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標題: (健康與保養)兩藥膳清暑熱、降火氣 [打印本頁]

作者: shineh 時間: 2020-6-30 08:53 AM 標題: (健康與保養)兩藥膳清暑熱、降火氣

兩藥膳清暑熱、降火氣

夏季天氣炎熱，有些人動不動火氣大。執業中醫師張盈瀅表示，傳統中醫認為，人參鬚排骨湯、五味子山苦瓜適合火氣大民眾，前者清熱降火，適用於火氣大、疲倦、口乾等症狀，後者清暑益氣、開胃進食，適用於火氣大、胃口差、口乾舌燥等症狀。人人體質不同，用法、用量就近向中醫諮詢。

張醫師指出，人參鬚排骨湯需準備人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢、排骨1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩、鹽巴1小匙、生薑片少許。先把人參鬚、石斛、麥冬、白朮放到鍋內，加清水2杯，用大火燒開後轉小火熬煮至剩1杯，過濾取湯汁備用。

排骨洗淨、川燙後備用；小魚乾洗淨、用水泡軟後備用；苦瓜洗淨、切小塊狀備用；把排骨、小魚乾、苦瓜、生薑片放到鍋中，倒入湯汁、清水4杯，放到電鍋蒸熟後灑點鹽巴調味即可。

張醫師指出，五味子山苦瓜需準備人參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分、山苦瓜1條、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙、鹽巴1小匙、砂糖2小匙、大蒜2小粒、植物油適量。先把人參鬚、麥冬、五味子放到鍋內，加清水2杯，用大火燒開後轉小火熬煮至剩1杯，過濾取湯汁備用。

苦瓜去籽、洗淨、切小塊，然後用水泡去苦味備用；小魚乾洗淨、用水泡軟後備用；在鍋中倒入植物油，加熱後放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽巴、砂糖後稍微炒一下，最後倒入湯汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

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