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標題: 沒練過千萬不能這樣做! [打印本頁]

作者: forestdan 時間: 2021-1-22 06:11 PM 標題: 沒練過千萬不能這樣做!

人有胖瘦
在現代普羅大眾都認為胖是不健康的
所以減肥是一件重要事項
自古以來人類想出了許多方法來減肥
有可靠的有不可靠的
有安全的有危險的
但是終究重點在於這樣減肥能不能成功

這裡放一位成功者減肥前後的對照圖

Before:
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After:
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所以好像很成功?
這似乎是一個勵志鼓舞人心的奮鬥故事?
讓我們看看她是怎麼做到的

簡單說就是騎腳踏車
繞著老家附近一座湖
在大姊姊愛的鞭策下
每天騎腳踏車繞湖吧
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好
以上敘述目前為止都沒有任何問題
看起來就是運動減肥
似乎沒有任何問題

讓我們走進國家地理
打開google
搜尋日本濱名湖

濱名湖（日語：浜名湖／はまなこ Hamana-ko ）為位於日本靜岡縣濱松市、湖西市的潟湖。南部與海相通，為日本第十大湖。面積65平方公里，湖周長114公里.......

等等
湖周長114公里
湖周長114公里
湖周長114公里

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失主
這樣每天繞湖
會出人命的
一般人做不到吧@@
何況還只是一個國二升國三的小女孩?

太慘無人道了
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作者: helenchan3 時間: 2021-1-24 02:04 PM

我也想試著騎腳踏車減肥啊~~~
現在我基本上是走路減肥，每天走 15000~20000 步，是有效的。但腳負擔很大，還是騎腳踏車好，而且還有二次元的加持鼓勵

作者: forestdan 時間: 2021-1-24 04:36 PM

helenchan3 發表於 2021-1-24 02:04 PM
我也想試著騎腳踏車減肥啊~~~
現在我基本上是走路減肥，每天走 15000~20000 步，是有效的。但腳負擔很大， ...

腳踏車也是會讓腳有負擔
姿勢一定要注意
也不能騎太多
不然膝蓋很傷的
像這位少女的運動量
太傷了

當然後面有個偉大大姊姊鞭策什麼的
絕對是強烈加分

p.s
對男性來說
騎腳踏車要注意的事項還會更多一項
因為姿勢
會壓迫擠壓小腹以下的血管
這對某方面來說是相當不妙的

"30歲男每天騎單車上百公里"
google這個會有條新聞

作者: m1i2k2e0 時間: 2021-2-7 05:35 PM

一般人很難做到吧，不過很熱血，這樣動畫很有趣

作者: helenchan3 時間: 2021-2-9 08:16 PM

forestdan 發表於 2021-1-24 04:36 PM
腳踏車也是會讓腳有負擔
姿勢一定要注意
也不能騎太多

居……居然還有此等事！太可怕

本來還說現在提倡騎腳踏車是最好的陸上全身運動，比跑步更好，不傷腳關節。原來，傷的是別處……

作者: forestdan 時間: 2021-2-9 09:02 PM

helenchan3 發表於 2021-2-9 08:16 PM
居……居然還有此等事！太可怕

本來還說現在提倡騎腳踏車是最好的陸上全身運動，比跑步更好，不傷 ...

畢竟是把大部分體重集中在狹小坐墊上
姿勢又是蜷曲的血路都有壓迫到
同時又需要用高壓把血液汞到施力的雙腿
血路不暢又得更高壓
長久下來...

作者: victor8000 時間: 2021-2-9 09:45 PM

一般人很難做到吧，不過很熱血，這樣動畫很有趣

作者: forestdan 時間: 2021-2-9 10:10 PM

victor8000 發表於 2021-2-9 09:45 PM
一般人很難做到吧，不過很熱血，這樣動畫很有趣

此番誠推
滿滿的輕鬆治癒
覺得看了很舒壓也不會血壓上升(各種方面

作者: kuote0711 時間: 2021-2-11 02:14 PM

減肥主要靠飲食70%+運動30%來達成
吃的食物只要少油.少鹽.無糖.不冰.醃製
任何食物都不要吃過多就可以
運動在家看有氧舞蹈教學邊跳.
30分鐘有流汗.心跳加速就可以

作者: helenchan3 時間: 2021-2-12 12:11 AM

forestdan 發表於 2021-2-9 09:02 PM
畢竟是把大部分體重集中在狹小坐墊上
姿勢又是蜷曲的血路都有壓迫到
同時又需要用高壓把血液汞到施力的雙 ...

有道理，血液循環受限，花澤到不了……

作者: forestdan 時間: 2021-2-12 08:16 AM

helenchan3 發表於 2021-2-12 12:11 AM
有道理，血液循環受限，花澤到不了……

看到最後一句
為什麼我突然想到法國香菜與膝枕的故事@@

作者: helenchan3 時間: 2021-2-16 03:42 PM

forestdan 發表於 2021-2-12 08:16 AM
看到最後一句
為什麼我突然想到法國香菜與膝枕的故事@@

只能說，香菜真香

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