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標題: 常常覺得肩膀緊緊的會是太累了嗎? [打印本頁]

作者: engravings 時間: 2020-10-10 11:39 PM 標題: 常常覺得肩膀緊緊的會是太累了嗎?

本帖最後由 engravings 於 2020-10-10 11:45 PM 編輯

我是家庭主婦
平常在家要顧兩個小孩
每天都很忙
因為還要煮三餐
小朋友現在正值可以吃副食品的時期
我就更忙了
最近很常不舒服
有時候是頭痛
但更常發生的就是肩膀會緊緊的
但我老公也都要加班
我就沒有跟他講了
我常這樣是不是太累了啊?

作者: tomboss 時間: 2020-10-11 03:19 AM

肩膀會緊緊的,通常是抱小孩姿勢一直維持導致肌肉疲勞造成的,而且人年過25歲以後肌肉量以每年5%流失,自然會造成肩頸問題越發嚴重.
就算透過醫療手段暫時舒緩肩頸問題,也是治標不治本,最好的方式還是要找時間去做些重量訓量讓身體徹底改變.

作者: bigfatpig168 時間: 2020-10-13 12:02 AM

媽媽一定會忙碌於各種孩子的勞務
加上家事煩身
勞累產生的緊勢必可想而知
我想應該是綜合各種勞累產生的吧
應不會只單一勞累某項勞務

作者: alexla 時間: 2020-10-13 10:48 AM

還是跟另一半說一下，畢竟，兩人在一起，都希望對方彼此好
身體健康才能走更長遠的未來道路
精神緊繃也會讓身體僵硬，有些按摩器可輔助舒緩，精神放鬆身體也會釋放壓力。

作者: 神之竣 時間: 2020-10-13 04:38 PM

多做一些伸展的動作，有空檔到戶外去走走，會好一點吧

作者: extradite 時間: 2020-10-13 07:32 PM

疲勞也會阿
確實很有可能是太累才會那樣
夫妻還是要溝通
長時間累積的疲勞不要小看
你們兩個都有各自辛苦的地方阿

作者: vincechang0213 時間: 2020-10-14 06:03 PM

疲勞一定會
但是有時候根本無法溝通
這才叫慘
忍讓也不一定是好的
要懂得表達自己的真實想法給另一半知道

作者: mottos 時間: 2020-10-14 10:08 PM

我也常常肩頸這區會很緊
是不至於到頭痛啦
你要是常常頭痛最好去檢查一下
我是只有沒有睡好才會頭痛
或是經期來了才會
平常大多都是肩頸比較不舒服
其實以前沒小孩的時候
我都會找同事一起去按摩
有按摩的話會有明顯好很多
也可以連續好幾天都不會再那麼累了~

作者: luckykeep 時間: 2020-10-15 06:08 PM

我覺得有可能只是太累了
肩頸不舒服好好補眠休息一下
搞不好就好了
睡不好也多少會影響啦
或者去按摩一下也不錯

作者: 伏爾 時間: 2020-10-15 07:33 PM

肌肉緊繃壓力大也是原因之一
我自己是都會每個月去精油按摩一、兩次
偶爾也要放鬆比較好

作者: mottos 時間: 2020-10-16 10:02 AM

我覺得可以考慮去按摩+1
只是像現在有武漢肺炎的關係
我覺得去按會無法保持安全距離
就乾脆買按摩椅墊來用
去試用了很多牌子
最後才決定買高島的愛舒服巧揉墊
剛好搭了週年慶活動有打折
去試用的時候服務也蠻好的
打完折也沒有很貴
試用的時候才發現設計讓肩頸很貼合
揉捏的按摩我也很滿意
還有設計背部溫熱,我就買了黑色的回家
現在就下班後要是肩頸不舒服
巧揉墊按個一輪就好多了~

作者: engravings 時間: 2020-10-16 11:18 AM

重訓沒有時間可以做阿
每天都顧著小孩
根本沒有辦法有時間可以做重訓
不過看到樓上說那種按摩椅墊好用
我有心動

作者: 熊熊肉球 時間: 2020-10-17 07:18 PM

壓力太大了加上快生病就會這樣

作者: normamylife 時間: 2020-10-18 11:54 AM

可以去按摩舒緩一下，我都差不多兩個禮拜或一個月按一次

作者: bisao 時間: 2020-10-18 01:59 PM

多熱敷，應該是長時間一種姿式造成的

充足的睡眠也很重要

作者: amber1110 時間: 2020-10-25 12:45 AM

感覺就是太操勞了
覺得應該更另一半說，他也會幫妳多分擔一點

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