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標題: 為了小朋友的健康決定戒菸了！ [打印本頁]

作者: qqq0528 時間: 2021-11-20 12:43 AM 標題: 為了小朋友的健康決定戒菸了！

本帖最後由 qqq0528 於 2021-11-20 12:44 AM 編輯

跟老婆交往的時候老婆其實也不會太刻意限制我抽菸

但老婆懷孕之後我就一直反覆有在思考該不該戒菸這件事

以前工作壓力大時靠抽菸排解

開車沒精神也是點一根菸

以前試過幾次靠意志力不抽也跟朋友打賭過

但常常撐個幾天沒抽就手癢嘴巴癢

頭腦都覺得昏昏沉沉情緒起伏也是很大

影響工作效率也也讓自己過得有點痛苦

前幾天上網查戒菸方法跟戒菸成功的案例

好像很多人是靠藥物或者是尼古丁療法成功戒掉

但藥物的部分我查到是好像因為有什麼致癌疑慮的成分

所以我後來是去屈臣氏店員推薦我買尼古清的戒菸噴霧

說是新出的劑型效果會比口香糖更好一點而且沒有副作用下定決定要再給自己一次機會

最近幾天用下來的感覺是「真的很有效」

我是只要起心動念想抽菸就噴，大概一、兩分鐘就會感覺舒緩很多

突然會對菸毫無興趣，很像進入聖人模式 XD

少了戒斷症狀的影響跟以前單靠意志力戒菸比起來輕鬆許多

戒菸紀錄真的有大幅進步

每天帶在身上持續使用菸癮起來的次數也有逐漸在變少

我現在基本都是有想抽菸就噴從剛開始一兩天每天應該有十幾次以上

到昨天已經剩下7次左右今天到我發文5次

這次我覺得很有信心應該可以在女兒出生前成功達陣

目前的目標就是緩步減少自己使用的頻率最後可以不用再依賴噴霧

作者: hrghr222 時間: 2021-11-20 01:16 AM

這樣算是一件很好的事了吧

作者: alpha03425 時間: 2021-11-20 01:18 AM

你好棒,要堅持喔,分享秘訣

作者: aaa655060 時間: 2021-11-20 06:36 AM

加油!!
我之前菸齡15年
以戒菸4年5個月又8天

作者: maze833 時間: 2021-11-20 07:03 AM

這樣確實是很好
祝福你成功

作者: 呆呆呆的我 時間: 2021-11-20 07:57 AM

戒菸真的不容易
大大加油啊

作者: wbp2200 時間: 2021-11-20 08:01 AM

戒菸也是好事啦
除了自己與家人的健康外
現在吸菸也是很不方便
能戒就戒了

作者: gaygb 時間: 2021-11-20 08:27 AM

堅持才是最重要的，省錢也是目標

那.衛生局、所及指示醫療場所，也都有一些代替治寮
(上隱在醫學上，可以示為一種疫病，是可以治寮)

加油

作者: singoqde 時間: 2021-11-20 08:27 AM

我從來沒有抽菸的習慣
所以不懂戒菸的感覺
我只覺得菸有夠難抽的
為什麼還是有人能抽得下去?
那味道不好又很嗆
然後也沒有酒類可以有效促進健康
不太懂抽菸的到底抽的是甚麼意思
就跟咖啡一樣
我到現在也覺得咖啡很難喝
但還是很多人喜歡喝
真的看不懂
昨天才去咖啡南港展覽館
繞一圈喝了好多咖啡
但是咖啡還是有夠難喝的

作者: yl000003 時間: 2021-11-20 08:30 AM

戒菸最大的好處是自己的身體健康，為了自己心愛的小孩戒菸，真的很棒很有心！

作者: arthastom 時間: 2021-11-20 08:31 AM

這真的是很難的一件事但是為了小孩加油

作者: proket 時間: 2021-11-20 08:36 AM

不要抽煙比較好，煙貴又傷身，不然就偶爾抽吧

作者: bobo0976 時間: 2021-11-20 08:49 AM

戒菸很簡單
因為我已經戒了100次了
都沒成功!
祝賀你
持之以恆!

作者: kevin871 時間: 2021-11-20 08:50 AM

戒菸很好啊，祝你能堅持下去

作者: chilin 時間: 2021-11-20 08:53 AM

加油，能把菸戒掉一面能省了一筆錢下來，另一面也為了小孩子的健康著想！

作者: lala22667155 時間: 2021-11-20 08:54 AM

只要有心要做還是做得到的加油

作者: beast0515 時間: 2021-11-20 09:04 AM

真的對小朋友好的話就要戒菸
我爸以前也是戒不掉直到醫生和他說我們支氣管不好都是西他二手菸害的

作者: nikon780628 時間: 2021-11-20 09:06 AM

我覺得這是非常棒的決定喔

你的決心會灌注在小朋友的健康上的

作者: APPLE777 時間: 2021-11-20 09:15 AM

HEN棒
要堅持喔

祝你成功

作者: soulofstar 時間: 2021-11-20 09:15 AM

加油~菸不是什麼好東西危害家人也危害他人

作者: 貝殼海 時間: 2021-11-20 09:21 AM

香菸真的不是好東西，能戒除掉對自己健康是正面加分的。

作者: chris6501 時間: 2021-11-20 09:26 AM

哇那真的很棒!!
因為這樣對小朋友好對您更好
畢竟一二三手菸對人體都有害
值得嘉獎
不過真的會一直嚥口水

作者: 最愛e楓 時間: 2021-11-20 09:33 AM

戒菸是需要很大的恆心跟毅力。
希望版主能夠成功戒菸。
每次想抽菸，就看一下女兒的超音波照，看能不能加強信念。

作者: luffy1216 時間: 2021-11-20 09:42 AM

我有一個好朋友
自從有了小朋友後
也是為了小孩子的健康
把菸戒掉了!
小孩子的力量真是大阿

你們這些爸爸真的很厲害!
加油~

作者: shehepe 時間: 2021-11-20 09:50 AM

非常好啊~確實也不需要抽。
對身體好，還省錢。

作者: yougood 時間: 2021-11-20 10:02 AM

早該戒了

即使不是因為小孩也為了自己

作者: andromedra 時間: 2021-11-20 10:07 AM

加油, 失敗了也別難過, 真的很難戒

作者: kz996 時間: 2021-11-20 10:44 AM

加油!戒菸為了健康是好事
家人左右鄰居終於可以擺脫二手煙了
加油!加油!加油!

作者: hdfd3s 時間: 2021-11-20 10:58 AM

讚喔，為了自己也為了別人，加油!

作者: tosh76544 時間: 2021-11-20 11:26 AM

共勉知
想戒真的要菸癮小比較好成功
個人目前3個月看到人抽還是會想
心中仍然會有能抽真好的想法
不過個人是用金錢對策強迫自己不能再回去
台灣的菸真的不太優

作者: playn99 時間: 2021-11-20 11:58 AM

超棒的
你老婆小孩不用再吸你的二手菸這對他們健康絕對是重大好消息

作者: ozz8179515 時間: 2021-11-20 12:15 PM

真的戒菸比較好,
錢也可以省下來~

作者: goto2009 時間: 2021-11-20 12:16 PM

戒吧戒吧
抽菸本來就不是好事
早戒早好

作者: freehand731101 時間: 2021-11-20 12:47 PM

加油戒菸很難的
雖然我不抽菸但是一些身邊的人抽菸說戒菸最後都是變成自己不買跟人借菸那種

作者: arties 時間: 2021-11-20 02:41 PM

很棒的理由，要堅持下去，改用運動健身來取代吧！

作者: sinnn 時間: 2021-11-20 03:03 PM

往戒菸的方向走就對了，對自己和家人都很好。

作者: rainbow0805 時間: 2021-11-20 03:07 PM

能戒菸真的是件很棒的事! 如果煙癮沒太大的話應該是很好戒

作者: 天黑黑的鴨 時間: 2021-11-20 03:31 PM

很棒要堅持,戒菸要有持續意志力

作者: e251379 時間: 2021-11-20 03:39 PM

支持戒菸抽有對身體不好

作者: aleta633 時間: 2021-11-20 03:44 PM

菸真不是好東西，去吸菸室看看牆壁上的煙油，應該會很恐懼吧

作者: jason613052003 時間: 2021-11-20 03:53 PM

覺得健康捐實在太貴，目前戒菸兩年了一起加油

作者: librichard 時間: 2021-11-20 04:02 PM

戒菸除了對健康幫助很大,也對自己的荷包做了極大貢獻!

作者: maxwellyann 時間: 2021-11-20 05:19 PM

有小孩在的話，真的會需要去戒菸，因為菸對小孩的健康真的不好

作者: 89510667 時間: 2021-11-20 08:59 PM

加油吧~戒菸為了自己也為了別人

作者: ssky702 時間: 2021-11-20 09:10 PM

戒菸!真的要自己想戒才有用!我也戒過!

作者: LOUDFUZE 時間: 2021-11-20 09:29 PM

小時候覺得我爸抽菸很臭，結果他就戒掉了，真的很有毅力，加油啊!

作者: ps333 時間: 2021-11-20 09:30 PM

我現在都還不知道有什麼理由可以戒菸....
恭喜大大啊

作者: change0719 時間: 2021-11-20 09:42 PM

不只為了小朋友也為了周遭的人
我只能尊敬你

作者: she18361807 時間: 2021-11-20 10:31 PM

戒菸又能省錢又能自己身體健康不危害家人這樣是好是讚~~

作者: 貓耳蘿莉 時間: 2021-11-20 10:34 PM

本帖最後由貓耳蘿莉於 2021-11-20 10:35 PM 編輯

戒菸最難的是習慣戒掉就還好了其實尼古丁一天就差不多沒了會想抽都是心理因素

作者: G010736 時間: 2021-11-20 10:42 PM

這是正確的決定
小時候我爸會抽菸，我氣管一直很不好
是後來長大多運動才開始有改善

作者: 捲毛大哥 時間: 2021-11-20 10:44 PM

能成功戒掉很好，希望能持續下去

作者: cs8369877 時間: 2021-11-20 10:44 PM

想都不用想你的決定是正確的

作者: lilacoste 時間: 2021-11-20 10:45 PM

戒煙是很好的事
但也很辛苦
加油阿

作者: alexdisc 時間: 2021-11-20 10:54 PM

加油,持之以恆,但是我還不想戒

作者: chengwei001 時間: 2021-11-20 11:00 PM

棒棒棒
要加油
堅持下去

作者: wer91814 時間: 2021-11-20 11:04 PM

戒菸真的省很多加油為了小孩子的健康

作者: shotstar 時間: 2021-11-20 11:12 PM

加油
對自己對家人都是好事
祝你成功

作者: asd2805123 時間: 2021-11-20 11:34 PM

不是為了老朋友是為了你自己

作者: shyang0914 時間: 2021-11-21 12:19 AM

恭喜樓主戒菸成功!!我也是老婆懷孕之後...就不再抽菸

剛開始真的很不習慣，不過撐過去就好了

不知不覺也過了二年囉

作者: brendaf007 時間: 2021-11-21 01:00 AM

戒煙不此對家人好, 對你的錢包也好的.

作者: freeze.rain 時間: 2021-11-21 01:29 AM

很好啊！恭喜
健康和荷包兼顧
戒菸有很多益處的

作者: leonkai 時間: 2021-11-21 01:38 AM

這是一件好事來的哦，太好了

作者: tokin999 時間: 2021-11-21 05:16 AM

現在菸好貴
戒掉省錢也健康

作者: bng4428 時間: 2021-11-21 06:58 AM

恭喜版大戒菸成功!!小弟我還在努力當中

作者: m1962 時間: 2021-11-21 07:18 AM

為家人為自己做自己加油真讚

作者: proket 時間: 2021-11-21 07:43 AM

你真是好爸爸，我覺得能夠戒煙真的是太好了

作者: 喵情人 時間: 2021-11-21 08:03 AM

網上很多方法教你戒菸

最重要的還是你的意志

作者: jmf362 時間: 2021-11-21 08:10 AM

戒煙真的要靠意志力.加油吧........

作者: RobVanDam 時間: 2021-11-21 08:33 AM

精神上支持，省錢的錢可買更多奶粉與尿布，又可顧到健康

作者: A4P8T6X9 時間: 2021-11-21 08:51 AM

身教言教，為了健康也是為了教育

作者: a1318208 時間: 2021-11-21 09:20 AM

這是伊格很棒的決定恭喜妳喔

作者: zgc9958 時間: 2021-11-21 11:15 AM

我一直想戒，可是一直失敗

作者: kinpplin 時間: 2021-11-21 01:17 PM

戒菸人也會比較有活力

作者: 咖啡戀曲 時間: 2021-11-21 01:58 PM

加油吧,戒菸是非常需要意志力的!!

作者: et7782 時間: 2021-11-21 02:24 PM

這樣做是正確的
加油慢慢戒囉

作者: chanel3023 時間: 2021-11-21 02:32 PM

加油~戒菸真的是件好事~不僅對家人好對自己更好

作者: e619003 時間: 2021-11-21 02:51 PM

戒菸好啊
保護自己也保護家人

作者: vespa568 時間: 2021-11-21 03:30 PM

戒菸真的是要下很大的決心!因為誘惑真的是很多尤其是老菸槍真的是要有毅力才行

作者: johnnychu2004 時間: 2021-11-21 03:43 PM

本帖最後由 johnnychu2004 於 2021-11-21 03:45 PM 編輯

能為了小孩戒菸你會是個好爸爸祝你的小孩能健康長大

作者: muta66 時間: 2021-11-21 04:46 PM

為了身體健康,我規定自己一個月只能吃一次雞排,加油

作者: rhu_tw 時間: 2021-11-21 07:39 PM

戒菸門診開的處方藥超級有效。有效到我覺得好恐怖啊！

作者: nikekobe54 時間: 2021-11-21 07:53 PM

最近也開始在戒菸，目前是靠意志力苦撐，真的很痛苦，我現在是撐不下去就跑去慢跑或做其他事情讓自己忙，轉移注意，但就覺得隨時要破功，想知道你買這個戒菸噴霧貴嗎？以及用的時候會不會嗆鼻或是喉嚨不舒服？

作者: lipton219 時間: 2021-11-21 07:55 PM

不錯啊為了家人小孩戒菸

戒菸是件不容易的事情

作者: qazqaz90202 時間: 2021-11-21 09:14 PM

我也這麼覺得
以前自己一個怎麼抽都沒關係
畢竟不會害到別人

作者: loreenloreen 時間: 2021-11-21 09:58 PM

抽煙真的壞處很多，能夠戒掉最好了。

作者: powerman888 時間: 2021-11-22 12:00 AM

為了小朋友的健康，真的是戒掉比較好，而且以後小朋友開銷大，省菸錢買奶粉卡實在！

作者: ccm5227 時間: 2021-11-22 12:27 AM

為你加油~~~
我也還沒成功都失敗在買煙上
一買就全破功了共勉之

作者: naposin123 時間: 2021-11-22 11:07 AM

戒菸絕對是好事
祝樓主早日戒煙成功

作者: frankouo 時間: 2021-11-22 11:25 AM

戒菸讚之後會感覺到自己身體會變好

作者: joe36547 時間: 2021-11-22 11:47 AM

戒煙不困難，只要下定決心，我相信你一定可以辦到的。

作者: 卡加不列島輝伯 時間: 2021-11-22 11:55 AM

加油，做這個決定很不容易

作者: godjesus 時間: 2021-11-22 04:11 PM

同樣每次戒菸都破功的人，來給你鼓勵！
看你的心得真的很有感觸啊！我跟女友也是最近在討論結婚的事情
也是有在想說小朋友出生之前要戒掉抽菸
說真的女生也不喜歡，女朋友念念念到放棄
但單靠意志力真的很難，我最長的一次十天就破功
看了你的介紹感覺用戒菸產品輔助也是一個方法，之後嘗試看看
感謝分享！

作者: allen1155 時間: 2021-11-22 04:38 PM

我也抽了近20年，現在也戒了5年了，回想起來除了社交好像沒其他的好處。

作者: Suzannea 時間: 2021-11-22 04:49 PM

希望你成功，為了小孩也為了自己~

作者: kuen85 時間: 2021-11-22 05:00 PM

加油 +100
為了小孩真的戒掉比較好
自己好家人也好
何樂而不為

作者: tingjessica 時間: 2021-11-23 10:18 AM

我自己是個媽媽，本身非～常討厭煙味
我想對你說，加油！加油！祝你成功
真的是為了孩子健康，戒菸是必須的

作者: redrawing 時間: 2021-11-26 03:43 PM

我覺得主要還是看自己的意志力吧
因為有些戒菸的人也是在沒靠什麼藥物什麼其他東西就戒掉了

作者: umxzz123 時間: 2021-11-26 04:01 PM

偶爾抽就好吧
有些場合不得不抽

作者: ilankyo 時間: 2021-11-26 04:12 PM

不只為了小孩吧

這也是為了自己吧

抽菸真的沒益處

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