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標題: (健康與保養)水分攝取太少小心卡石頭 [打印本頁]

作者: shineh 時間: 2021-12-13 08:47 AM 標題: (健康與保養)水分攝取太少小心卡石頭

水分攝取太少小心卡石頭

一般來說夏天是結石好發季節，但是您知道嗎，冬天也是尿路結石好發季節，天氣越來越冷，許多人都喜歡賴床，只想蜷縮在暖暖的被窩裡，不吃飯、不喝水，尿量就會減少，這樣容易導致尿液濃縮，尿中晶體沉積而形成結石。

南投基督教醫院泌尿外科潘岳醫師表示，許多的小病灶往往都可能積久成病，就像泌尿道系統結石一樣，當小小結晶在體內成型時，若水分補充不足、石頭就很容易卡在原地越養越大，最後只能靠體外碎石或開刀取出。

潘岳醫師說，其實容易形成尿路系統卡石頭的天氣型態分為兩種；一、夏天排汗量大，水分攝取不足。二、冬天天氣寒冷不喝水。很明顯可以看出都是攝水量不足引起的。結石一旦卡在輸尿管，會令人痛到臉色發白冷汗直流，泌尿系統感染若沒積極治療，可能導致細菌感染，嚴重時引發敗血症及休克，民眾不可輕忽。

潘岳醫師表示，尿路系統結石若不改變喝水與飲食習慣，復發率相當高，有結石體質的民眾，建議每日攝取足量開水（一般建議：體重乘以30。被醫師限水民眾除外）多採鹼性飲食，減少攝取含高草酸食物，適當蛋白質攝取，最重要的是定期追蹤檢查，這樣才能遠離結石之苦。

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