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標題: 每天必吃的保健品 [打印本頁]

作者: qaws5748 時間: 2021-12-12 02:02 PM 標題: 每天必吃的保健品

阿妞哈塞唷大家好
剛剛在吞兩顆魚油的時候
突然好奇吹水的大大們
每天會必吃什麼保健品呢？
個人是魚油跟葉黃素必吃！！
魚油是挑84%的高濃度
葉黃素挑可以讓濃度提升520%
幾個月吃下來沒啥大感覺
但畢竟也快30而立

還是該投資一下自己的健康啦

作者: y434sc2 時間: 2021-12-12 02:52 PM

B和C是一定要吃的，保護眼睛

作者: freehand731101 時間: 2021-12-12 04:29 PM

我都吃B跟C
不然就喝人參萃取液

作者: -0_0- 時間: 2021-12-12 06:01 PM

我是有在吃中藥調理身體
魚油之類的小時候有吃過
不過之後改吃中藥後就沒吃了

作者: marty771024 時間: 2021-12-12 06:50 PM

我都只有吃B群，其他東西目前沒有再吃

作者: 靜水幽狐 時間: 2021-12-12 06:51 PM

我只吃保肝的.....肝不好人生就是黑白的....出外打拼賣得就是肝....

作者: mirraii 時間: 2021-12-12 08:50 PM

每天只有吃益生菌
葉黃素和B群都還有
但很少在吃

作者: tzyyjeng 時間: 2021-12-12 09:01 PM

每天必吃什麼保健品有

每天會必吃什麼保健品有
B群加微元素， C， D，鈣，魚油。

作者: david12345678 時間: 2021-12-12 09:22 PM

綜合維他命阿
年紀就有了之後加上B群
我同事早上不吃一顆高單位B群還會沒精神咧= =

作者: rewrewli 時間: 2021-12-12 09:29 PM

我居然是鐵劑................跟人家很不一樣哈哈

作者: 嘟嘟貓的日記 時間: 2021-12-12 09:35 PM

葉黃素~維他命之類的

畢竟現在3C用很大~不保養不行

作者: 利希德 時間: 2021-12-12 09:37 PM

因為有輕微肝硬化，所以有上肝膽腸胃衛教課，每次複檢醫生多少會叮嚀注意事項，
所謂保健食品、保肝食品都是吃心理安慰是可有可無，吃完90%以上都排洩出去，
聽到很多案例是吃市售保健食品，吃到傷肝傷腎的不可逆傷害，
除非有疾病必需吃或急需補充該營養才吃，而且會外觀顯示藥用標示，不管天然、人造吃多累積在身體，再營養變毒素，商人、推薦醫師想賺錢都展現美好一面，對每個人需求、體質並不會管。

主治醫師:要是該保健食品、健康食品真有保健醫療效果，那會列入藥品行列，不是每個人都人吃，藥物3分毒啊!!

補充內容 (2021-12-12 09:41 PM):
B群吃多累積尿會變橙黃，肌肉更加酸痛，更嚴重會皮膚黃疸、肝發炎。

作者: misawakk 時間: 2021-12-12 09:41 PM

就克補的B群+鋅，每天都吃，其他就飲食補充吧

作者: 巴爾漢700 時間: 2021-12-12 09:52 PM

我都是維他命吧
多吃多健康

作者: happk 時間: 2021-12-12 09:55 PM

只要健康飲食就不用吃
──所以我每天就吃幾粒B群
畢竟MS都含B1 B3 B6，總不能我吃得比植物差吧...

作者: denniswu0123 時間: 2021-12-12 09:57 PM

維他命C和益生菌吧!!這兩個是最常吃的!!

作者: w730102 時間: 2021-12-12 10:07 PM

綜合維他命必吃
最近胃腸特別不好
所以也會吞個益生菌

作者: cagechen 時間: 2021-12-13 01:45 AM

一般都是吃B還有C，現在會多吃益生菌，魚油有吃一陣子，後來吃完就停了。

作者: chachaa0727 時間: 2021-12-13 08:43 AM

每天都會吃一顆綜合維他命

作者: ceo1234510 時間: 2021-12-13 09:14 AM

男人最好每天吃點B群跟維他命C,保養又健康

作者: sgs0407 時間: 2021-12-13 09:34 AM

年紀大了！保健食品是一定要的！
個人每天是葉黃素根葡萄糖胺

作者: Tohuy 時間: 2021-12-13 10:24 AM

每天必吃的只有B群
其他的就從食物中攝取囉

作者: lin71_2000 時間: 2021-12-13 10:39 AM

保健食品個人並沒有每天吃偶而吃個B群和魚油而已

作者: chris6501 時間: 2021-12-13 10:40 AM

綜合維他命
以前學生覺得沒差
大了之後多少補一下

作者: andystand 時間: 2021-12-13 10:44 AM

每天喝養樂多，舌服魚肝油丸，這些不是保健品吧？

作者: Simonlin2003 時間: 2021-12-13 10:44 AM

葉黃素，因為年紀有了，老花的很嚴重

作者: RobVanDam 時間: 2021-12-13 10:57 AM

之前的工作某段時間較常開會，且時間很長(大約佔一天的3/4左右)，下午容易精神不好，於是找了B群來吃，但效果好像沒特別好，唯一有感的是吃完隔天會更累，尤其是周末，都想睡到中午，後來就隔幾天吃一次，再後來就沒吃了。目前只吃魚油，有在考慮買葉黃素

作者: rickot 時間: 2021-12-13 11:13 AM

我偶爾早上起床會吃b群

作者: qigiqd2136 時間: 2021-12-13 05:36 PM

維他命c、b群吧, 最近也在考慮葉黃素但是好不想吃錠啊

作者: im324 時間: 2021-12-13 05:41 PM

我是每天會吃克補B群+鋅還有養氣人蔘精華液

作者: imsin 時間: 2021-12-13 06:03 PM

蝦青素也是保養眼睛必吃的喔
作用跟葉黃素不一樣

作者: cheng49yud 時間: 2021-12-13 06:28 PM

現在蠻多葉黃素飲的啊，又不一定要吃錠狀
大牌子像白蘭氏也有出，我喝過一次覺得味道蠻好的

作者: cgwchen 時間: 2021-12-13 06:50 PM

吃B
不然就喝C
大概就這兩種
還有吃過綠藻錠
一次要吞16顆

作者: traceofwind2 時間: 2021-12-13 11:52 PM

葉黃素、B群，現代人必備

作者: proket 時間: 2021-12-14 12:38 AM

沒有在吃保健食品，正常吃飯睡覺就好了

作者: AlanYang03 時間: 2021-12-14 03:14 AM

我都喝發泡錠或滴劑，超好吸收效果更好。我都喝綜合維他命＋礦物質。鈣。夜黃素。鎂（睡前喝）。需要時吃益生菌

作者: bmo355 時間: 2021-12-14 11:18 AM

益生菌，葉黃素，綜合維生素

作者: tuv3139 時間: 2021-12-14 04:07 PM

我都會補充B群和維他命C，長期坐辦公室很需要呀
個人推愛維寶的維他命C發泡錠，每天進公司丟水杯裡就好了，很方便，邊工作邊喝

作者: naposin123 時間: 2021-12-15 08:21 AM

魚油維他命醫生開立三高的藥品

作者: kuen85 時間: 2021-12-15 02:58 PM

會加減吃一點B群吧
或是家裡有什麼我就加減吃什麼
很隨興

作者: janet104127 時間: 2021-12-15 06:28 PM

葉黃素~蔓越莓錠~膠原蛋白粉~益生菌

作者: a3984853 時間: 2021-12-15 07:06 PM

B群吧
快三十了真的覺得體力不比年輕時
現在熬個夜就快不行了
已前上課通霄遊戲早上上課都不是問題

作者: godspeedtw 時間: 2021-12-15 07:15 PM

過了40歲每天都要吃葉黃素顧眼睛

作者: style777 時間: 2021-12-15 07:46 PM

沒有耶我都沒有習慣吃不過我媽都會用梅精給我吃

作者: kinring 時間: 2021-12-15 08:54 PM

之前吃滿多種的，結果吃到身體反而不舒服，現在只有吃蝦紅素

作者: qazqaz90202 時間: 2021-12-15 09:11 PM

我天天使用手機電腦
一定要吃的就是葉黃素
再來是三餐外食大魚大肉
一定要吃紅麴膠囊XD

作者: brian209 時間: 2021-12-15 09:20 PM

基本上b群必須
外食族一定要b群要補齊

作者: hrghr222 時間: 2021-12-15 09:23 PM

好像就是好市多賣的那個吧

作者: zoey0988 時間: 2021-12-17 03:29 PM

最近有開始吃九將軍護肝＋養精神

作者: sinaboy10 時間: 2021-12-17 04:00 PM

吃保健品還不如多加鍛煉的效果好

作者: 呆呆呆的我 時間: 2021-12-19 04:05 PM

我是必吃益生菌
可以保護胃腸

作者: lotto 時間: 2021-12-19 04:36 PM

像我本身魚類吃很大的人,年過半百都沒在吃保養品的

作者: kkkcgreen 時間: 2021-12-19 05:07 PM

B群當作身體補充吧，或是胃腸藥，肚子不好這個一定要花哀

作者: kchung71988 時間: 2021-12-19 05:40 PM

身體健康就不用吃啊
反而注意多一點平時的食物更加好吧

作者: tKEFlllj 時間: 2021-12-19 08:17 PM

每天使用電腦10多個小時，

晚上眼壓都會比較大+眩光，

所以會吃葉黃素，

另外就是魚油跟B群這些比較基本的。

作者: wcp8901 時間: 2021-12-19 08:37 PM

維他命B群
為了身體每天必吃
但現在多了補體素
年紀大了多吃點保本

作者: joe3115 時間: 2021-12-20 12:46 AM

魚油之類的小時候有吃過
不過之後改吃中藥後就沒吃了
但有吃維他命C

作者: 手哈哈 時間: 2022-1-14 12:05 PM

都吃綜合維他命
現在有多吃魚油
就這樣而已

作者: wuchhs 時間: 2022-1-14 03:35 PM

上了年紀都是葉黃素.補鈣這兩種吧

作者: azk000 時間: 2022-1-22 01:12 PM

最基本的救是B群一定要吃尤其長常熬夜還有救是挖咖摸都也是每天吃卻飽長魏健康

作者: a214200120 時間: 2022-1-22 01:26 PM

蛋白質葉黃素等等本身有在健身蛋白質是一定要吃到一定的量
至少體重的2倍葉黃素則是為了保護眼睛當然有時候還會吃一些維他命C
還有肌酸等等除了保健食品外最重要的還是運動和睡眠顧好比吃任何東西還來的有用

作者: king515151 時間: 2023-2-27 11:44 AM

葉黃素跟B群，頂多就吃這兩種而已

作者: william2577 時間: 2023-3-3 09:30 PM

我每天必吃的保養品有維他命B群,魚油,葉黃素,鈣片及胺基酸。

作者: c62151323 時間: 2023-3-3 09:42 PM

精緻食品吃多了膽固醇偏高
每天都會吃Q10來降膽固醇

作者: qaxkill 時間: 2023-3-5 12:47 AM

這年紀應該是補充綜合維他命就可以了
其他東西吃太多也沒有用~

作者: needfood 時間: 2024-2-17 05:45 PM

沒吃什麼保健品
覺得可以每天吃營養的食物已經很不錯了
要能準備充足的營養是很麻煩的

作者: suica178 時間: 2024-2-18 02:02 AM

吃個維他命，補充吸收不夠的營養~~~

作者: q36z 時間: 2024-2-18 04:46 PM

维生素A、B、C、D，鱼油卵磷脂。B/C是必须的，A是程序员眼睛用的，不晒太阳要补充D。鱼油卵磷脂是心血管那一类为主

作者: traceofwind2 時間: 2024-2-19 02:34 AM

每天必吃葉黃素跟魚油有時吃益生菌

作者: et7782 時間: 2024-2-19 10:36 AM

是真的要投資一下自己的健康
不管是吃健康品也好，還是定期運動
總之，身體健康才是一切的根本

作者: demo翔2 時間: 2024-2-19 10:48 AM

我都會吃維他命B群跟C補充!

作者: wahahahohoho 時間: 2024-2-19 10:49 AM

最好的保健品就是水果和素菜

作者: a741160501 時間: 2024-2-19 10:59 AM

沒法建康飲食.吃什麼都沒用的.以份量來算.我自煮一片鮭魚.那魚油的量.應該比吃的魚油多十倍以上.

作者: jasonfghj 時間: 2024-2-19 11:00 AM

現在主要吃維他命B跟益生菌

作者: lo.jenhan 時間: 2024-2-19 11:08 AM

感謝大家分享不錯的資訊.讚!

作者: AZ147258369 時間: 2024-2-19 11:28 AM

B群跟魚肝油
還有每天的維他命C

作者: deaksi 時間: 2024-2-20 08:48 AM

通常就吃B跟C，其他看狀況補充。

作者: 阿弟仔159 時間: 2024-2-20 09:24 AM

我也是一樣魚油跟葉黃素,外加一顆B群

作者: zz82927990 時間: 2024-2-20 09:33 AM

為了自己的健康每天都會吃一顆銀寶善存

作者: OmegaNPC89 時間: 2024-2-20 11:15 PM

健康保養是從年輕開始做起
我是上夜班的魚油 B群都會吃

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