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標題: 最近開始認真運動 [打印本頁]

作者: 鬼次郎 時間: 2021-9-21 11:11 PM 標題: 最近開始認真運動

固定每天都要去運動一個小時.

最後回去前要拉一下單槓.

因為是認真模式,也就不再摸魚那種要拉不拉.

單槓是我的強項,從當兵到現在沒有人是我的對手.

只有youtube上的強者,才可能和我一較高下,現實中不再期待對手.

因為是運動模式,不會刻意去追求能拉幾下,甚至標不標準也不在意了.

轉而去尋求拉單槓中,會去運動到哪幾塊肌肉.

在月餘的運動中,從一次10下,拉到現在的一次10下xN次.

雖然在拉單槓的過程中,手臂只是輔助,主要靠身體的肌肉去拉.

但是拉太多下,手臂還是有點撐不住乏力,手掌因為沒有戴手套而痛的要命抓不住.

而且山上蚊子多的要命,死命的要吸我的血,打死一堆,來的更多,想安心拉單槓都沒辦法.

最近才抓到新的訣竅,以前出10分力拉10下,現在出3分力就能拉10下,果然拉久了,就能領悟到新的技巧.

其實也是看電視上的單槓高手,他們拉單槓的樣子和普通人不一樣,跟著學習.

後背肌肉越練越強,果然肩頸痠痛,脖子應梆梆的毛病都有大幅改善.

花大力氣去練單槓,果真沒白費.

作者: albtlin 時間: 2021-9-22 09:55 AM

好習慣要繼續保持才會有好的效果喔！

作者: Dudefly 時間: 2021-9-22 10:12 AM

開始運動不難，最難的維持下去，加油～

作者: jason6145 時間: 2021-9-22 10:34 AM

版大這麼厲害，要持之以恆繼續下去，不知道有沒有看過極限體能王，搞不好之後可以去參加，為國爭光。

作者: 求生難做人難 時間: 2021-9-22 03:26 PM

恩樓上的說的對

開始運動不難，最難的維持下去，加油～

剛開始不難難在持久
還是來練我的睡功~無所不睡~不擇地點'地震也是~照常睡~
別人打牌吵架?管他?照睡~

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