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標題: (健康與保養)長者脾氣虛胃口差 [打印本頁]

作者: shineh 時間: 2020-5-10 09:22 AM 標題: (健康與保養)長者脾氣虛胃口差

長者脾氣虛胃口差

俗話說的好，家有一老，如有一寶，中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，從中醫的角度來看，想要讓長者能有健康的身體，應節飲食、慎起居、適寒溫、調情志、忌過勞這幾項長者的養生原則。

許多長者的胃口常常不好，黃怡說，除了身體不舒服外，主要就是脾的氣虛，中醫有句名言：“飲入于胃，遊溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺“，意思就是說，吃喝後，飲食進入胃，經過消化後化生的精微物質向上進入脾，再經過脾的運化後，向上進入肺，化生為精氣的來源，當吃飯不香、吃不下時，就自然沒有精力，整個人病懨懨的。

有關長者精力不足的問題，黃怡建議民眾可以平時在家使用黃耆、黨參、乾薑、白朮、炙甘草等中藥煲湯，來幫助長者補脾的氣。

另外長者還可能會出現頭昏沉、頭暈目眩的問題，這可能會使老人無法注意腳下的安全，甚至可能會有帕金森氏病的前兆，中醫建議民眾平日在家時可以用澤瀉、茯苓、白朮、黃耆、山藥等中藥煲湯，幫老人止眩暈、昏沉。

另外年紀大，氣血難免不如年輕人，走幾步路可能就累了，需要多休息，喘口氣，走急了，可能還會跌倒，可能有氣虛或血虛或氣血兩虛的問題，此時就可以使用黃耆、當歸、黨參、川穹、白朮、熟地等煲湯當食療，幫老人補氣血。

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