伊莉討論區

標題: [食療養身] 四季養生藥膳／中醫師的私房藥膳(下) (PDF@168MB@KFⓂ@繁中) [打印本頁]

作者: mamimami92 時間: 2021-8-5 06:47 PM 標題: [食療養身] 四季養生藥膳／中醫師的私房藥膳(下) (PDF@168MB@KFⓂ@繁中)

本帖最後由 joy33533 於 2021-8-7 11:27 AM 編輯

電子書名稱：四季養生藥膳／中醫師的私房藥膳(下)
電子書類型: 食療養身
電子書格式：PDF
檔案大小：168MB
電子書語言：繁體中文
分享空間：Katfile
上傳日期：2021-08-04
載點網址：

四季養生藥膳: https://katfile.com/1o8batm6tirf/四季養生藥膳.rar.html

中醫師的私房藥膳(下) : https://katfile.com/bqxbnsj8fqxg/中醫師的私房藥膳_下.rar.html

【內容簡介】：

《四季養生藥膳》
春天屬木，宜養肝，可多食用滋補肝陰的食物或藥材，如黃耆、山藥、枸杞子、白朮等。
夏天屬火、土，宜養心。夏天的天氣潮濕炎熱，在飲食上應著重於除濕與清熱，少吃辛辣與熱性的食物，可以多利用參鬚、西洋參、麥門冬和山楂等有助養心益氣的藥材。
秋天屬金，宜養肺。秋天日夜溫差大，身體的免疫機能容易降低，乾燥的氣候也容易引發呼吸系統、皮膚等疾病。不妨多吃可滋陰潤燥、生津養肺的食物，如百合、玉竹、水梨、木耳等。
冬天屬水，宜養腎。冬季可說是進補的最好時機，中醫學上認為，腎氣虛衰是人體衰老的主因，所以要注重養腎，多吃一些溫陽的食物及藥材，調整體質。
本書針對四季不同屬性的養生原則，利用當季的食材及中藥材，設計了主菜、茶飲、點心、粥品等食譜，讓讀者依循四季與大自然的寶貴資源，達到保健目的。

《中醫師的私房藥膳(下)》
本書之所有食譜乃其與夫人共同精心研發之藥膳，每道藥膳的藥量與食物之搭配，皆務求好吃簡單，又能達到養生之功效。而本書針對國人常有的疾病及體質需求，如：過敏性疾病、消脂瘦身、改善血液循環、安神益智、防癌抗衰老…等主題，精心設計了多道簡單易做的藥膳食譜；並有針對各種不同需求所撰寫的養生原則與利用中藥食療改善之道，除了可讓有興趣以中藥養生的讀者做出藥膳之外，亦能對中醫養生有個完整的概念，而落實於日常生活的健康保養！

免責聲明
本人呼籲會員們不要將本站資源用於盈利和/或非法目的
本人亦不承擔會員將本站資源用於盈利和/或非法目的之任何後果和/或法律責任
本圖像文件皆從網上蒐集轉載/不承擔任何技術及版權問題
下載鏈接僅供寬帶測試研究用途/請下載後在24小時內刪除/請勿用於商業目的

回覆格式(欲回覆者請依下面格式回覆)
------------------------------------------------------------
下載項目：
下載日期：
解壓縮密碼(無密碼/正確/錯誤)：
感謝語：(需含樓主的名字)
心得：(10字以上符合主題內容/並不含違規字樣)
-----------------------------------------------------------

歡迎光臨伊莉討論區 (http://a401.file-static.com/)