022-3-8 11:35 AM

每個人舒壓的方式都不一樣個人平常下班時間大多是聽聽音樂假日就外出走走囉

作者: tzyyjeng 時間: 2022-3-8 11:49 AM

來吹下水就對了，看看家家都有本難念的經，這里也都大家同情。
人人來這吐下苦水，吐吐苦水又要再披掛上陣，生活不等人啊。

作者: jjjsub21 時間: 2022-3-8 12:39 PM

很多偷拍裙底的狼被捉被捕，都說自己壓力大，作為男人我才不信耶，壓力大又不當街派錢，財散人安樂

作者: jack0418 時間: 2022-3-8 01:05 PM

運動也是一種疏壓方式
可以跑步或打球讓自己體力消耗多一點
晚上可以更好眠

作者: et7782 時間: 2022-3-8 01:05 PM

就要看每個人的釋放壓力是怎樣的方式了

作者: purpleowen 時間: 2022-3-8 01:10 PM

打電動吧
隨便找個線上遊戲或是單機遊戲
瘋狂打電動吧

作者: K0837945 時間: 2022-3-8 01:16 PM

最近是休假會去衝浪
坐在海上
專心在追浪
其實身心就輕鬆不少
單純很多

當然回到職場上
又會再一次的消耗心智
回想剛開始在工作上時
都非常興奮快樂有衝勁
現在比較緩了
不想在這麼拚勁
1.薪水沒甚麼增加
2.得失心反而變重
3.公司真的也不是自己的所以老闆雖說站自己一方但客戶只要說甚麼還是會懷疑自己
這樣的心情真的覺得很難過所以乾脆不要想太多

作者: johnny7567 時間: 2022-3-8 01:50 PM

本帖最後由 johnny7567 於 2022-3-8 01:51 PM 編輯

最近我看到一個用滾輪在家每天滾的影片，肥宅小腹鍊成腹肌。不然就是做做成人的活動。

作者: mehours 時間: 2022-3-8 02:15 PM

把看影片的時間好好的睡上一覺，可以休息又不會胡思亂想

作者: bight2301 時間: 2022-3-8 02:16 PM

救救弱勢少女需要你幫助，不僅可以幫助到他們，也能放鬆放鬆，就看你願不願意

作者: jasonxc 時間: 2022-3-8 02:39 PM

的確是方壓力真的需要一些好方法~不然反而產生更多的壓力

作者: 火車上面有2魚 時間: 2022-3-8 03:23 PM

多睡覺打電玩或是請自己吃頓好的

作者: mos1972 時間: 2022-3-8 03:30 PM

因為本人釋放壓力的方法一部分是運動假日去騎車.
以前會去健身房疫情之後比較少
另一方式夜唱.

作者: islystar999 時間: 2022-3-8 04:22 PM

我個人是找朋友聊天或是玩一下遊戲抒壓

作者: naposin123 時間: 2022-3-8 05:04 PM

最簡單的方法
在家淋浴或泡缸
熱水可洩壓

作者: waid 時間: 2022-3-8 08:29 PM

不然就買個跑步機之類的.在家邊聽音樂邊跑步阿
而且你都來吹水了.就代表你用電腦之類的東西
不看影片的話.玩玩遊戲也行.方法隨便都有
真懶的話.就什麼都不做直接睡覺也是一個辦法
不可能連睡覺就懶得睡吧

作者: 78451208 時間: 2022-3-8 08:31 PM

可以打電腦遊戲,開個修改器想怎樣就怎樣

作者: weiwei_0922 時間: 2022-3-8 08:55 PM

我都會去欺負女性友人
跟她發生關係
然後始亂終棄

作者: 許阿顥 時間: 2022-3-8 08:59 PM

我都是周六日出外運動爬山釋放壓力...

作者: twistlickdunk 時間: 2022-3-8 09:26 PM

多吃點甜點~多睡覺~
再不行就去打沙包~!=V+

作者: nightmare9983 時間: 2022-3-8 09:33 PM

你說的按摩店是正常的還是...

可以買按摩椅啦

在家按摩聽音樂或邊按摩邊睡覺

作者: white1118 時間: 2022-3-8 09:44 PM

運動、跑步跟朋友聊天、聽音樂或是搖滾一下看演唱會，很多~

作者: style777 時間: 2022-3-8 09:49 PM

玩遊戲運動吃東西都可以

作者: 詠晴好漂釀 時間: 2022-3-8 09:50 PM

這時候特休就要用起來
休息是為了走更長遠的路
老是擔心事情做不完是很不健康的
交給明天的自己去想辦法

作者: lilacoste 時間: 2022-3-8 10:07 PM

我的釋放壓力
就是一直運動
流汗
啥都不要多想

作者: bcdfgkuop156 時間: 2022-3-8 10:20 PM

狂睡狂吃狂唱歌我是這樣啦偶爾也會出去露營跑步之類的

作者: joyce93 時間: 2022-3-8 10:51 PM

在家玩遊戲機喝酒舒壓一下

作者: pinpingpin 時間: 2022-3-8 10:59 PM

放空看天空看海躺著不動讓自己休息一下

作者: a29136458 時間: 2022-3-8 11:12 PM

別懶惰!! 運動真的是很好的蘇壓方法

作者: davidtree38 時間: 2022-3-8 11:16 PM

就去按摩店阿 ... 去嘗試不一樣的東西

作者: wind0511tw 時間: 2022-3-8 11:33 PM

騎機車聽音樂兜風
離城市遠遠的

作者: joseph02040926 時間: 2022-3-9 12:01 AM

要問你自己要作什麼事會讓你開心，就去作就對了，工作那麼不開心就找點開心的事作，把錢變成自己喜歡的樣子。

作者: qqq888168 時間: 2022-3-9 12:44 AM

其實能夠說出來就表示還沒那麼嚴重不要惡性循環快找出問題出在哪裡

作者: stud110 時間: 2022-3-9 12:55 AM

如果看電影疲憊的話,可以聽聽音樂放鬆一下,或者偶爾小酌一下也是不錯的選擇

作者: wbp2200 時間: 2022-3-9 11:32 AM

每個人釋放壓力的方式不同
我會在一個人開車的時候大叫
或者在家的時候耍廢
什麼都不做
這樣對我來說是有效果的

作者: yaa316046 時間: 2022-3-9 11:37 AM

泡澡是個好選擇
其實只要可以用讓身體放鬆的方式都可以

作者: qqq9999999 時間: 2022-3-9 12:23 PM

多尻幾發抒發一下吧~呵

作者: isfinal009 時間: 2022-3-9 01:11 PM

疫情也沒那麼嚴重了。可以出去運動，真的怕，去沒人的地方跑步也行

作者: zgc9958 時間: 2022-3-9 01:47 PM

爬上，跑步，健身都有一定作用

作者: pcs50406 時間: 2022-3-9 08:04 PM

運動是很好舒壓的方式，或者大吃特吃，我的話還蠻愛唱歌，唱歌也很好紓解壓力。

作者: 盧小月 時間: 2022-3-9 08:30 PM

去唱歌吧~~
大聲吼吼也不錯

作者: cva73377 時間: 2022-3-9 09:19 PM

爬爬山，或是打球釣魚都是不錯的方法

作者: momo1028 時間: 2022-3-9 09:31 PM

每個人舒壓方式都不同
我自己是壓力大就往五木跑XD

作者: 白黑米粒 時間: 2022-3-9 09:54 PM

找好玩的手遊課金阿，或是買ps5來玩，畢竟錢錢沒有不見，只是變成你喜歡的東西

作者: avisfungpsp 時間: 2022-3-9 10:02 PM

吃美食是我現在最能釋放壓力的途徑

作者: bookbag2005s 時間: 2022-3-10 03:20 AM

感覺要跟主管反應一下，看是要增加人手，還是公司有其他同仁或主管可以協助。
如果都不行，離職吧!這職場有很多解決不了的問題，但解決了你也不會加薪
別累自己。

作者: blue_sun 時間: 2022-3-11 07:53 PM

請個長假出門遊山玩水是個不錯的方式
前提是能請到假 XD

作者: hi54188 時間: 2022-3-12 04:47 PM

看有沒有志同道合的朋友一起去做一些有益身心的事情

作者: e169 時間: 2022-3-14 04:09 PM

去露營或是度假
記得將手機關掉
或者是
去運動，流一身汗
不要去想公事

作者: tre213925 時間: 2022-3-14 04:29 PM

壓力很大還是建議調整心態
然後找些興趣

作者: pppp66 時間: 2022-3-15 01:43 AM

這種狀況，建議要去運動一下了!這樣可以暫時忘記所有的煩惱!

作者: mottos 時間: 2022-3-16 03:17 PM

看你自己有沒有什麼興趣
我自己是喜歡看看劇或聽聽音樂覺得能抒解壓力

作者: eric120733 時間: 2022-3-16 04:01 PM

聽歌出去走走登山追劇

作者: jing76921 時間: 2022-3-16 04:01 PM

工作上的壓力
我會不顧一切請假出去玩
暫時都把那些丟在腦後
平時會做點重量運動
讓自己發洩力氣
也蠻有釋放感的

作者: garneetmkk 時間: 2022-3-16 06:35 PM

每個人紓壓的方式不同吧
我自己如果上班太累會等週末放假來喝點海尼根配點零食看劇，挺放鬆的
如果看影片或運動都不行的話
可以看要不要喝點酒當作放鬆也不錯

作者: kent3345678 時間: 2022-3-17 05:48 AM

我看打保齡球、拳擊機、鐵鎚機最適合你了~~抒發一下壓力狂丟狂打狂捶
回家洗洗睡

作者: proket 時間: 2022-3-17 09:26 AM

how about try a job that you get interested

作者: FYeyny 時間: 2022-3-17 10:07 AM

對我來說，打電動才是真正能令我放鬆的事情！

作者: Simonlin2003 時間: 2022-3-17 10:10 AM

運動，去戶外走走看看，自己會打電動，但現在電動有些做的很機車，玩起來比上班還累

作者: mitsui215 時間: 2022-3-17 11:53 AM

談個小戀愛
或是可以讓自己專注的事
這樣可轉移焦點

作者: Chan841124 時間: 2022-3-17 12:02 PM

酒吧酒吧就是，說不定還會有炮一炮

作者: smalllilili 時間: 2022-3-17 04:42 PM

運動是最好的方式可以學習網路教學做些居家運動

作者: 門徒天行者14 時間: 2022-3-18 12:13 AM

最近肩頸後背真的很痠
上禮拜假日才去買一台按摩椅

作者: lily873002 時間: 2022-3-18 02:45 PM

每個人釋放壓力的方式不一樣啊～

作者: ss11302 時間: 2022-3-18 09:03 PM

釋放壓力很多自己想要哪一種都可以開心就好

作者: s863431 時間: 2022-3-18 09:13 PM

去運動吧，把汗流出來會比較舒暢，而且頭腦也會瞬間清醒

作者: chi06108 時間: 2022-3-18 09:21 PM

「看部影片，眼睛又太累」，這個真的是最不用動的活動了，如果連這個都做不了，更別說運動什麼的了。就算不能每天都做，那就隔兩三天去運動一下，這樣也好啊。

作者: sadone 時間: 2022-3-18 09:23 PM

釋放壓力最好的方法是試著去熱愛你的工作，雖然老套，但有用

作者: ssky702 時間: 2022-3-18 09:55 PM

我都下班喝一唄!紓解一下!

作者: poloxok 時間: 2022-3-18 10:12 PM

運動吧
流個汗
就會很爽了
壓力也沒了

作者: angrybird41 時間: 2022-3-18 10:17 PM

可以考慮買個健身環?
我自己是因為有啞鈴
所以疫情嚴重的時候還是可以在家練

作者: eddie3030 時間: 2022-3-18 11:36 PM

運動～打手槍～
看片～打遊戲～做愛做的事

作者: goodbyemy 時間: 2022-3-19 12:06 AM

好好的睡一覺，睡覺也可以讓身體適度的休息
或是泡個熱水澡也不錯

作者: bruce1982 時間: 2022-3-19 11:47 PM

聽音樂、閱讀書籍、打坐、放空、跟家人朋友聊天，太多事情可以紓壓了

作者: avsue 時間: 2022-4-11 03:51 AM

釋放壓力最有效的方式,遠離工作出門走一走

作者: geogal 時間: 2022-4-16 09:28 PM

大爆睡或是運動都不錯
不過越來越少運動了

作者: faithfu== 時間: 2022-4-19 03:50 AM

每個人紓解壓力和喜好都不一樣。
我個人會種些植物，看看電影。

作者: nero1330 時間: 2022-4-19 09:16 AM

真的是要運動會讓大腦釋放馬內非這個愉快的東西。會對身體好

作者: lily873002 時間: 2022-4-19 11:01 AM

每個人都方法可能都不一樣也不見得適合你，所以還是要看個人喜好

歡迎光臨伊莉討論區 (http://a401.file-static.com/)