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標題: 賴床時間多久？？？ [打印本頁]

作者: ctl1277 時間: 2021-11-9 06:55 AM 標題: 賴床時間多久？？？

早上起床時總是鬧鍾響了之後喜歡在懶個床幾分鍾...最近大陸冷氣團南下，冬眠的人又開始愈來愈多了...
請問各位大大冬天的清晨你會窩在被子裡懶床多久？？？

作者: az7516957 時間: 2021-11-9 08:19 AM

不太會
從小被教育該起床的時間就是要起床
不然會被一頓扁.....

作者: lin4a53a015 時間: 2021-11-9 08:54 AM

5到10分鐘，天氣冷真得更難起床

作者: proket 時間: 2021-11-9 09:01 AM

我大概賴床半小時就會起來了，因為還是要做事

作者: ricky0968 時間: 2021-11-9 09:47 AM

目前來說鬧鐘叫最多再床上多待15分鐘,但正常來說3分鐘內會馬上起來

作者: jimmylai50113 時間: 2021-11-9 10:00 AM

如果不想賴床，可以訓練自己只開一個鬧鐘，鬧鐘一響用全力彈起來。身體一下動起來，心跳會變快，血液流速加快的話，腦袋就會清醒了。

作者: lin71_2000 時間: 2021-11-9 12:50 PM

個人的懶人鐘都設定提前20分鐘響然後響第3次時才起床

作者: su_sin_min 時間: 2021-11-9 01:46 PM

個人是幾乎不太會賴床的有時反而還早起就算睡得少也是

不太依靠鬧鐘這種東西

作者: frankouo 時間: 2021-11-9 01:57 PM

我都設20幾個鬧鐘然後開最大聲幾乎每隔一分鐘就設一個
再怎麼賴床都會被吵到睡不下去已經用這方法好幾年了
沒有睡過頭的問題哈哈哈

作者: cycadstree 時間: 2021-11-9 02:54 PM

通常鬧鐘設定都會多抓一點時間就是怕萬一賴床哈哈

作者: Alan45 時間: 2021-11-9 02:56 PM

我不會賴床而且生理時鐘很準幾乎鬧鐘還沒響前就會醒來

作者: sadone 時間: 2021-11-9 03:03 PM

我大概都賴床10分鐘，但最近找到一個可以賴更久的方法，那就是前一天早點睡

作者: 咖啡戀曲 時間: 2021-11-9 03:05 PM

夏天不會賴床,冬天的話大概會賴床個10~15分鐘左右!!

作者: 一點甜 時間: 2021-11-9 03:07 PM

不超過10分鐘吧
不然一直賴床下去很容易變成睡過頭

作者: kok1000 時間: 2021-11-9 03:08 PM

可以賴個五分鐘就可以偷笑了！

作者: halin1972 時間: 2021-11-9 03:51 PM

最多就五分鐘就起床了

作者: playn99 時間: 2021-11-9 04:09 PM

我都是條兩個鬧鐘
間隔七分鐘...也沒為什麼就懶得再調而已

作者: crd1871 時間: 2021-11-9 04:25 PM

恩,小弟不太會賴床耶,自從有工作之後,就每天早早起早早睡說^^

作者: edisonla 時間: 2021-11-9 04:34 PM

差不多會半小時吧每次都會轉提早2-30分鐘

作者: aajacky86 時間: 2021-11-9 04:47 PM

或多設一個5分鐘的鬧鐘，這就是賴床的時間，鬧鐘響的時候就要起床了

作者: zzzz5323 時間: 2021-11-9 05:16 PM

看天氣的變化而定若在夏天根本就不會賴床冬天就難說會賴多久了

作者: im324 時間: 2021-11-9 05:42 PM

不太會賴床，只有學生的時候會，長大了就學會自律

作者: cy09ogs 時間: 2021-11-9 05:59 PM

我也想賴床,但沒有時間,上班時間也不夠

作者: reebok38 時間: 2021-11-9 06:09 PM

我都設要起床前10分鐘

就是賴10分~

作者: amosnake 時間: 2021-11-9 06:14 PM

不一定耶有時候5分鐘有時候30分鐘 .....

作者: yuch8771 時間: 2021-11-9 06:29 PM

這個問題要看當天多冷
哈哈哈

作者: orzo701 時間: 2021-11-9 06:44 PM

每30分鐘起來一次

到最後不行才起床

作者: ozz8179515 時間: 2021-11-9 06:47 PM

大概2-3分鐘才想起身吧,
天氣冷最麻煩~

作者: janet104127 時間: 2021-11-9 06:48 PM

大概會賴床10分鐘左右吧~

作者: loui0315 時間: 2021-11-9 06:56 PM

差不多會給自己五分鐘的緩衝時間

作者: af6808 時間: 2021-11-9 07:18 PM

上班時間大概兩分鐘
假日大概會長達半小時

作者: -0_0- 時間: 2021-11-9 07:30 PM

以前沒有
不過30之後開始就會了
然後幾次太超過了就開始會多設幾個鬧鐘
現在是3個讓自己有10~20分鐘的時間賴床
第三個響時就一定會起床

作者: a2684636 時間: 2021-11-9 07:46 PM

大概10分鐘吧
沒有賴很久的習慣

作者: vespa568 時間: 2021-11-9 07:57 PM

平日上班基本上都不太會賴床!假日的話就會睡到自然醒阿

作者: s172526696 時間: 2021-11-9 08:06 PM

頂多10分鐘
我都會拿捏好時間

作者: hrghr222 時間: 2021-11-9 08:11 PM

我的話是不太會賴床的那種人

作者: buddy3400 時間: 2021-11-9 08:14 PM

大部分的情況是鬧鐘響前會先醒來，但有時太晚睡被鬧鐘吵醒後還會賴個5~10分鐘。

作者: SCANIA80626 時間: 2021-11-9 08:17 PM

最多就10分鐘不敢多睡因為睡過頭而遲到的代價太大><''

作者: wen.vincent 時間: 2021-11-9 08:30 PM

5-10分鐘因為設的時間
沒有很長所以沒辦法拖很久

作者: 熊熊遇見花 時間: 2021-11-9 08:51 PM

天氣變冷後賴床的時間都是30分鐘起跳哈哈，很難準時起來XD

作者: mchotcatno2 時間: 2021-11-9 08:57 PM

有可能是3分鐘不然就是3小時...

作者: 1237689 時間: 2021-11-9 08:58 PM

賴床頂多5分鐘吧
不然會趕不及遲到
假日就賴到想起床為止

作者: qazqaz90202 時間: 2021-11-9 09:16 PM

我很少賴床欸
冬天頂多比較晚起床也大概5-10分鐘
平常幾乎鬧鐘叫就馬上醒

作者: penaut0816 時間: 2021-11-9 09:22 PM

有時賴10分鐘，有時賴5分鐘~有時賴到差點遲到

作者: ssky702 時間: 2021-11-9 09:37 PM

我都會賴半個小時以上才床!

作者: dlae00000 時間: 2021-11-9 09:49 PM

5~50min
基於當天行程而定

作者: mosbbs 時間: 2021-11-9 10:06 PM

我應該會多賴個幾次5分鐘吧!哈哈

作者: aigojohn123 時間: 2021-11-9 10:08 PM

睡覺睡到自然起~還整個下午覺~可以睡他個一兩小時~也就差不多了~
累了就睡~也沒有什麼的~

作者: papago0824 時間: 2021-11-9 10:17 PM

我大概五分鐘,要是拖更久,就趕不上交通車了

作者: owen455 時間: 2021-11-9 10:20 PM

大概十分鐘吧?
中午上班真是開心
不用早起

作者: marvin1128 時間: 2021-11-9 10:20 PM

不會賴床，一班都是利馬起床準備上班

作者: pangya1234 時間: 2021-11-9 10:21 PM

我大概是 5~10分鐘吧~
不過假日時例外就是~

作者: qq780320 時間: 2021-11-9 10:29 PM

大約會賴個15分鐘不過鬧鐘都是提前叫才不會太好睡賴過頭

作者: yaya810802 時間: 2021-11-9 10:32 PM

大概10~15分鐘撐到最後一刻到公司

作者: mingru1982 時間: 2021-11-9 10:46 PM

沒啥機會啊小孩要上課只能回籠

作者: 許阿顥 時間: 2021-11-9 11:01 PM

最多10分鐘不然很容易就再睡過頭了.....

作者: angrybird41 時間: 2021-11-9 11:01 PM

頂多5分鐘吧
以前曾經發生過差點睡過頭的情形
後來只要鬧鐘一響我就果斷打開房間的燈(就在床邊)
這樣就算我想賴床也會被強制亮醒

作者: rockmanzexo 時間: 2021-11-9 11:17 PM

都賴到最後一刻才下床
就很常睡過頭了

作者: hos 時間: 2021-11-9 11:18 PM

通常賴床半小時
太久就遲到了
很痛苦但是還是要起床＠＠

作者: 一殤痕一 時間: 2021-11-9 11:30 PM

我是幾乎不太會賴床
久久一次那種
有時候反而還比設鬧鐘的時間早起
就算睡得少也是

作者: purpleowen 時間: 2021-11-9 11:41 PM

不能賴床阿
依賴床就起不來了

作者: kh821016 時間: 2021-11-9 11:49 PM

最多五分鐘

不然要遲到了

作者: ken8264 時間: 2021-11-9 11:52 PM

我都賴床半小時左右
真的賴床超舒服的

作者: 6987282 時間: 2021-11-9 11:58 PM

因應上班或者是上學!!!!!!!!!!!賴床是不可能的唷!!!!!!!!!!

作者: 門徒天行者14 時間: 2021-11-10 12:09 AM

我都會賴床10分鐘左右
之前好像看過研究過
賴床對人是有益的

作者: lovemoonmoon 時間: 2021-11-10 12:18 AM

不一定有時候五分鐘有時候二十分鐘基本上都會訂提早的鬧鐘讓自己多賴床一下下

作者: jasonli810418 時間: 2021-11-10 12:20 AM

大概5分鐘左右,雖然常常都會到10分鐘

作者: z26523875 時間: 2021-11-10 12:40 AM

半個小時
在床上滾來滾去

作者: ryuhayabusa 時間: 2021-11-10 12:40 AM

起床大概躺個兩分鐘讓自己回神就起床了
賴太久會不小心又睡著

作者: mirraii 時間: 2021-11-10 12:47 AM

不會賴床
鬧鐘放在一定要起來才能碰到的地方

作者: qqq888168 時間: 2021-11-10 01:00 AM

有在上班鬧鐘都會調半個小時前響重複叫兩次所以應該是30分鐘

作者: minipull 時間: 2021-11-10 01:03 AM

正常頂多10分鐘吧，有鬧鐘，太久上班就會遲到了

作者: wuchongxian 時間: 2021-11-10 01:09 AM

以前還會賴床5-10分鐘，自從工作后就很少賴床了，慢慢的就習慣不賴床了

作者: proket 時間: 2021-11-10 02:25 AM

半小時吧，再久的話就真的很過份了，對自己要自律一點

作者: 銀鍠朱武 時間: 2021-11-10 04:52 AM

賴床的最佳時間 Dinges博士說「最理想的睡眠是大家自己有辦法提早就寢，不使用鬧鐘自己醒來」。如果要賴床的話，「大約是10〜20分鐘左右，如果睡得更多的話，又會陷入和鬧鐘的拉鋸戰，反而不太好」。但最後也警告，「按下鬧鐘之後，透過再睡幾分鐘暫時騙過大腦，但也不能太過沉迷，否則也是無用」。

作者: maze833 時間: 2021-11-10 05:51 AM

都不知為何會在時間前起床
所以稍微能在多睡點

作者: yl000003 時間: 2021-11-10 06:20 AM

不會賴床，通常都會比鬧鐘設的時間還早點起床，鬧鐘的設定只是偶而比較累，怕睡過頭的提醒而已！

作者: lee01011231 時間: 2021-11-10 07:40 AM

基本上都不會超過
五分鐘的

作者: zgc9958 時間: 2021-11-10 09:41 AM

從不賴床，從新養成的習慣。

作者: david22335 時間: 2021-11-10 01:41 PM

我是很少賴床的人
一年當中
應該不會超過十次
哈哈

作者: truepower 時間: 2021-11-10 02:54 PM

平常賴個10~15分鐘吧，天氣轉涼真的會很想多睡一會

作者: peggy450 時間: 2021-11-10 03:07 PM

我不管冬天夏天都賴床幾個小時才起床
因為沒在上班
起床對我而言  是件痛苦的事
就算9點醒  我也有本事賴床到中午12點後

不過  如果有工作壓力  需要上班或出門
頂多賴十分鐘  也就是延遲鬧鐘2次一定會起來
我無法容忍遲到的行為

作者: c216d111 時間: 2021-11-10 03:33 PM

不會賴床，基本上鬧鐘響了就會起來了
如果沒有設置鬧鐘的話再繼續睡怕三十分跑不掉吧

作者: 西北不好 時間: 2021-11-10 03:39 PM

我自己都事~
8點起床~
設7.30的鬧鐘~
慢慢賴床到8點

作者: ptkttpkt 時間: 2021-11-10 07:14 PM

個人有點看狀況

如果真的很想睡會再多睡個20~30分鐘

頂多就是多預設幾個時間點的鬧鐘而已

不過多睡那一下的時間起床其實差滿多的

作者: sisisealand 時間: 2021-11-10 08:01 PM

真的會賴床其實就早點睡就好,對身體也比較好

作者: julone71 時間: 2021-11-13 09:26 AM

訂兩個鬧鐘，間隔半個小時到40分鐘

作者: jeffrey585 時間: 2021-11-16 11:04 PM

我不太會賴床，對我來說起床就起床了，已經養成習慣不怎麼會賴床~~
不然我怕一賴床就直接要請假了~~

作者: Coldbreeze11 時間: 2021-11-16 11:16 PM

大概十五分鐘吧，太久的話會直接再睡過頭

作者: blackkait2 時間: 2021-11-16 11:27 PM

半小時吧
但就變成很急忙的衝出門
真的是懷習慣....

作者: a418224 時間: 2021-11-16 11:43 PM

大概5~10分鐘吧
不然又得塞車了

作者: apple374 時間: 2021-11-16 11:57 PM

平時鬧鐘就提前半小時叫，算是固定賴三十分鐘吧，這樣會有種錯覺感覺多賺了三十分鐘的覺

作者: 0925061536 時間: 2021-11-16 11:58 PM

我都睡到不想睡才去公司因為我半夜都在跟國外聯絡我做貿易的

作者: timothy0428 時間: 2021-11-17 12:01 AM

能賴多久就賴多久，不要遲到就好

作者: 654321012 時間: 2021-11-17 12:08 AM

不會賴床欸
鬧鐘設定好就會起床
不喜歡賴床

作者: itachi1985 時間: 2021-11-17 12:15 AM

都會賴個10分鐘左右,所以鬧鐘都是提前設

作者: az22819600 時間: 2021-11-17 12:37 AM

大概10分鐘吧!! 冬天會比較久一點!

作者: freeze.rain 時間: 2021-11-17 12:46 AM

15分鐘到30分鐘
神經大條的繼續睡...

作者: chi06108 時間: 2021-11-17 12:53 AM

最多十分鐘，超過的話，上班就要遲到了。

作者: koolcool2200 時間: 2021-11-17 01:04 AM

基本上鬧鐘還沒叫就已經起床了平常上班不會賴床不用上班會

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