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標題: [體育健身] 三十二勢長拳(PDF@43MB@KFⓂ@繁中) [打印本頁]

作者: a5464560046 時間: 2021-6-21 04:07 PM 標題: [體育健身] 三十二勢長拳(PDF@43MB@KFⓂ@繁中)

本帖最後由 joy33533 於 2021-6-21 08:46 PM 編輯

電子書名稱：三十二勢長拳
電子書類型：體育健身
電子書格式：PDF
檔案大小：43MB
電子書語言：繁中
分享空間：KF
上傳日期：發佈當天
解壓密碼：a5464560046@eyny
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圖片預覽：

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內容介紹：
長拳又稱北拳，是全國武術比賽的規定項目。據資料記載，明代戚繼光、程宗猷均曾提出長拳、短打兩種拳系的見解。長拳以放長擊遠為特點，發揮"長一寸，強一寸"的優勢。查拳、華拳、炮拳、紅拳等是典型的長拳。現代長拳吸取了古代諸長拳之精　充分發揮其撐長舒展、筋順骨直的特點。演練時有"四擊"、"八法"、"十二型"的要求。四擊即踢、打、摔、拿。八法是"拳如流是眼似電，腰如蛇行步賽黏，精要充沛氣宜沉，力要順達功宜純"；而"動如濤、靜如嶽，起如高袁、落如鵲，立如雞、站如松，轉如輪，折如弓，輕如葉、動如鐵，緩如鷹，快如風"乃十二形。長拳以舒展瀟灑、動迅靜定，剛柔相濟、節奏分明為特點，最受青少年歡迎。當今武術比賽採用的自選拳和器械均屬長拳類。

如果武術是一種文化，門派則是它的特質。長拳是我國武術中，影響深遠的一種武術文化。它的來源、理論則因歷史久遠，及學習者的忽略，更加的複雜、也更模糊。因為這個系統，是本門推廣的重要項目，也是北方武術的指標。

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