伊莉討論區

標題: (生活百科)幽靈血管與癌症、失智有關！2食材延緩血管泡糖水的老化速度 [打印本頁]

作者: fongyu 時間: 2021-7-22 01:27 AM 標題: (生活百科)幽靈血管與癌症、失智有關！2食材延緩血管泡糖水的老化速度

[attach]135543737[/attach]

遍布全身的微血管連接著動脈與靜脈，將養氣和養分運送至三十七兆個細胞，並回收廢物和二氧化碳，還要傳遞荷爾蒙等的訊息、保持體溫……，微血管其實很忙的。

這樣的微血管也會隨著時間產生變化，也就是老化。

通常，隨著年紀增長，微血管的管壁細胞會變性和消失，導致血管內皮細胞功能衰退。

與其他細胞一樣，這是因為細胞的分裂功能隨著年齡增長變差，失去產生新細胞（turnover）的能力。同時，血管內皮細胞和促進內皮細胞與管壁細胞黏附的蛋白質—血管生成素1（Angiopoietin 1）之分泌量，也會隨著年老而降低，使得管壁細胞容易從內皮血管細胞脫落，導致微血管劣化。

會加速血管劣化的則是高血糖。

體內過多的糖分與蛋白質結合後所產生的變化稱為「糖化」。糖化會讓體內產生像燒焦一樣的物質「AGE（Advanced Glycation End Products＝糖化終產物）」。AGE就是導致老化的因素之一。

血糖變高會產生AGE，微血管血管內皮細胞的受體會接收AGE。如此一來，會產生大量的「活性氧」，直接對管壁細胞造成傷害。

一旦管壁細胞死亡，血管內皮細胞的縫隙會變大，導致過量的血液滲漏至組織內。當血液滲漏，就無法有效輸送氧氣和養分，而且也無法回收二氧化碳和廢物，導致這些物質持續堆積在組
織內。

聽到「過量血液滲漏」，各位或許會覺得有點可怕。不過，這是指原本用來輸送氧氣和養分的縫隙變太大，導致血漿等血液成分流出的量超過所需，並不是指血管破裂或毀損。另外，也不會使人感到疼痛。

不過，沒有疼痛感正是幽靈血管的麻煩之處。因為全身的血管會在不知不覺中逐漸幽靈化。很多人應該是確認過第二十二頁的症狀後，才驚覺自己的血管有幽靈化的跡象。希望在血管劣化之前，大家能多多預防，避免微血管受損。

另外，高血壓、血脂異常等疾病也會導致血管受損，失去彈性。這也是微血管的老化。一旦微血管老化的速度變快，就會變成「幽靈血管」，即明明有血管，血液循環卻不順暢。

最新研究顯示，幽靈血管與癌症、失智症、骨質疏鬆症等疾病有關，也會增加罹患生活習慣病的風險。

幽靈血管不只會增加生病的風險，也會降低疾病治癒率。因為血液無法運送藥物，導致無法發揮藥效。

微血管的數量也會隨著年紀增長而減少。例如，有研究報告指出，以皮膚來講，六十∼七十幾歲的人，表皮的微血管數量比二十幾歲的人少了約40％。

然而，微血管也可以繼續生長。雖然微血管的數量會隨著年紀增長而變少，但是健康的生活習慣可以改善微血管的結構，甚至讓微血管生長。有關這部分我會在第五章介做詳細的介紹。

用肉桂和薑，改善血管狀態

有報告指出，攝取肉桂二∼三小時之後，就能防止血管滲透過量。肉桂具有即效性的成分，因此平時就能經常食用。購買市面上的肉桂粉，撒一些在飲料上，就能變出一杯肉桂飲料。

薑含有薑辣素、薑烯酚等辛辣成分，這些成分可以擴張血管，促進一氧化氮分泌。利用薑和肉桂做出「薑汁肉桂茶」，調整血液和血管的狀態吧。

同時，我也建議在紅酒中加入蘋果薄片和肉桂，煮出一杯「肉桂熱紅酒」。

紅酒的多酚具有抗氧化的作用，所以可說是抗老聖品。

來源：《別讓幽靈血管找上你》

作者: steve1988 時間: 2021-7-22 02:57 PM

喜歡吃甜的真的會老化比較快
所以現在很少吃下午茶了

作者: wangryend 時間: 2021-7-23 11:12 AM

真的要好好注意!
尤其是當家中有長輩已失智的情況下
更會讓家人時時互相提醒..

作者: wicky.chang 時間: 2021-7-23 09:12 PM

我覺得家裡的老人真的要好好照顧
因為相關的保養品都需要補一夏

作者: davidkill 時間: 2021-7-23 11:34 PM

少吃甜的，多運動才是根本之道。

作者: xinfu888 時間: 2021-7-24 03:23 PM

為什麼又是薑.....
沒有其他營養食物了嗎
薑真的無法接受阿

作者: jaylin2415 時間: 2021-7-24 06:45 PM

感謝分享資訊
現在老了真的很需要這些資訊

作者: b456bb 時間: 2021-7-27 01:20 AM

幽靈血管?
又是一個新的詞嗎?
內文有提到"有關這部分我會在第五章介做詳細的介紹"
這是網路文章?還是書?

作者: jamesjoy 時間: 2021-7-31 07:12 AM

請問肉桂薑汁茶需要多少比例嗎

作者: asc095138 時間: 2021-7-31 03:37 PM

真的要好好保養了
年紀一過就開始下滑

作者: jaylin2415 時間: 2021-8-1 11:31 PM

現年快40了
現在已經感覺得到要好好保養
不然身體狀況會依值下滑
感謝分享

作者: ks4c07 時間: 2021-8-2 12:04 PM

jamesjoy 發表於 2021-7-31 07:12 AM
請問肉桂薑汁茶需要多少比例嗎

其實肉桂和薑汁很多飲料都可以加
可以自己常常嘗試
我自己是為了好吃
可以從外面賣的奶茶開始
適量的胡椒和肉桂
就會很有南洋風味

作者: justdownl 時間: 2021-8-3 07:16 PM

這幽靈血管無症狀的狀況有點像快樂缺氧

作者: r8397110 時間: 2021-8-5 08:51 PM

原來肉桂有這好處,下次找時間去買一點吧0.0

作者: death111519 時間: 2021-8-6 10:10 PM

薑好像也太有用處, 但是我好討厭它啊...

作者: steven112233446 時間: 2021-8-7 12:43 AM

果然吃東西還是要清淡一些耶比較好吧

作者: emiz1219 時間: 2021-8-11 10:43 PM

想要抗老化首先就要戒掉糖分
過多的糖分會促進老化
然後多吃水果可以抗氧化喔

作者: makubexraven0 時間: 2021-8-18 02:58 AM

重點是不要變胖吧~血管不要賭塞才是重點

作者: hans008 時間: 2021-8-18 01:03 PM

看來我真的要少吃甜食了老化速度加快

真的要都不吃嗎

作者: sir558 時間: 2021-8-18 06:47 PM

年紀大很多功能及器官都會退化，要小心保養

作者: davis1279 時間: 2021-11-6 02:12 AM

有很多種類型食物可以食療
來改善本身的身體疾病
不一定一定要吃藥才行
預防勝於治療

作者: 葉員外 時間: 2022-9-10 10:27 PM

不同國家種族的奇人異事，人類的腦洞大開，讓人們看見更不一樣的世界。

作者: us1689 時間: 2022-9-25 05:24 PM

真的要好好保養身體，才會有愉快的人生

歡迎光臨伊莉討論區 (http://a401.file-static.com/)