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標題: 疫情爆炸後大家都怎麼加強保護力 [打印本頁]

作者: 沙曼達 時間: 2021-6-17 08:31 AM 標題: 疫情爆炸後大家都怎麼加強保護力

當然勤洗手或是戴口罩是必備不能去健身房頂多就是在家做做運動
也想說要不要額外吃一些保健食品
不知道疫情爆炸後大家都怎麼加強保護力

作者: freehand731101 時間: 2021-6-17 08:58 AM

就在家跑跑步機做一些健身
平時都有再吃一些人參枸杞等等

作者: bight2301 時間: 2021-6-17 09:05 AM

保護力? 增強抵抗力? 平常多吃蔬菜水果跟定期有氧運動吧(健走也行)

作者: jackyet99999 時間: 2021-6-17 09:14 AM

少出去人多的地方沒事就待在家吧比較安全

作者: Miracle獻 時間: 2021-6-17 09:31 AM

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作者: hdfd3s 時間: 2021-6-17 09:39 AM

就只有真的很必要的時候才會出門，出門戴好口罩和攜帶酒精，回家趕快洗手洗澡

作者: arthastom 時間: 2021-6-17 09:47 AM

想這麼多做什麼沒什麼事情在家裡打遊戲不好嗎

作者: wish60038 時間: 2021-6-17 09:48 AM

在家運動
這段時間在家搞出一個健身房來運動
看能不能善加利用無法出遊的周末

作者: chinasuck 時間: 2021-6-17 10:03 AM

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作者: a77498063 時間: 2021-6-17 10:07 AM

增強抵抗力:
我選擇居家健身，疫情前很常出去跑步，
現在都是在家玩啞鈴跟徒手健身，
本身也是會吃魚油葉黃素跟維他命，
平常吃的東西偏向原型食物，少零食、少加工、少油糖。

防疫期間
我自己是給自己一個觀念(把自己想成已經感染的人)。
而不是把周遭人想成感染者，這樣盲點很多，像是...
1.你就不太會在意你自身生體健康狀況。
2.自以為，自己的防疫生活圈單調不複雜，
覺得實名制就能肆無忌憚到處走，殊不知自己可能真的是破口。
3.在家裡容易鬆懈沒落實消毒與防疫概念。

就情期間我自己的生活方式。
每週只出門2次採購最多不超過3次，
每次出門目的地不超過3個地方。
近3個月是0飯局0聚會，
都是用通訊軟體交流、過節日。

論出門:
身上必備2瓶酒精噴罐，左右互噴不會有消毒盲點，
雖然沒近視也會帶無度數眼鏡出門(防禦力多一點)，
騎機車前手把也會粗略消毒。

論回家:<有固定動線>
1.只要有出門衣裝、鞋底、雙手、門把，凡身上的東西都在進家門前先初步消毒。
2.進門後，鞋子全面消毒放置玄關，就擺置角落，室內跟室外鞋分開收納，
(我有三雙室外鞋輪流穿，每次出門都換一雙，是依序更換)
3.外出攜帶的包包內容，盡量簡化且於玄關2次較仔細的消毒。
4.外出口罩直接噴完酒精就丟垃圾桶。
5.衣服直接丟洗衣機，簡單梳洗更衣。
6.房間內手能觸摸到的地方保持單調易消毒，且定時消毒。
將房間當成最後淨土來管理。

這樣染疫的機率自然就大幅降低。
病毒不會空降，斷開病毒的攜帶鍊自然家裡就安全。

作者: crd1871 時間: 2021-6-17 10:19 AM

本帖最後由 crd1871 於 2021-6-17 10:22 AM 編輯

恩,還不就是勤洗手戴口罩,然後出門遵守社交距離,若沒事的話還是少出門為妙說,話說怎麼增加保護力,那就是在家經常走動,例如水杯不要放在身邊,若要喝水的話,那就是走樓梯到一樓裝水喝,我是指小弟的家是透天的,這樣多走路其實也是有一定的運動量說^^

作者: 綠豆沙 時間: 2021-6-17 10:27 AM

就乖乖在家裡不要亂跑就好了阿
你增加強都沒用

作者: king515151 時間: 2021-6-17 10:30 AM

應該只有多運動才有用吧?好像吃的沒什麼有用

作者: weiwei_0922 時間: 2021-6-17 11:07 AM

躲在家裡
看電影就是最好的防疫

作者: naposin123 時間: 2021-6-17 02:28 PM

少去人多的地方
多吃保健食品
飲食清淡
生活起居正常
睡眠充足
體力才會好

作者: kuen85 時間: 2021-6-17 04:43 PM

不敢講什麼加強保護力
但就是口罩戴好然後勤洗手
大概就醬吧

作者: 黑糖吐絲 時間: 2021-6-17 06:04 PM

主要還是都在家，不要亂跑
另外像是勤洗手，戴口罩這些必備的
還有會額外針對補充一些保健品像是健衛兵或維他命Ｃ這些的
只是前者通常是有點不適感的時候才會吃，趨緩就不會
希望疫情可以趕快度過啊

作者: william607 時間: 2021-6-17 06:19 PM

定期洗手
有時間就用酒精消毒
沒事都戴口罩
這樣子感覺比較安全~

作者: pchome049 時間: 2021-6-17 06:38 PM

減少出門的次數~也不去人多的地方~隨時消毒雙手

作者: andylaoi 時間: 2021-6-17 07:49 PM

我都戴好口罩然後不亂摸勤洗手

作者: lilacoste 時間: 2021-6-17 08:25 PM

,原本都是用運動來增加抵抗力
現在變的不能運動了
所以還是只能想辦法動

作者: chanel3023 時間: 2021-6-17 08:26 PM

我現在都會在家做些運動~還有多吃維他命

作者: mos1972 時間: 2021-6-17 08:27 PM

個人真的
每天求祖先保佑讓我撐到打疫苗為止就好 !

作者: she18361807 時間: 2021-6-17 08:40 PM

保持清潔多運動人多的地方不要去

作者: qazqaz90202 時間: 2021-6-17 08:47 PM

避免接觸外來的東西吧
口罩面罩手套都要戴
甚麼都要先消毒

作者: 濡羽 時間: 2021-6-17 09:17 PM

少出去人多的地方沒事就待在家吧比較安全

作者: thank621621 時間: 2021-6-17 10:43 PM

喝薑茶、吃蜂膠、或多吃富含維生素C的水果

作者: 濡羽 時間: 2021-6-17 10:44 PM

見人防就對了，病毒可是會變異的，真以為身体好就沒事了？？多少身体好的人照樣死病毒上

作者: PONKY 時間: 2021-6-17 10:59 PM

多多運動吧只有這個辦法了

作者: hulu 時間: 2021-6-17 11:08 PM

除了戴口罩及個人衛生注意,乖乖在家及少去人多地方

作者: rdong1123 時間: 2021-6-17 11:34 PM

會吃保健食品來增加扺抗力,儘量少出門,宅在家裡比較安全~

作者: leonkai 時間: 2021-6-17 11:36 PM

勤洗手，戴口罩，沒什麼事就別出門

作者: weng661 時間: 2021-6-18 09:48 AM

睡飽了就吃，吃飽了就睡，有空就打手槍，當做運動，增強抵抗力。

作者: 趴練到(翻跟斗) 時間: 2021-6-18 10:03 AM

去問指揮官陳時中為什麼3+11弄出破口後還要7+7這分明不是就來亂的嗎?

作者: greatjust 時間: 2021-6-18 10:15 AM

作息正常就好啦~~不要暴飲暴食
這樣就可以很健康了

作者: lin71_2000 時間: 2021-6-18 11:39 AM

個人也沒特別做什麼加強保護耶就跟往常一樣只不過多了戴口罩勤洗手噴酒精消毒和減少出入公共場所而已

作者: sweare0210 時間: 2021-6-18 12:35 PM

我是沒有..我只有戴口罩

作者: tuv3139 時間: 2021-6-18 05:12 PM

作息正常、戴口罩、落實消毒
另外疫情期間我開始買了愛維寶的發泡錠來喝，補維他命C，還有加人參在裡面
想說可以提高一下抵抗力

作者: ssyy112233 時間: 2021-6-18 08:35 PM

多些接觸病毒就有抵抗力了

作者: julone71 時間: 2021-6-19 10:38 AM

沒有吃保健食品，但出門回到家會記得先洗手

作者: p8771107 時間: 2021-6-20 10:30 PM

口罩出門就帶，常常洗手！不去人多的地方；

作者: zgc9958 時間: 2021-6-22 11:01 AM

盡量不出門，在家合理安排作息，多吃蔬菜

作者: yayaburge 時間: 2021-6-22 11:07 AM

每天都聽到救護車聲音, 剛好最近想要再回醫院< 怎麼辦

作者: playn99 時間: 2021-6-22 11:14 AM

正常作息飲食
然後等晚上十點再去公園運動比較沒人

作者: purpleowen 時間: 2021-6-22 11:25 AM

提高自己的危機意識
感覺比額外增加什麼配件有用
不管吃什麼穿什麼帶什麼
一直去危險場合還是很危險吧

作者: angrybird41 時間: 2021-6-22 11:32 AM

勤洗手肯定是有的
只要出門回家第一件事就是先噴酒精消毒
再來當然就是少出門

作者: tbd20171 時間: 2021-6-22 11:40 AM

少出門
戴口罩
勤洗手
多消毒

作者: linchanhao 時間: 2021-6-22 04:24 PM

多吃一些高營養的食物，多吃蔬菜和一些Ｂ群

作者: 金元寶寶 時間: 2021-6-26 07:14 PM

少出門戴口罩勤洗手外，像現在在家很容易莫名頭昏昏都不想去看醫生，就吃點健衛兵舒緩就好
除非是有症狀或是真的不行才去診所
另外在家也可以多運動，讓自己還是可以維持正常作息很重要

作者: magic1805 時間: 2021-6-26 08:47 PM

出門就口罩戴好,
減少跟人群接觸的時間,
東西買完就趕快走人!
然後等待通知打疫苗!

作者: s7774442000 時間: 2021-6-26 10:07 PM

一般的勤洗手或是戴口罩我就不說了

我會提升自我的機能(戶外比如提防)

由於每個人的體態不同健康程度..也不同

我都是自然的..行走騎腳踏車

來幫助自己的內部系統可以慢慢提升..不用太特意去做

自然就好...

使身體熱起來幫助自己吸收能量..比如根骨.血肉細胞.氣血.器官

要決..在於鬆緊與動靜這是就物領的部份

作者: asd2805123 時間: 2021-6-26 10:20 PM

乖乖待在家就沒事了

作者: lastexile 時間: 2021-6-26 10:31 PM

吃魚油，維他命D
少出門，出門買東西就也要記得戴護目鏡

作者: td439712 時間: 2021-6-26 10:56 PM

洋蔥，大蒜自己煮多加點...
老爸說酒精消毒，在家陪老爸喝酒...

作者: jasonli810418 時間: 2021-6-26 11:03 PM

早睡早起均衡飲食保持運動

作者: 069212396 時間: 2021-6-27 01:21 PM

你吃一大堆有的沒的
不如乖乖排隊去打隻疫苗不是嗎?

作者: taw659632100 時間: 2021-7-27 08:20 PM

基本上都在家裡運動運動

作者: kai9980 時間: 2021-7-27 08:51 PM

勤洗手、戴口罩，最重要的是少去接觸人群跟串門子。

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