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標題: 超過40歲還有辦法增強理解力嗎? [打印本頁]

作者: flytomit2017 時間: 2021-6-26 11:30 AM 標題: 超過40歲還有辦法增強理解力嗎?

隨著年紀變大...記憶力下降...常常忘東忘西...譬如一分鐘前想做的事...一分鐘後就忘記剛剛想做什麼...

對事情的理解力分析力也退化...譬如報紙上有一些專業性批判性的文章...總覺得有些句子要看兩三遍才能理解在描述什麼...

覺的35歲是個明顯的分水嶺...難怪很多國家考試錄取的年齡都落在20~30歲間...

不知有沒有什麼辦法能挽救鈍化的大腦呢??

作者: qazwert1 時間: 2021-6-26 12:32 PM

就只能瘋狂閱讀多多刺激腦細胞!

作者: shehepe 時間: 2021-6-26 12:41 PM

這個應該是沒辦法吧.
有聽說35歲過後，人類是開始退化的.

作者: wcp8901 時間: 2021-6-26 12:49 PM

qazwert1 發表於 2021-6-26 12:32 PM
就只能瘋狂閱讀多多刺激腦細胞!

真的就是大量閱讀
並且給自己獨處跟安靜的時間
讓大腦專心的單一運作
這樣應該會有幫助

作者: linchunlang 時間: 2021-6-26 12:54 PM

我覺得人的理解力會消退很難再像以前那樣

作者: 呆呆呆的我 時間: 2021-6-26 12:55 PM

我覺得年齡當然會有差
平日的訓練也很重要

作者: chilung0118 時間: 2021-6-26 01:03 PM

理解力的前提是邏輯力
這是可以訓練的
看書或買課程

作者: gogodan 時間: 2021-6-26 01:08 PM

可能得多玩玩益智遊戲還啥刺激一下腦袋才會有用吧
主要也看個人的體質體驗吧

作者: isit300 時間: 2021-6-26 01:09 PM

還是可以吧~有些企業家年紀不輕但思緒還是很清楚

作者: iju 時間: 2021-6-26 01:41 PM

如果你所有文章也要讀數遍才理解，是你的問題。

如果只有部份文章是這樣，是寫的問題。

作者: browncoffee 時間: 2021-6-26 02:12 PM

企業老板大都5,60歲以上...如果理解力退化了...如何做決策...
巴菲特都幾歲了... 每天還不是看一堆資料...不過大量閱讀的確是個好習慣...閱讀完後試著做摘要...把自己當成大老闆...

作者: aajacky86 時間: 2021-6-26 02:37 PM

這也只能訓練了，每天都讓自己燒腦，保持腦子的活性。

作者: r123379263 時間: 2021-6-26 02:40 PM

多打麻將動動腦~多多愛護國粹
保證年老不癡呆

作者: 鬼次郎 時間: 2021-6-26 02:48 PM

人類的器官太久沒用,是會造成退化現象.

小雞雞太久沒用會變小,蘭尾失去功用,最終也會消失,腦袋太久沒用,自然也會退化.

很多人離開學校後,就沒有在學習了,甚至連自我思考能力都喪失,早早退化也很正常.

當然,你若是得失智症,那是情非得已.

想要避免退化,很簡單,多用就好,多多學習新知識,少坐在椅子上看電視電腦的無腦劇.

作者: vespa568 時間: 2021-6-26 03:00 PM

我覺得平日就要好好去用腦!多打打麻將阿讀些書阿等等都有意大腦

作者: x8691572 時間: 2021-6-26 03:03 PM

那跟歲數沒什麼關係，病症的退化除外

一般腦力退化都跟你腦袋不常使用，思考，整天滑手機，所以現在一堆垃圾腦殘，無法分辨是非，動不動就情緒失控

簡單比喻就像是門的門軸，你常去開關門，門軸就不易生鏽，經年累月不去開關門，門軸就會生鏽產生異音且卡卡的，雖然這比喻沒有很貼切，但也八九不離十

不然用螺絲比喻也行，久沒動過的螺絲肯定是卡死轉不動啦

作者: kid816257 時間: 2021-6-26 03:25 PM

我只有聽過記憶力會退化
但是理解力倒是沒聽過
試試看多閱讀或玩些要動到腦力的小遊戲試試看吧

作者: kk036037 時間: 2021-6-26 03:37 PM

平時做好用腦習慣其實一直都會保持的主要是需要集中注意力

作者: s1331 時間: 2021-6-26 05:31 PM

不要去想什麼年紀大就退化之類的

這是變相地讓自己相信自己在衰退

每當遇到事情，你會認為原因是年紀大、大腦退化

這是在自我設限

每次都畫一的圈圈讓自己不要跨過，久了圈圈就會越來越小

作者: king515151 時間: 2021-6-26 06:23 PM

我也面臨這個問題，真的是一件事剛想要做馬上就忘，真不知道怎麼辦

作者: nybie522 時間: 2021-6-26 06:24 PM

我也是這麼覺得不過我的記憶力本來就不好了現在則是每天固定背東西感覺差別不太大

作者: don00303 時間: 2021-6-26 06:55 PM

理解能力不能月年齡階級去區分，要自己動腦比較實在防止退化

作者: amtr 時間: 2021-6-26 07:46 PM

這個不是年齡問題
很多人都有這樣的問題
腦子少動很多字都忘記怎樣寫

作者: jingjing0715 時間: 2021-6-26 07:48 PM

流體智力如記憶、運算速度、推理能力會隨著年齡而下降，但晶體智力也就是累積的知識庫會增加，但前提是有一直在學習與複習，不然反而會隨著記憶能力的衰退而減少。

作者: tuexdotuexdo 時間: 2021-6-26 09:24 PM

多練習吧反應真的會變慢

作者: davechocoboo 時間: 2021-6-26 09:28 PM

不難阿
重點在於是否有足夠專注力吧

作者: gr;oc 時間: 2021-6-26 09:46 PM

平常就要多閱讀多訓練吧，就算理解能力比年輕人差，也能靠經驗彌補吧

作者: thank621621 時間: 2021-6-26 10:06 PM

應該還是可以吧，不要讓自己的大腦休息

作者: asd2805123 時間: 2021-6-26 10:21 PM

似乎.... 可能出去跑跑步假日看看書拔 ...

作者: comer05 時間: 2021-6-26 10:33 PM

可能太過於安逸只做固定的事情才會這樣吧
跟年紀其實關係不大
就跟肌肉一樣一個禮拜沒用他就消退了
大腦這個過程沒有肌肉那麼快
畢竟肌肉的存在就要消耗身體能量
身體要減少耗能就會優先排除吸收掉
回過頭來說記憶力理解力下降
可以多做一些有氧運動給自己身體跟大腦壓力
增加大腦海馬迴的運作一方面強化心肺功能
日本有做過相關的研究
一位90歲長者每日都做5公里的慢跑運動
記憶力體力語言能力都比其他同齡的年輕2 30歲
斷層掃瞄也顯示海馬迴比同齡的小非常多
海馬迴肥大會於智力肢體動作認知等有非常明顯障礙的影響
說明有壓力的有氧運動對於大腦衰退有幫助
再來就是習慣閱讀及思考
常在用的東西不容易壞東西都是放到壞掉的

作者: oper0083s 時間: 2021-6-26 11:23 PM

簡單啊!首先不要看中天多看看國外的媒體報的新聞就可以改善了。
我阿嬤就是很好的例子~

作者: david12345678 時間: 2021-6-26 11:44 PM

真心覺得年紀真的有差........
感覺學習新的事物都變慢了......
尤其還要上課~不然會脫節......

作者: t84228237 時間: 2021-6-27 09:46 AM

可能比較難了多閱讀看看
或是吃一些保健食品來維持

作者: pangya1234 時間: 2021-6-27 09:57 AM

我覺得可以，
只不過可能需要一直訓練腦力才行

作者: johnten 時間: 2021-6-27 10:14 AM

記憶力會退化是正常的,但理解力我覺得反而是會有所提升呢,但考試跟記憶力比較有關係

作者: lilacoste 時間: 2021-6-27 10:15 AM

理解力
其實是天生的
不管幾歲
只要不退步就好

作者: singoqde 時間: 2021-6-27 10:21 AM

我記得平時要訓練大腦
這樣才有辦法維持理解能力吧
如果是做辦公室相關工作
理解能力通常不會太差才對

作者: daniel780629 時間: 2021-6-27 10:32 AM

平日多看東西多思考一點訓練一下吧

作者: yougood 時間: 2021-6-27 10:48 AM

看人的吧

有些人救是一直在學習

作者: i012010 時間: 2021-6-27 10:56 AM

我工作的同事40歲還是反應很快，可能我們是做工程類的。

作者: yl000003 時間: 2021-6-27 11:10 AM

感覺上年紀只是一個藉口，就像以前讀書的時候，有人聰明有人平庸，但是多讀多練習就能彌平這種差異，年紀大了，可能生活雜務多了，比較沒法專心一致，可是，透過比較多的練習熟悉，應該不是問題的！！

作者: 6987282 時間: 2021-6-27 11:12 AM

人的年齡增長~~~~不管是甚麼都會是退化的狀態!!!!!!!!!!

作者: danny3219 時間: 2021-6-27 11:37 AM

多去做能訓練大腦的事情
看過文章，就寫一篇摘要
這樣簡單的事就可以做到了
就單看你是不是懶惰而已

作者: williamsckc 時間: 2021-6-27 12:02 PM

時常保持愉悅的心情，可以透過看書，寫畫、聽音樂來提高腦力

作者: bubbing 時間: 2021-6-27 12:07 PM

還是有巴，平常多多用腦就可以了，東西常用就不會壞掉，所以要時常動動腦筋

作者: maze833 時間: 2021-6-27 12:08 PM

我想還是多只是大多數的都沒有而已

作者: naposin123 時間: 2021-6-27 04:50 PM

這是要看天份的後天的努力有限

作者: kaijkio 時間: 2021-6-27 05:00 PM

盡量大量閱讀~重複讀~不然應該沒麼辦法

作者: qazqaz90202 時間: 2021-6-27 09:32 PM

當然可以啊
所謂活到老可以學到老

作者: iitrash 時間: 2021-6-27 09:47 PM

其實國考年齡限制只是需要年輕體力吧
頭腦不管幾歲都可以訓練
很多偉大的學者不也是在中老年後才發明著名的理論

作者: 590045B 時間: 2021-6-27 09:49 PM

多吃魚油補強DHA看看吧

作者: zgc9958 時間: 2021-7-4 08:55 AM

多用腦吧，打打麻將扑克。

作者: syy28199 時間: 2021-7-4 09:06 AM

可以的要多讀書多思考多收集資料

作者: kiss653211 時間: 2021-7-4 09:31 AM

多多閱讀書籍
或是找朋友玩捉游(雖然沒有朋友)

作者: byycy 時間: 2021-7-4 09:38 AM

多加思考，不要讓自己的腦袋停下來，像打麻將就是一個不錯的大腦運動

作者: forceedge55 時間: 2021-7-4 10:05 AM

有困難
就跟老化一樣只是減緩而已
要回復應該是不太可能

作者: SCpupucat 時間: 2021-7-4 10:14 AM

不太清楚既有成見框架框住了也許不見得是單純年齡導致

作者: acidpee 時間: 2021-7-4 10:34 AM

你的電腦換了幾次了?就代表你的腦早就需要更新了,只是你的大腦一次也沒有更新

作者: nvs668 時間: 2021-7-4 03:36 PM

平時多玩象棋或是麻將訓練腦力
大腦比較不會退化

作者: monhuscal 時間: 2021-7-4 04:00 PM

聽說打麻將有效？！增強裡解力比較難啦～防止老人癡呆倒是可以！

作者: brian209 時間: 2021-7-4 08:31 PM

很簡單阿
多動腦不要讓大腦便遲鈍
就會一直有好的理解力

作者: rock___ 時間: 2021-7-4 09:39 PM

棋類活動或紙牌類的活動認真打認真練習都可以鍛鍊腦袋促進思維能力，如果不喜歡閱讀或沒有足夠條件閱讀也可以試試看下棋、玩牌。

作者: she18361807 時間: 2021-7-4 09:45 PM

平常要多多用腦吧多看書貨做一些益智的遊戲

作者: hsmark 時間: 2021-7-4 09:50 PM

理解力還好
比較怕得的是記憶力

作者: yamzaki 時間: 2021-7-4 10:18 PM

大腦是很棒的東西, 要常用才會不生鏽

作者: jjean040203 時間: 2021-7-7 03:39 AM

規律大量做複習基本上就會進步

作者: 沒訊號 時間: 2021-7-7 07:23 AM

多多看書.把內容背起來.有助於記憶

作者: philips_ggyy 時間: 2021-7-7 07:42 AM

學一個新的樂器，這個我覺得很有用，我也正在實行中！！

作者: jackcomcom999 時間: 2021-7-7 08:08 AM

理解力 40歲提升還是很OK 個人覺得重點平常的訓練對自己要有信心

作者: s531392127 時間: 2021-7-7 11:06 AM

多讀些小說有用的吧
試著找出小說中不合理或不適用於現實生活的點

作者: lastredalert 時間: 2021-7-7 12:10 PM

人本來就會老，老了本來就會器官退化
但是如果有自覺持續充實自己，表現不會比年輕人遜色太多

作者: taw659632100 時間: 2021-8-8 06:37 PM

個人到現在還沒有發生不理解化

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