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標題: 「上晚班、大夜班」，休假時會做些什麼?? [打印本頁]

作者: ajw456 時間: 2021-8-11 04:33 AM 標題: 「上晚班、大夜班」，休假時會做些什麼??

每次休假，白天睡覺，晚上醒來
然後就打電動、看影片

天亮後，就去補眠幾小時

說真的，就沒辦法跟著家人的作息，

作者: yougood 時間: 2021-8-11 05:53 AM

應該要花很多時間補眠

畢竟太累了

作者: iceblue11 時間: 2021-8-11 05:59 AM

睡覺吧
上大夜班真的蠻辛苦的
休假最好也維持一樣的生活作息
不然一直換也蠻傷身體的

作者: FoxyRoxy 時間: 2021-8-11 06:02 AM

應該大都是睡覺補眠吧

作者: ph0q775w 時間: 2021-8-11 06:19 AM

先睡飽再出門看要去哪囉~~~~但是疫情期間也只能待在家了~~~~

作者: cendy023 時間: 2021-8-11 07:39 AM

如果是上大夜班的話休假幾乎都是待在家中補眠吧

作者: ptkttpkt 時間: 2021-8-11 07:40 AM

有休假就盡量多些補眠時間吧

畢竟大部分是日夜顛倒的工作

作者: jackyet99999 時間: 2021-8-11 08:29 AM

作大夜班都是傷身的沒有意外有的很早就出現身體上的副作用了

作者: gpcbbs 時間: 2021-8-11 09:11 AM

畢竟人類是日出而作日沒而息的生活型態
上大夜班就是攪亂身體時鐘
所以一旦休假所真的大部分時間都在補眠休息讓身體自我調養
不是就有句俗話：熬夜一晚不睡覺，需要七天才捕的回來
而一般輪值大夜班的大多輪班制再者公司也不可能真的讓你上班一天休息七天吧
盡可能地讓自己生活作息符合常規才是正確
只是現在的社會也有太多工作24小時制就非得有人值夜班了
所以現代的年輕人也真的是艱難的生活著
只能說加油還有多注意自己身體的健康

作者: zepnx 時間: 2021-8-11 09:39 AM

之前在工廠上過晚班除了想睡覺還是想睡覺沒其他的想法了

作者: qazwert1 時間: 2021-8-11 09:50 AM

休假幾乎都在補眠!!我是那種大業休兩天接早班的!!很硬

作者: JoKer23 時間: 2021-8-11 09:52 AM

不管上甚麼班
只要一遇到休假
一定睡到自然醒

作者: maze833 時間: 2021-8-11 09:52 AM

如果是我的話應該是補眠吧
習慣早上睡覺了

作者: sparq1231 時間: 2021-8-11 10:15 AM

上大夜很辛苦,休假時就是補眠!

作者: demon1016 時間: 2021-8-11 10:16 AM

玩玩遊戲打發時間
有時會去運動

作者: king515151 時間: 2021-8-11 11:33 AM

如果你有上班那自己作息就會跟家人一樣了

作者: lin71_2000 時間: 2021-8-11 01:27 PM

如果長期上這種時段的班假日應該只想補眠吧

作者: chenbh 時間: 2021-8-11 01:37 PM

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作者: jalabu 時間: 2021-8-11 02:05 PM

主要都是睡覺休息跟做運動, 感覺時間不是很夠

作者: bight2301 時間: 2021-8-11 03:35 PM

上晚班，白天當然基本就是睡眠，日夜顛倒，這必須面對，如果無法就不要跟上日班的同住，當然這樣交集就會變很少，所以建議還是不要長期上晚班

作者: andy01022 時間: 2021-8-11 03:43 PM

先睡飽了再說...
然後吃頓好的...
再看晚場電影...

作者: 墮落之風 時間: 2021-8-11 04:08 PM

玩遊戲，追劇
如果累了想睡就睡

作者: paul810928 時間: 2021-8-11 04:47 PM

休假的話也只能補眠了吧
作息比較不一樣也沒辦法

作者: 綠豆沙 時間: 2021-8-11 05:03 PM

對阿
這是我無法接受的
所以不上大夜

作者: qazw7777 時間: 2021-8-11 05:22 PM

年輕上過大夜放假就是玩電腦阿不然就是下班後跟朋友出門踏青超累

作者: f258369a 時間: 2021-8-11 05:36 PM

真的建議你換工作因為大夜班不是人幹的

作者: chunyilo 時間: 2021-8-11 05:50 PM

休假在家第一天先補眠，睡到自然醒，上大夜班身體真的很傷，年輕還可以，有年紀了，下班還是休息為先~

作者: a2684636 時間: 2021-8-11 06:06 PM

去運動一下吧
或玩玩遊戲

作者: B9002019 時間: 2021-8-11 07:02 PM

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作者: lilacoste 時間: 2021-8-11 10:10 PM

就真正的放鬆休息
不然會爆肝的

作者: seastardos 時間: 2021-8-11 10:12 PM

補眠啊，真的，身體保持健康最重要

作者: david018057 時間: 2021-8-11 10:20 PM

好像只能補眠耶~~畢竟做習跟別人不一樣~~確實會犧牲不少東西

作者: 天魔雷帝 時間: 2021-8-11 10:45 PM

做過兩個多月的輪班工作
一開始還想按照規畫的活動去進行
但真的太難了
有夠累的
最後趕緊離職

作者: dvd73811 時間: 2021-8-11 11:21 PM

就睡飽後宅在家看動漫囉

作者: k724798 時間: 2021-8-11 11:47 PM

通常休假第一天都是睡到自然醒吧
那樣的作息顛倒，真的滿累的

除非你是固定晚班夜班長期者

作者: moonlikepower 時間: 2021-8-12 01:56 AM

跟朋友一起玩遊戲吧，不過大夜班是真的累，雖是做4休2，但要從19點做到07，白天又很難睡，鄰居小孩很吵，某時候大概兩天睡一次，撐不住就在休息時間小睡一下
總結來說大夜班不是夜貓子真做不來，上個暑假做過2個月後就沒打算做了

作者: aaerron 時間: 2021-8-12 02:01 AM

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作者: 蘿莉麥丘莉 時間: 2021-8-12 02:51 AM

我就是萬年大夜班跟晚班
日夜顛倒跟人時差不同倒是還好
朋友有約的話當天可能就不會睡覺了

作者: 雷炎武 時間: 2021-8-12 04:50 AM

本帖最後由雷炎武於 2021-8-12 04:51 AM 編輯

像小弟我是做夜班保全12小時制
其實這是習慣問題啦，像我休假
我就會強制逼自己變成白天作息
硬撐到晚上才睡覺，一次睡足6~8小時
反正我們下班時間都是早上
要上班時間也是隔天晚上
身體會很累，但是可以睡很熟睡很飽
休假完上班會精神很好
可能我自己有在重訓健身，所以其實體力上還行
上班半夜累了，也是會找機會小瞇一下
不會讓自己完全沒精神
畢竟半夜有什麼狀況，誰會知道呢

作者: 我不是王傑俊 時間: 2021-8-12 06:45 AM

上夜班幾乎放假就睡覺。
可能跟年紀有關係。老了，呵呵。

作者: qazqaz90202 時間: 2021-8-12 07:10 AM

像這種三班制或是兩班制的
應該是會讓員工累積休假的
然後一次放個一周出去玩

作者: arthastom 時間: 2021-8-12 07:21 AM

當然只有打電動看動漫其他沒辦法做了出去也不知道能去哪裡

作者: 地滅 時間: 2021-8-12 09:59 AM

要想辦法調整時差才會有跟家人接觸的時間，
不然真的是跟樓主講的一樣，家人睡覺你醒著，家人起床換你睡覺，根本放假是家裡的保全。

作者: sky003538 時間: 2021-8-12 10:14 AM

大部分時間還是花來休息比較多
偶而有時後體力好一點會出門騎車

作者: william607 時間: 2021-8-12 10:29 AM

晚上作息不正常
通常休假也只能玩遊戲而已了

作者: zgc9958 時間: 2021-8-12 11:19 AM

休假肯定先睡飽，再考慮其他

作者: sisisealand 時間: 2021-8-12 01:06 PM

上大夜班通常是補眠,能睡盡量睡覺

作者: SCpupucat 時間: 2021-8-12 01:19 PM

就是單獨活動了唄除非有伴侶要陪不然存錢吧早點退休

作者: 5tt 時間: 2021-8-12 01:33 PM

以前覺得上大夜班很好
比較安靜涼爽薪水又比較高
可是久了開始覺得作息不正常
然後白天幾乎都在睡覺
沒有自己的生活
也漸漸跟別人沒有交集
想想還是換工作好了...

作者: vespa568 時間: 2021-8-12 02:03 PM

這還用說當然是睡到自然醒嚕!再來就是耍廢一整天

作者: terran0461 時間: 2021-8-12 02:27 PM

大夜班很傷身的，早上10點多回到家吃個飯洗一洗就要睡了
但這種日子最好一個星期就輪一班
一直這樣子下去......就怕你會習慣了~~~哈哈

作者: 挖達希 時間: 2021-8-12 03:41 PM

休假出去運動啊很舒服

作者: XCloudyDayX 時間: 2021-8-12 04:26 PM

救回家後一路睡到中午阿~~下午至少還能跟家人一起活動~不然多多運動八大業購商身體了運動身體才會健康

作者: 44024303 時間: 2021-8-12 05:57 PM

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作者: 盧小月 時間: 2021-8-17 02:14 AM

睡覺擺爛
我覺得還是要把精神給補回來

作者: giancarlochen 時間: 2021-8-20 02:46 PM

休假會一直睡覺，好好補眠

作者: hrghr222 時間: 2021-8-22 07:19 PM

休假的話好像也只能好好休息了吧

作者: avsue 時間: 2021-9-27 03:02 AM

上夜班放假幾乎都在補眠,很少出門,不然都在約晚上出去玩

作者: ryanhcm 時間: 2021-9-27 03:11 PM

這樣真的很辛苦
好累人
還是要找個一班的工作

作者: 衍文 時間: 2021-9-27 03:48 PM

睡覺吧!
畢竟你的時差跟人不一樣

作者: hill7941 時間: 2021-9-27 04:34 PM

現在也不能亂跑。看看影片比較方便

作者: shiranuimai 時間: 2021-9-29 02:21 PM

除了睡還是睡
得調時差應付下禮拜....

作者: esc877735 時間: 2021-9-29 02:39 PM

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作者: 貓耳蘿莉 時間: 2021-10-1 01:45 AM

也不能長期都大夜班年輕可能沒感覺老一點就開始出問題

作者: edisonla 時間: 2021-10-1 10:25 AM

應該也是要好好睡覺休息吧

作者: Coldbreeze11 時間: 2021-10-1 10:46 AM

以前年輕的時候很愛值晚班, 很清淨, 悠閒

作者: marsun78 時間: 2021-10-1 11:00 AM

休假就是想補眠，我朋友都這樣

作者: asdl150 時間: 2021-10-1 11:33 AM

我是輪的早班→晚班→中班，
週休六、日，但唯晚班→中班，在家中休息補眠。

作者: 想不到~~~ 時間: 2021-10-1 11:54 AM

沒做什麼欸
基本上白天有一半的時間都會睡覺
沒什麼體力去其他地方

作者: bhum130 時間: 2021-10-1 12:28 PM

上大夜班通常會睡更多,日夜相反

作者: steventsao134 時間: 2021-10-1 01:56 PM

補眠吧不然身體不行

作者: f258369a 時間: 2021-10-1 04:29 PM

這樣真的非常傷害身體啊!建議還是要換工作啊!不然你賺的錢也是拿來養身體

作者: tuslove 時間: 2021-10-1 09:54 PM

上晚班，上大夜，休假通常都是在睡覺居多。

作者: yougood 時間: 2021-10-1 10:07 PM

通常蠻類的

會選擇多休息一點

作者: eric90704 時間: 2021-10-2 08:15 PM

上大夜很累
休假時就多休息囉~

作者: asdl150 時間: 2021-10-2 09:20 PM

還能幹什麼，睡覺補眠，有時會去健走。

作者: trees880098 時間: 2021-10-4 04:45 AM

1.睡覺2.看Netflix3.吃鴛鴦鍋吃到飽4.爬山5.開車出去玩

作者: 貝殼海 時間: 2021-10-4 06:08 AM

看看電影台的影片或到養生館保養一下也是不錯的。

作者: crysis320 時間: 2021-10-4 07:04 AM

休假還是按照上班時的步調不會準時睡但會準時起床
和朋友約出門走走吃喝

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