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標題: 葉黃素真的有效嗎？ [打印本頁]

作者: TO9T 時間: 2020-7-7 05:28 PM 標題: 葉黃素真的有效嗎？

身為一個肥宅工程師每天都過度使用3C
白天盯電腦寫程式晚上玩遊戲或是看電視
前陣子狂加班覺得眼睛真的有點吃不消
我又很不喜歡吃蔬菜所以想買葉黃素來吃吃看
可是爬文又有人說葉黃素只是安慰劑沒啥好處
有人長期吃葉黃素嗎？到底有沒有效果啊？

作者: 早晨您好 時間: 2020-7-8 08:29 PM

有一陣子眼睛疲勞到模糊吃葉黃素一段時間後覺得多少補充眼睛狀況有改善

作者: wolf7504 時間: 2020-7-9 05:24 AM

營養補充一定是有效的!
不過適當的休息也很重要!

作者: 困困猴 時間: 2020-7-9 08:26 PM

我吃vitabox覺得蠻有效啊
眼睛比較不容易酸澀

覺得看品牌和成分欸
之前也在屈臣氏隨便買過
就覺得沒啥特別感覺

我也不愛吃蔬菜所以只能靠保健食品
是覺得挑評價好的
吃有效也比較安心啦

作者: taipeisky2 時間: 2020-7-9 08:27 PM

確實有效
我覺得眼睛變得不會模糊
熬夜第二天也很容易恢復精神

作者: scopdstw 時間: 2020-7-10 02:19 AM

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作者: starforlove 時間: 2020-7-10 02:06 PM

我覺得多少有效，比較容易恢復疲勞，眼睛比較不會乾澀。

作者: YY399 時間: 2021-10-1 05:18 AM

我自己眼睛術後恢復的速度連醫生都說好棒棒，除了多休息、少用3C、閃避強光外，醫生也有建議我要吃葉黃素，醫生有推一個網路品牌：天然保健所

作者: yuyi2874 時間: 2021-10-1 05:46 PM

眼睛會痠澀可以補充裡面有蝦紅素成分的
持續喝白蘭氏強化型我覺得有改善

作者: vince0501 時間: 2021-10-2 04:18 PM

個人吃了是有改善,
不過讓眼睛充分休息才更重要,
不要本末倒置

作者: yamamotoryo 時間: 2021-10-7 10:05 AM

以前上課聽到的比較像葉黃素是墨鏡
但是補維生素A有幫助,然後記得維生素A是脂溶性維生素
所以記得搭少許油吃

作者: 羽睖 時間: 2021-10-11 02:25 AM

我覺得沒效
減少使用3C很有效
要做到卻很難

作者: lg8808 時間: 2021-10-11 01:07 PM

適量攝取維生素肯定是對健康有幫助的，但是也只是治標不是治本，試著改善工作環境或工作外減少使用3C用品吧，不然等眼睛真的出問題可能要救都來不及了

作者: kekinkin0111 時間: 2021-10-14 08:01 PM

葉黃素主要是預防黃斑部病變
如果是想讓眼睛沒那麼痠澀
有效的是蝦紅素
悠活原力那支吃了滿有感的
可以試試

作者: taiso 時間: 2022-3-30 03:09 AM

一天一顆水煮蛋!!!
還要多吃紅菜頭與南瓜
每天電腦別用過頭每1小時休息10分鐘
保證眼力好好!!!

作者: keet0901 時間: 2022-4-8 08:51 AM

跟你一樣的工作性質.我是覺得吃了可以安心一點這樣而已

作者: se0075566 時間: 2023-10-8 10:03 PM

葉黃素對一些人有效啊有些人無效啊

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