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標題: 都睡多久 [打印本頁]

作者: 瑪格麗特尬鳳梨 時間: 2020-9-14 01:46 PM 標題: 都睡多久

大家一般睡覺都睡多久呀?
好像大部分都是6小時??
最近跟朋友聊天才知道
原來有一位皮膚很好的都睡9小時!!!
哇~也太充足
但有人只睡3小時
他說就睡很飽
= =

作者: peggy450 時間: 2020-9-14 01:50 PM

大概睡6到7小時
有時醒了還會賴很久
因為沒工作所以耍廢

作者: purpleowen 時間: 2020-9-14 02:09 PM

平均大概都5~6小時吧
實在是沒什麼時間可以睡覺
而且不能睡覺的原因真的太多了

作者: nybie522 時間: 2020-9-14 02:24 PM

本帖最後由 nybie522 於 2020-9-14 02:24 PM 編輯

睡了差不多8個小時左右有時候午休有睡著

作者: x8691572 時間: 2020-9-14 02:24 PM

睡到自然醒，大概也就4~5的鐘頭

作者: tsai420 時間: 2020-9-14 02:28 PM

平常非假日都睡5個小時......
週休假期就睡久一點8個小時~~

作者: youngbasara 時間: 2020-9-14 02:42 PM

聽人說過睡眠重質不重量
我平均睡6個多小時
要早點起來晚上就不能太晚睡

作者: =xXx= 時間: 2020-9-14 02:45 PM

6小時以內就要起床
出社會以後就是這麼做了

作者: querty 時間: 2020-9-14 02:46 PM

我周圍有一些皮膚好的睡眠少又熬夜那又是什麼原因

作者: kimi9111 時間: 2020-9-14 03:21 PM

睡六七個吧不過還是睡10個小時左右比較好

作者: ollie22 時間: 2020-9-14 03:42 PM

晚上都6-7小時
中午小憩30分鐘

作者: karatachi 時間: 2020-9-14 03:54 PM

平日6~8小時吧，假日直接睡到死

作者: dvd73811 時間: 2020-9-14 04:06 PM

一般我式都6小時左右假日可以睡超過10小時

作者: lin71_2000 時間: 2020-9-14 04:08 PM

個人平常上班日大多是5-6小時假日大多就7小時以上了

作者: aan9999 時間: 2020-9-14 04:09 PM

平日6-7小時
假日8-10小時
睡覺這麼好的活動
不無聊又不花錢
怎麼可以不多睡點

作者: neomini 時間: 2020-9-14 04:12 PM

平圴睡6~7H 中午再睡個30分,假日沒事就睡足8H ,這樣就很有精神拉~

作者: 名字懶得想 時間: 2020-9-14 04:19 PM

不一定少半小時多3小時

作者: samaellee 時間: 2020-9-14 04:26 PM

睡到自然醒，工作性質不允許固定睡眠

作者: william607 時間: 2020-9-14 04:40 PM

上班前一天大概都是7~7.5個小時. 精神可以不錯..
假日睡到8個小時就很飽了!!

作者: ghtymilk 時間: 2020-9-14 04:44 PM

至少要睡個6-7小時才對身體比較好,
但如果深層睡眠時間夠的話就不用睡那麼久

作者: wbp2200 時間: 2020-9-14 05:21 PM

我大概都五個小時多一點就醒來了
很少能夠持續睡很久

作者: NONO桑 時間: 2020-9-14 05:39 PM

我基本是晚上12點睡到白天7點多吧~就剛好上班~

作者: qazw7777 時間: 2020-9-14 05:50 PM

差不多7~8小時吧假日可能會睡10小時

作者: 龍載 時間: 2020-9-14 05:53 PM

睡很少不過都在公司補眠去

能利用的時間就能補啦

作者: maze833 時間: 2020-9-14 05:58 PM

看個人吧，我至少6~7個小時才覺得睡飽

作者: sieman77 時間: 2020-9-14 06:17 PM

睡7~8小時，如果少於6小時一早起床頭會昏昏的

作者: shyang0914 時間: 2020-9-14 06:20 PM

睡好睡滿八個小時，平日最晚要求自己要11點半前躺在床上

假日凌晨一點前

作者: ben6789 時間: 2020-9-14 06:35 PM

我都睡6小時上下那邊，有了小孩就開始睡眠不足。

作者: 咖啡戀曲 時間: 2020-9-14 06:39 PM

平日大概都睡7~8小時左右吧!!

作者: 飛影劍心 時間: 2020-9-14 06:51 PM

看個人八... 有人稅一下就很飽有的人睡在多都睡不好

作者: toughman.tw 時間: 2020-9-14 07:01 PM

我每天大概睡5-6小時，就算假日也頂多多1小時。

作者: oasis33y 時間: 2020-9-14 07:03 PM

最近睡比較少了，大概六小時吧。正常時會睡七小時

作者: andylaoi 時間: 2020-9-14 07:19 PM

我平日都6-7小時假日就8-10小時假日都補眠的

作者: cg100200300 時間: 2020-9-14 07:44 PM

上班日都睡5小時左右
假日沒事就睡到飽

作者: taiwamgogogo 時間: 2020-9-14 07:51 PM

都是8小時吧不然的話會沒精神

作者: 貝斯音 時間: 2020-9-14 07:57 PM

睡五個小時到六小時都是自己愛滑手機跟看片關係

作者: wen.vincent 時間: 2020-9-14 08:01 PM

每天至少要八個小時
不然會沒有精神

作者: color00 時間: 2020-9-14 08:07 PM

大約4至6個小時不等
是乎工作量同玩樂程度
深度睡眠大概這樣

作者: prince9786 時間: 2020-9-14 08:15 PM

睡到自然醒+1 , 8小時~

作者: SCpupucat 時間: 2020-9-14 08:24 PM

平均大概七小時不過都是加總沒有固定

作者: a2684636 時間: 2020-9-14 08:25 PM

大概8小時左右吧
除非有特別的事情

作者: pcs50406 時間: 2020-9-14 08:29 PM

平日大約都六到七小時，假日睡到自然醒，大都超過八小時。

作者: ks44800 時間: 2020-9-14 08:43 PM

晚上睡7~8小時,
午休時會再睡個半小時.

作者: violeter 時間: 2020-9-14 08:44 PM

晚上睡覺時間最好超過6小時不要超過8小時最好

作者: jack127058640as 時間: 2020-9-14 08:47 PM

上班日6到7小時
假日8個小時

作者: qazqaz90202 時間: 2020-9-14 09:09 PM

晚上12點睡
早上7點起床
剛剛好

作者: airbus2 時間: 2020-9-14 09:11 PM

假日沒定睡到自然醒或是起來再睡到飽

作者: lojo 時間: 2020-9-14 09:12 PM

5-6個小時...因為貪玩上班好睏喔ㄒㄒ

作者: asd465asd 時間: 2020-9-14 09:19 PM

平日7~8小時才有精神感，假日睡滿超過8小時

作者: felixabcw 時間: 2020-9-14 09:20 PM

大概都是在七個多小時，習慣之後每天都差不多的時間起來，甚至在鬧鐘響之前就會睜開眼睛，鬧鐘變得像是買個保險，已經很久沒有響過了

作者: relas2535 時間: 2020-9-14 09:49 PM

平日隔天上班六小時左右
隔日放假的話就八小時左右

作者: 盧小月 時間: 2020-9-14 10:03 PM

以前10小時，現在8小時，上年紀了的關係嗎???

作者: 手哈哈 時間: 2020-9-14 11:46 PM

上班日大約5~6小時
如果在假日
一般是睡到自然醒
然後想睡在跑去睡

作者: ray2286231 時間: 2020-9-15 12:01 AM

平常大概都7個小時左右要看當天工作量比較累感覺就睡比較久

作者: custom32 時間: 2020-9-15 12:04 AM

看情況的說5到10小時不等吧

作者: wl514016 時間: 2020-9-15 12:10 AM

我自己大概只有六小時左右吧

再多也睡不太著

作者: knight1310 時間: 2020-9-15 12:35 AM

機本5h要有其他就看老天爺怎麼配合了

作者: kyo20006 時間: 2020-9-15 01:23 AM

假日都睡到自然醒最少都能睡到12小時平時8小時都覺得睡不夠.... 我蠻重眠的所以能睡就睡

作者: arthastom 時間: 2020-9-15 02:47 AM

睡多久其實沒有差主要是你是淺眠還是深眠如果是深眠那是最好了

作者: zz790409 時間: 2020-9-15 03:06 AM

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作者: joyce93 時間: 2020-9-15 03:36 AM

平常上班只睡6個小時，現在連放假睡不超過8小時就睡不著了

作者: 地滅 時間: 2020-9-15 06:06 AM

5~9小時阿，說真的不一定耶，
但是都想要睡到8小時比較好這樣子。但是有的時候就是沒辦法。

作者: 天魔銀夜 時間: 2020-9-15 06:38 AM

平常都睡7小時，現在年紀過30沒睡夠都起不來。

作者: proket 時間: 2020-9-15 07:28 AM

我也是睡六小時，不過睡眠時間會斷開來

作者: hill7941 時間: 2020-9-15 08:07 AM

正常足八小時就夠了，所以也精神也夠

作者: jbwy011418 時間: 2020-9-15 08:57 AM

先不管皮膚不皮膚的，肯定能睡八小時就睡滿八小時，ㄚ情況不允許的話就靠意志力惹WWW

作者: zwl460476492 時間: 2020-9-15 12:38 PM

我睡覺低于8小時就會渾渾噩噩的
但是工作又不允許我睡那麼久

作者: hdfd3s 時間: 2020-9-15 01:59 PM

8小時吧，自己覺得睡這樣最飽滿

作者: kaku23 時間: 2020-9-15 02:00 PM

至少要睡7小時不然上班很容易累

作者: scottie0000 時間: 2020-9-15 02:45 PM

5小時，不能再多了，多了也不會吸收。

作者: naposin123 時間: 2020-9-15 03:56 PM

我比較淺眠, 一天大約要睡十小時左右

作者: 綠豆沙 時間: 2020-9-15 05:10 PM

平日大概6.7個小時
假日可能就會睡滿8-10小時吧

作者: 呆呆呆的我 時間: 2020-9-15 05:27 PM

我覺得睡七個小時剛剛好

作者: xihaiqingge 時間: 2020-9-15 08:31 PM

個人平常上班日大多是5-6小時

作者: dandan0000 時間: 2020-9-15 08:53 PM

要上班的話大概是睡5~6小時(包含午睡)，休假的話會睡上8小時以上!

作者: aajacky86 時間: 2020-9-15 11:09 PM

一般上班時都是睡6小時，可是希望能睡7-8小時，不然真的不太夠

作者: muse_s 時間: 2020-9-15 11:43 PM

一般也只有6個小時, 休假才能睡比較多

作者: thundergod55555 時間: 2020-9-15 11:49 PM

希望每天都能睡滿8個小時
但有睡到4~5小時就偷笑了
更不要說沒有一覺到底......

作者: traceofwind2 時間: 2020-9-16 12:02 AM

一天6~7小時，如果假日沒事會補眠

作者: m455717 時間: 2020-9-16 12:19 AM

平日6~7個小時
假日8~10個小時

作者: chil0806 時間: 2020-9-16 12:39 AM

平均是睡6個小時
但有時候比較晚下班回家又摸摸摸就剩稅5小時

作者: freeze.rain 時間: 2020-9-16 01:00 AM

平均四個小時，一個已經習慣很久的時間長度。
有時睡多了反而不舒服

作者: bacon0506 時間: 2020-9-16 01:25 AM

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作者: hrghr222 時間: 2020-9-16 04:46 AM

我的話是覺得至少要六小時

作者: yougood 時間: 2020-9-16 05:33 AM

大多都六七個小時~

假日會睡比較多

作者: Q666 時間: 2020-9-16 05:33 AM

平常大約睡4~5小時,休假日大約睡12小時,把平日不足補回來

作者: 林逾舜 時間: 2020-9-16 06:09 AM

基本上有超過6-7小時就是足夠睡眠夠用了睡不會很久

作者: proket 時間: 2020-9-16 07:26 AM

大概睡五個小時吧，然後中間再睡二個小時

作者: 阿小失 時間: 2020-9-16 07:56 AM

大概都要睡個 10 小時才夠！睡太少，沒什體力做事。

作者: darkmakiyo1 時間: 2020-9-16 08:02 AM

不一定大部份7小時加加減減有時後才睡四五個小時也有

作者: playn99 時間: 2020-9-16 08:26 AM

至少要六個小時才算夠吧
不然精神真的會很差

作者: Deflit 時間: 2020-9-16 08:33 AM

我是7~8小時，雖然因人而異，但我覺得你說的3小時那位不太正常....可能他的腦太精力充沛吧，或是本身腦袋不太消耗能量（絕對不是說他不動腦的意思XD

作者: 6932143 時間: 2020-9-16 09:02 AM

深沉睡眠跟輕度睡眠的差別但小孩子通常可以睡的很久也很死

作者: dnbm2587 時間: 2020-9-16 09:31 AM

都睡7-8小時
睡飽後每天才有精神做事不然昏昏沉沉免強做事也不會比較有效率

作者: ted07 時間: 2020-9-16 10:17 AM

平常都睡8個小時左右吧假日的話有睡超過9個小時

作者: anubis284 時間: 2020-9-16 10:20 AM

平常大概7個小時，假日大概8-9生理時鐘固定了就不會差太多

作者: superwill19823 時間: 2020-9-16 10:22 AM

睡三小時吧
差不多夠了等你死了可以睡更多

作者: kitty3132 時間: 2020-9-16 10:56 AM

平常就6-8 小時
假日也是看心情
有時睡12以上也是有

作者: benzhu967704 時間: 2020-9-16 11:46 AM

我要睡八小時才夠，不然會很難受

作者: tacss 時間: 2020-9-16 12:05 PM

我是6-8小時左右，有時候會自然醒，工作時間習慣了

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