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標題: 新試驗研究每天盯特定波長深紅色光3分鐘可改善衰退視力 [打印本頁]

作者: jiunn36 時間: 2020-7-6 08:54 PM 標題: 新試驗研究每天盯特定波長深紅色光3分鐘可改善衰退視力

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　　隨著年齡增長﹐幾乎每個人都會經歷的一件事就是視力退化﹐無力避免。不過一篇新試驗研究似乎帶來令人開心的消息﹕只要每天觀察特定的深紅光幾分鐘﹐就能達到改善視力退化目的。
　　一般來說40歲後﹐視力退化症狀就會開始出現﹐老化原因主要在於視網膜內感光細胞衰老。由於細胞中產生能量(ATP)並增強細胞功能的粒線體先衰退﹐進而導致視桿細胞(rod cell)與視錐細胞(cone cell)也無法執行正常功能﹐於是人眼對光的敏感性與區分顏色的能力逐漸下降。
　　視桿細胞主要分布在視網膜中心周圍﹐較視錐細胞對光更敏感﹐主要用於夜視力適應弱光﹔視錐細胞大多分布在視網膜黃斑處﹐主要負責顏色識別﹐在相對較亮光照下更能發揮作用。英國倫敦大學學院(UCL)團隊先前研究已在小鼠﹑大黃蜂和果蠅中發現當眼睛暴露於670奈米(長波長)深紅光下時﹐視網膜感光細胞功能皆得到顯著改善﹐因此團隊的最新研究招募了24名年齡介於28~72歲之間﹑沒有任何眼疾的受試者(男﹑女各12位)參與實驗。
　　研究剛開始﹐所有參與者都先進行1次視桿細胞與視錐細胞的敏感性測試﹐接著領回一個LED燈﹐回家每天盯著深紅色光束(670nm)3分鐘﹐持續2星期﹔測試結束後再進行1次感光細胞敏感性測試﹐發現670nm的深紅光對年輕人沒有影響﹐但在40歲以上的中老年中獲得明顯改善﹐包括視錐細胞對比敏感度(檢測顏色的能力)提高了20%。
　　研究人員表指出改善原因在於這道特定波長的深紅色光﹐可以被視網膜感光細胞中的粒線體吸收﹑為細胞提供能量﹐就像替電池充電一樣﹐能大大改善老年人衰退的視力。團隊表示﹐原始設備製造成本僅約12英鎊﹐如果未來能通過安全認證﹐就能多一個幫助控制視力的工具。
　　絕對﹑必須注意的是﹐千萬不要自行去買個能發出紅光的燈就回家照眼睛﹐因為該設備發出的光有特定波長﹐不清楚其他波長的紅光是否也有同樣效果。最簡單的方式還是平常就從小細節保養眼睛﹐比如保持適當閱讀距離﹑望遠凝視﹑或有些人會補充葉黃素保健食品等。

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