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標題:
(性趣百科)性愛也能養生！幾天做１次才正常？
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作者:
富力士
時間:
2020-10-2 02:48 PM
標題:
(性趣百科)性愛也能養生！幾天做１次才正常？
本帖最後由 富力士 於 2020-10-14 02:03 PM 編輯
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(BB發車特派專員/台北報導)
性學權威李家雄中醫師指出，年輕男性一到晚上便浪漫有活力，有些人一夜３次郎或５次郎都不成問題，仰賴的是體內源源不絕的腎火。若以現代醫學角度來看，慾望之火主要來自腦下垂體與腎上腺分泌的睪固酮，男性睪固酮濃度最高的時期是20至25歲間，到40歲後便驟減一半，所以男性步入中老年後，雖然慾望還是蠢蠢欲動，但臨陣提槍卻常感火力不足，最後只好草草棄械投降。
李醫師提醒，年輕人血氣方剛，如果一方火力過強，伴侶無法配合，床笫間不和諧也可能進一步影響到雙方的溝通，甚至引爆衝突或家暴，所以腎火過強的年輕人，必要時要適度洩火，而運動是調和火氣最好的方法，熱瑜伽、騎腳踏車、游泳、快走或慢跑等有氧運動都是不錯的選擇。
至於年紀大的男性，雖近黃昏之年，但夕陽無限好，倘若晚上面對老婆大人無法「豎」然起敬，不妨把握清晨旭日東升，利於陽氣升發之際，剛睡醒體力較佳且易有自然生理反應，此時掏出寶貝一展所長，往往可以成功達陣。而中老
年人一樣要每周至少撥出３次、每次半小時以上的時間從事有氧運動；BB發車再向李醫師詢問方法，醫師認為對這群人來說，適度運動有助減少不利健康的虛火，讓體內維持充分的正氣與和煦的火力。
養生性愛公式！不同年齡有不同頻率
性愛也能養生，唯怎樣的頻率才合宜呢？根據BB發車網路調查，坊間流傳的性愛公式，是以年齡的十位數數字乘上９，乘出來的數目再拆解成十位數代表天數，個位數代表次數。廖桂聲中醫師說，這份公式合乎年齡考量，可供參考，但每個人的體質不同，如果做愛後腰痠背痛或腳軟無力，可能是腎火不足，醫師認為應量力而為並多注意健康。
轉載來源:BB發車(bliporn.com)
作者:
avex2837
時間:
2020-10-2 06:23 PM
難怪天天都很想要!但是每次打完一次 就沒FU了這算是正常?
作者:
jagon0
時間:
2020-10-3 12:09 AM
看來還是要保持好運動
不然很快就變虛了
作者:
funchiao
時間:
2020-10-3 01:31 AM
過四十歲不是精力不行而是經歷太多硬不起來
作者:
changn_chay
時間:
2020-10-3 10:43 AM
哈 原來如此，自己越來越老越能體會阿...
作者:
ksmings
時間:
2020-10-3 12:24 PM
我只知道做完 我會進入聖人模式
頭腦超清楚
作者:
signin
時間:
2020-10-4 07:04 PM
....我只想問一下，所謂中老年人標準是幾歲到幾歲.........｜｜｜看看自己有沒有超標
作者:
wingtat007
時間:
2020-10-4 09:42 PM
原來性愛也和健康有關係啊
作者:
realdfs
時間:
2020-10-4 11:04 PM
確實僅供參考，還是有看到老伯搞大小女生肚子的事.....
運動還是第一，剩下的交給感情啦~
作者:
山怪先生
時間:
2020-10-4 11:33 PM
凡事不要過度
過度一定會有問題
作者:
justdownl
時間:
2020-10-5 04:13 PM
...根據BB發車網路調查，坊間流傳的性愛公式，是以年齡的十位數數字乘上９，乘出來的數目再拆解成十位數代表天數，個位數代表次數...
這種聽起來感覺就沒什麼可信度...
不過確實保持運動對人來說是有各種好處
對於壓力大的現代人更是如此
作者:
色之水
時間:
2020-10-5 05:42 PM
現代人要維持身體健康真的不容易
工作壓力大而且工時長薪水低
面對伴侶真的會累
作者:
buddha9456
時間:
2020-10-5 07:32 PM
其實國際間許多醫學與健康的研究都有指出性愛對人體健康的好處與優點
只是次數我個人認為還是因人而異
每個人年齡體能狀態環境因素壓力因素等等什麼的
都有可能影響每個人的次數對健康的影響
我在google搜尋性愛好處的文章
來源
https://buzzorange.com/vidaorange/2015/07/31/have-sex-every-day/
沒事多做愛，性愛有益健康的 12 個好處
Posted on 2015-07-31
何韻亭
你壓力大嗎？難以入眠嗎？研究結果發現，規律性行為對數種症狀有療效。底下是 為何你應該跟你的伴侶每天從事性行為 的十二個理由！
可以減輕壓力
如果你工作了一整天，或只是覺得有點喘不過氣，性行為可以幫助你放鬆，並減輕壓力。在性行為過程中，我們的身體會釋放出多巴胺、內啡肽跟催產素，都可以幫助我們對抗壓力，提升快樂與熱情。
性行為是令人享受的運動
聽到「運動」兩個字，很多人都會被嚇得魂不附體，除非這運動跟性有關。透過性行為，我們的身體不斷經歷跟一般運動一樣的過程。呼吸率提升、燃燒卡路里，一周性行為三次，一年可以燃燒 7,500 卡路里。這相當於跑了 75 哩！
「性真的是一種很棒的運動」， 天井健康公司 CEO 兼醫療主任 Joseph J. Pinzone, MD 說：「熱情與運動結合並持續，可以將好處最大化。」
可以提升免疫系統
賓州威爾克斯大學的學者 發現，一周有兩次性行為的比起完全無性生活的學生，含有較多的特定抗體。在性行為的過程中，已證實可以對抗一般感冒與流感的免疫蛋白球 A 會釋放。更好的是，性行為次數越頻繁，越多 免疫蛋白球 會釋出，你就會變得越健康。
性行為可以降血壓
就算只是一夜情，特定的肢體接觸還是可以顯著的降血壓。 佩斯利大學 發現性行為可以降低舒張壓，讓人更健康。
讓你心臟更健康
當我們燃燒脂肪時，我們的心臟也變得更健康。新英格蘭研究機構發現，有規律性生活的男人比沒有性生活的男人，得到心血管疾病的機率低了 45%。
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性行為能止痛
如果你的身體有一些痛楚、疼痛或偏頭痛，性行為可能比止痛藥更有用。關節炎專家 George Erlich 醫生執行研究發現，沒有性生活的病患比有性生活的病患，更常感覺到疼痛。
幫助月經週期更規律
如果你的月經不太穩，那有可能是你的生活充滿壓力。如前所述，性行為能降低壓力，所以也對你的月經有幫助。
訓練你的骨盆肌肉
不止四角肌、背肌與核心肌群，性行為還可以訓練你的骨盆肌。還有比這更好的重量訓練嗎？英國國民保健署 (NHS) 指出，有了更強健的骨盆肌，你也更容易達到性高潮。
NHS 表示：「對女性來說，也可以減緩尿失禁症狀。同時，強健的骨盆肌可以增加敏感度，帶來更強烈的性高潮。」骨盆運動對男性來說也能解決性功能障礙與尿失禁的問題。
降低罹癌風險
規律性生活可以降低罹癌風險，尤其是男性。在一項由美國醫學協會發行的澳洲研究中，一個月至少進行 21 次性行為的 男性罹患前列腺癌的風險 降低非常多。
增進睡眠品質
就像運動一樣，性行為增進你的心肺功能，讓你更容易放鬆。另外，大家都知道射精後的男性會疲憊不堪，十分想睡。
「在性高潮之後，催乳素會釋放」加州西好萊塢心理醫師 Sheenie Ambardar 說，「讓你在性行為過後感到放鬆，並有睡意。」
讓你回春十歲
一周三次性行為可以讓你看起來比實際年齡年輕十歲！皇家愛丁堡醫院的臨床神經心理學家 David Weeks 在 他的書中 提到：「性行為對你有益。」還有比這更大的誘因嗎？
讓你更長壽
最後，集上述優點於大成，規律性生活為我們身心靈帶來的正面效果可以增加我們的壽命。事實上， 英國醫學期刊 的一項研究指出，有規律性生活的男性受試者比無性生活的受試者活了兩倍長。
結論：規律性行為幾乎沒有壞處，所以就放心去愛吧！
作者:
jaylin2415
時間:
2020-10-5 07:36 PM
體力可以的話
我覺得天天做對身體才好
好想要天天搞啊
作者:
haul1025
時間:
2020-10-5 08:03 PM
哇這個現象只要體力好的話也不可以任意吧，要懂的養生吧!
作者:
chkino
時間:
2020-10-5 11:39 PM
一周三次的話我也很想要阿~
但因為工作或只能周末跟對方見面其實也很痛苦
作者:
allen916603
時間:
2020-10-6 02:13 AM
只要保持好健康狀況要天天來也沒問題吧!但是也不能縱慾過度
作者:
birth19971031
時間:
2020-10-6 08:08 AM
一天最好兩次 早晚啪啪啪 有助身心靈魂
作者:
npcthe
時間:
2020-10-6 01:49 PM
性行為不代表擼管行為 所以還得建議單身狗少擼 找個女孩慢慢養生
作者:
tony61161214
時間:
2020-10-6 01:49 PM
反正只要還行
有對象
想做就做
作者:
god93012
時間:
2020-10-6 03:58 PM
常換對象才能永保年輕吧XD
不同風味細細品嘗
作者:
sir558
時間:
2020-10-6 04:15 PM
如果經常換女伴，過了50大概也是一尾活龍
作者:
leon599500
時間:
2020-10-6 07:36 PM
我45了，還是生龍活虎，常做是正確的!
作者:
snail45
時間:
2020-10-6 08:27 PM
體力好是一個強項，但是也得照顧身體啊，天天來吃不消呢哈哈哈哈哈
作者:
doremefaso
時間:
2020-10-6 08:42 PM
感覺身體要好好保樣的還是比較好
多運動多抒發
作者:
sandy1215
時間:
2020-10-6 11:23 PM
體力好，多運動，多做又何妨
作者:
sphere1103
時間:
2020-10-7 12:31 AM
定期做這樣的運動 多少還是有益於健康 以及生活的
作者:
cj501
時間:
2020-10-7 01:35 AM
難怪!不過我好像本來就每天都很想要了XD
作者:
HEAT56127834910
時間:
2020-10-7 03:30 PM
男性朋友的福音
趕快跟另一半說
這樣才是為了自己好
同時還能兼顧幸福和性福
作者:
hiphopash
時間:
2020-10-7 08:19 PM
還是要有性生活，雖然現在生活壓力比較大，但還是應該要健康一點
作者:
a_27882899
時間:
2020-10-7 08:27 PM
做愛做的運動，身體當然會越來越好
作者:
chwu0524
時間:
2020-10-7 09:36 PM
好處 許多專家講一堆,但老婆就不讓你搞,
作者:
MarsTsai
時間:
2020-10-7 10:19 PM
體力還是重點...雖然有公式可以計算出來大概值....但還是量力而為吧!!畢竟老齡越大體力往往會不如年輕時...
作者:
aboy1220
時間:
2020-10-7 11:00 PM
還是以運動為主比較好吧
作者:
good8021
時間:
2020-10-8 02:46 AM
研究一直都顯示保持運動能夠增強那方面的功能
作者:
@水痕@
時間:
2020-10-8 06:53 AM
幾次也是看人體力
體力好可以玩到累
體力不好一次都玩不了
作者:
25736309
時間:
2020-10-8 11:50 AM
的確有時候睡好吃好休息夠
感覺晚上體力源源不絕
不過我聽說的是只要可以負荷都可以做沒關係
只要數量控制一下即可
作者:
kk1988
時間:
2020-10-8 12:39 PM
保持適當運動和維持飲食均衡
我覺得很重要
再來就是身心靈狀況
壓力感覺嚴重造成問題
作者:
a03019
時間:
2020-10-8 08:43 PM
我才23，一周兩次就很夠了。未老先衰嗎？：）
作者:
poonn
時間:
2020-10-8 11:10 PM
我覺得腎還是要保養得宜~~~
運動跟壓力都要適當的去釋放紓壓
這樣效果才可以達到很好~~
作者:
xinfu888
時間:
2020-10-8 11:36 PM
我要多養生了
難怪最近身體不好
老婆我來了XD
作者:
kuotek
時間:
2020-10-9 12:12 AM
運動很重要,休息很重要.次數因人而異吧
作者:
211216
時間:
2020-10-9 07:04 AM
想做就做 身體會告訴你的 就像餓了要吃飯一樣
作者:
gaoyi111
時間:
2020-10-9 09:27 AM
几十年前的老公式了，未必就是准確的，因人而異
作者:
lin711027
時間:
2020-10-9 11:55 AM
鍛練身體真的很重要
性愛某角度來說也是一種運動
作者:
yen0522
時間:
2020-10-9 01:44 PM
好幾次體力也要夠好吧
平常多運動訓練身體
作者:
wicky.chang
時間:
2020-10-10 09:59 AM
打手槍的效益是一樣的嗎
我覺得打手槍對於舒壓也是很好的管道
作者:
davis1279
時間:
2020-10-10 06:05 PM
凡事如果過度反而傷身
適量就好
作者:
windity
時間:
2020-10-11 02:31 PM
其實在黃帝內經中就有提到陰陽要調和，很多人一直覺得是無稽之談，但是隨著年紀的增長，總是能深深體會到這些古人的說法還真是蠻貼近事實的
作者:
26532653
時間:
2020-10-11 02:45 PM
過了30歲之後就算想可以上場的也不多了吧.因位都不愛運動
作者:
z727355583
時間:
2020-10-11 07:29 PM
感覺年輕還是可以放縱一下，可是也要量力而為了啦
可是我也是精力旺盛啊
作者:
jerryaae
時間:
2020-10-12 04:20 PM
好像不錯阿
天天都要做
體力要夠好
對吧
作者:
a77889962
時間:
2020-10-13 08:44 AM
母胎單身表示哭哭喔
根本沒做過啊
作者:
pledge456
時間:
2020-10-13 05:09 PM
大概一周兩次左右八.......再多我也沒辦法了 年紀大了
作者:
spdfgz
時間:
2020-10-13 09:56 PM
3*9= 27 ,2天7次這個根本不用去做有氧了
作者:
gonewang123
時間:
2020-10-13 10:15 PM
請問十年都沒有的，算正常嗎？
作者:
krjaca0567
時間:
2020-10-14 12:56 AM
很多事情太多或是太少都是不好吧
作者:
ilovekml
時間:
2020-10-19 10:13 PM
要能"做"得多，多做運動強化身體也很重要XDD
作者:
askl1234
時間:
2020-10-20 01:07 PM
上了年紀，沒有衝勁，應該是膩了
換個年輕正妹，包你回春
作者:
w864020
時間:
2020-10-21 10:31 PM
上了年紀 真的要好好保養一下才行了 身體就像是被掏空了一樣 力不從心啊
作者:
Yang405628
時間:
2020-10-26 03:41 AM
確實因人而異，過多的刺激前列腺對男人來說也不是好事。。。
作者:
半田健人_555
時間:
2020-10-26 12:56 PM
剛好計算過, 一週三次還要每天兩砲, 沒有這個時間耶
作者:
louis1019
時間:
2020-10-27 09:40 PM
就量力而為吧~畢竟每個人體力還是有所不同啊
作者:
nba97138426
時間:
2020-10-27 11:48 PM
所以男人要維持固定的運動才能保有性福的床第樂趣，
作者:
超超呆8
時間:
2020-10-28 12:37 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
bdd180
時間:
2020-10-28 04:02 PM
用公式算了一下三天要六次才合乎標準,那不就早晚要一次才行了
作者:
EDDY_M
時間:
2020-11-3 04:36 PM
這個有問題吧
4X歲的人 4*9 = 36
三天要 6次?
這樣很拼命喔
作者:
lin711027
時間:
2020-11-3 09:38 PM
年紀大了後
做愛其實是體力活阿
一天3次說真的除非整天都沒事做
不然蠻難的
作者:
aa1542
時間:
2020-11-4 02:47 PM
現在不曉得..大約20年前、有個性愛調查。為何法國女性的身材能維持較久、較好。
因為法國在當時普遍被認為事浪漫之鄉、而性愛次數比其他國家高，性愛能紓解生活壓力、也是讓運動量增加、更是促進血液循環。所以，健康美滿的性生活確實是能對養生有幫助的。
作者:
dobby
時間:
2020-11-5 11:08 PM
陽調和乃是自然之事
對身體當然有益啊陰
作者:
duncan.ding
時間:
2020-11-6 02:33 PM
年過40真的是個瓶頸,在加上家中有小朋友須顧及
實在沒有多餘的時間可以好好的恩愛
作者:
jasonoh
時間:
2020-11-6 05:48 PM
晚上睡覺時間當然火力不夠,白天起床精神好,早起的鳥有蟲吃
作者:
kai1990
時間:
2020-11-6 09:49 PM
真是活到老，用到老，這樣身體才會健康，看來一個禮拜三次是常態。
作者:
thvs85001
時間:
2020-11-6 09:59 PM
感覺好像有點道理 但是還是不知道幾天一次算是合理
作者:
hiphopash
時間:
2020-11-7 12:45 AM
常常使用就比較不會壞掉，身體自然會跟上的，當然要保持身體健康
作者:
simeonhsu
時間:
2020-11-7 03:08 PM
怎麼覺得這樣的計算方式很眼熟 ...
不過應該是看個人吧 ...
有在運動的話都還好，過與不及都不佳 ...
作者:
naisheng60317
時間:
2020-11-11 03:55 PM
所以這邊指的性愛是指跟另一個對象做? 如果自己來就不算是嗎?
作者:
esutiya781119
時間:
2020-11-11 09:10 PM
啊~
白天來一發的我聽說過，
不但不會累，
反而會有比較好的心情。
作者:
maxabs2000
時間:
2020-11-12 03:10 AM
可是如果沒對象的該怎麼辦呢? 文章內沒交該怎麼解決阿
作者:
lazy750110
時間:
2020-11-12 10:20 AM
如果有在健身的話 天天想要應該是很正常的
作者:
1:99
時間:
2020-11-12 10:27 AM
這個是怎樣研究出來的, 我天天都想要怎辦
作者:
turide
時間:
2020-11-13 01:47 PM
那也就是40歲還可以三天六次？也就是一天可以兩次？
作者:
njwang1234
時間:
2020-11-13 07:52 PM
這個要量力而為！每個人的體質都不一樣，要看身體反應！
作者:
tdking1738
時間:
2020-11-13 08:13 PM
每天都要尻尻起的說
一天一發或以上
這樣正常嗎?
作者:
gghcandy
時間:
2020-11-13 10:18 PM
吃壯陽的東西就沒有年齡限制了，但應該有其他副作用
作者:
gaoyi111
時間:
2020-11-14 07:22 AM
老早以前就聽說這個公式了，但也未必准確，因人而異
作者:
opg1013
時間:
2020-11-14 10:16 AM
這應該與個人體質與觀念有差別吧
作者:
sky1045
時間:
2020-11-14 08:03 PM
不管什麼時期
心理影響生理的因素還是佔大多數
作者:
segaboy7788
時間:
2020-11-15 11:10 AM
凡事不要過度
過度一定會有問題
作者:
taylor_yeung
時間:
2020-11-15 01:05 PM
婚後另一半也有興趣的機率要計算在內嗎? 你一天能7次也沒有用
作者:
et133559
時間:
2020-11-15 10:44 PM
有時候新鮮感也能激起慾望，不過有時候經歷過於豐富，
可能會導致於性致缺缺，這也可能是導致外遇會有新鮮感，也做得比較起勁的原因吧!
作者:
steven112233446
時間:
2020-11-15 11:16 PM
感覺這也要另一半能完全配合才有辦法吧
作者:
hc22113c
時間:
2020-11-15 11:17 PM
每天都要促進人口發展
只是腰會很酸 哈哈
作者:
RECOLLECT
時間:
2020-11-18 05:10 PM
也可以算是發洩壓力的方式吧
只是學校不會教就是了
裝模做樣的教育
作者:
f760524
時間:
2020-11-22 11:40 PM
難怪那修AV男優狀態都那麼好，感覺越來越年輕帥氣
作者:
baboolin
時間:
2020-11-23 12:50 AM
我年過40了~還真的心有餘而力不足阿~哈
作者:
guremu1982
時間:
2020-11-23 01:44 AM
適度的運動保健才是王道.
作者:
2131000
時間:
2020-11-23 09:50 AM
多運動保持良好的體力~~
作者:
n4872227
時間:
2020-11-23 10:09 AM
感覺要提升性生活,還是得靠持續的運動才行,不然年紀越來越大,就算有性致可能也沒辦法..
作者:
a0l0e0x0
時間:
2020-11-26 03:24 PM
瘋了啊！
20歲=2*9＝18，一天八次
30歲＝3*9＝27，兩天七次
40歲＝4*9＝36，三天六次
50歲＝5*9＝45，四天五次
60歲＝6*9＝54，五天四次
70歲＝7*9＝63，六天三次
80歲＝8*9＝72，七天二次
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實在沒有多餘的時間可以好好的恩愛
